co zrobić z

THX za odpowiedzi mam jeszcze jedno pytanie a nawet 2! kiedyś gdy sobie ćwiczyłem hanklami 4kg biceps miałem twardy (gdy napinałem), a teraz jesy miękki dlaczego tak jest co zrobić aby był twardy tak jak kiedyś?!. Jak najszybciej wyrzeźbić sobie klatę tak jak ma CZIP (gośc z nagiego patrolu)?? "szczęście to tylko chwile ulotne..." [...]

[...] ale okres regeneracji jest tak długi że to sie wogóle widze że nie opłaca przynajmniej w moim przypadku, powiedzcie jeżeli azot jest tak potężnym katalizatorem przyrostu to co zrobić żeby te produkty przemainy materii jak kwas mlekowy usunać szybko jak na normalnym treningu jeżeli oczywście kolegi teoria jest prawdziwa i nie ma innego powodu?

no a co chcesz z nia teraz zrobic ? Mozesz sprzedac, moze sie ktos nabierze... rozetrzyj na proszek to moze nie pozna Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Michail nie ogladam zawodow cieżarowcow nawet nie chodze na slownie bo mam ja w domu. Z tego co rozumiem to rwanie na prostych nogach???? moze jestem w bledzie w prosze cie abys napisal mi jak mam wykonywac te cwiczewnie po kolei (nie chce zrobic z siebie kaleki)bo w atlasie cwiczen tego nie ma. Nara!

Chodzilo o sok, ale juz doczytalem. Przy omie warto brac nolve nontoper bo to co ona potrafi zrobic z czlowieka to masakra. Generalnie nie polecam omy.

Witam co mógłbym zrobić z gumą power band 18kg jakieś ćwiczenia na barki i klatkę. Wymyśliłem żeby robić pompki z gumą żeby było ciężej i na paraletkach można tak ?

On nie kupił oxygena wygrał dwa wiadra po 2,5 kg na zawodach. Wiec co ma z tym zrobic? przeciesz nie wywali - dodał to do diety.

z tym nie ma problemu chodzi o ckd....co zrobic zeby z woda dobrze poszlo:)albo czym jak zastapic..ogolnie nie jest zle samo z mlekiem..ale na ckd mleko odpada

Wedle uznania, myślę, że po 5-7 tygodniach robienia siły pasowałoby zrobić z 1-2 tygodnie przerwy. Wszystko zależy od tego Jak Ty się będziesz czuł. A i trenując na siłę nie polecam trenować systemem 3 dni trening, dzień przerwy, zobaczysz, że przy ciężkich treningach to trochę za dużo. Ćwicz co drugi dzień albo przynajmniej systemem 2dni trening, [...]

Ja wiem, że takich tematów było mnóstwo już, ale żaden nie miał tej specyfiki co mój. Szukałem odpowiedzi na swoje pytanie przez wyszukiwarkę, przeczesałem wiele stron i testów, ale nadal nie wiem dokładnie, jak to zrobić z tym podziałem SCORCHa, bo o niego głównie mi chodzi, nie o ilość dawkowania, chociaż te rady też mile widziane.

Bartek,wygladam ok, oprocz brzucha i klatki piersiowej, wiec jakbym tam schudl jakies 3 kg., to by bylo idealnie. A jak zaczne cwiczyc z malym obciazeniem, i dokladajac ciezary dojde do swojej granicy, to co zrobic?

w plackach tego typu pisza zeby dawac 2 cale jaja i 3 bialka, totez zostaja mi 3 zoltka - co mozna z nimi zrobic, bo szkoda wyrzucac? a tak wogole to czemu nie mozna dodac do placka 5 calych jaj??

[...] 17:00-18:00 trening Posiłek 5 19:00 1h po treningu 3 kromki chleba razowego 105g 4 plasterki szynki z kurczaka 56g 4 plasterki ogórka zielonego 100g Bilans: ilość 261g ,kcal 307g , białka 18g ,tłuszcze 3g ,węglowodany 55g Posiłek 6 22:00 kolacja i tu nie wiem co zrobić jakie posiłki Zmieniony przez - Kacper13PL w dniu 2015-05-24 22:40:42

No tak lodzianin ale weź pod uwagę ze jestem juz w 6,5 tygodniu po pierwszej dziesiątcę ktorą brałem co 5 dni, więc jakby to teraz tu zrobić z głową ? czy bić w poniedziałki i czwartki, czy tak jak ja napisałem 2 posty wyżej? czy być może masz jakies inne ciekawe rozwiązanie. : )

Mozesz zrobic z mono z gainerow bym bral mutant masa, albo monstera co do bialka to prolo dobre i sprawdzone

Co Ty chcesz zrobić z taką dietą? ~70g białka na redukcji? no chyba że ważysz 30 kg. Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne, i poczytaj troche, wszystko znajdziesz na forum. Jeżeli chcesz efektów to trzeba dać coś od siebie i poświęcić troche czasu. Nie chodzi o to żeby jeść mało, tylko jeść mądrze! poza tym, j/w uzupełnij profil albo podaj dane, bo w [...]

[...] Yebievdenko ma racje , dziewczyna je "mało" ,pewnie byle co, diety nie trzyma i są tego efekty ,także nie podlizuj się dziewczynie ,tylko daj jakąś radę co może z tym zrobić :-P Też bym zwiększył podaż kcal , nie dużo ,ale stopniowo , niech się żołądek przyzwyczaja i organizm niech zaczyna funkcjonować ,do tego witaminy i minerały niech [...]

O hiicie narazie nie ma co wspominać, bo na pewno nie da rady zrobić z taką masą i bez wytrenowania. Narazie siłka, rower, basen czy marszobiegi wystarczą.

[...] Moją budowa ciała jest szczupła, a efekty są w ciul nie zadowalające...Na klatę max 50kg i to może ze dwa razy podniosę, na bica max 10kg biorę i ze dwie serie powalczę. Co zrobić aby moja wytrzymałość była większa?. Myślę nad zakupem jabłczanu bo podobno to na siłkę lepsze niż mono. Tak samo nie chce się zalać wodą...raczej ładnie zarysowane [...]

zeby skonczyc puche 665g CP potrzeba 7tygodniu wszylo mi 399g w DT i 266g w DNT czyli rowne 665g. Natomiast gorzej tu z HMBolon. bo potrzebowałbym wsumie 532capsy na 7tyg ( 12caps DT, 10caps DNT ) i teraz co zrobic zeby mnie to duzo nie wynioslo. dokupic HMBolon 180caps za 60zł ( styklo by na 43dni ) czy AAKG Treca 120caps za 52zł ( zalecaja brać [...]