Tydzien 10 dzien 4 To nie jest moj dzien dzis zdecydowanie:-( obudzilam sie z bolem glowy (w zasadzie od wczorajszego wieczora mnie boli, spalam prawie 10 godzin i dalej nasuwa. ZAkrecona tez jestem jak sloik - niby wszystko mam zaplanowane i zapisane a potem jak przychodzi co do czego to plącze i tak}:-(. [...]
[...] stanie Masz niecałe 20 lat i wielki bagaż doświadczeń, którymi powoli, ale bezlitośnie rujnowałaś (i patrząc na to, co teraz wyczyniasz, wciąż to robisz) Chcesz coś z tym zrobić? Chcesz odzyskać jędrne ciało dwudziestolatki? Oczywiście, masz szanse, jesteś młoda, to to wielki plus. Ale... Musisz się obudzić, zmienić nastawienie, bo czas [...]
[...] takie zdjecie zrobiłam, mojego własnego suplementu a nie wklejka do zdjęcia sumplementu ze strony internetowej. Wiec nie wiem o co ci chodzi z tym wkładaniem pracy ? Miałąm zrobić zdjęcie swoje i suplementu ? No nie bede ludzi straszyła, może za rok lub dwa. I to nie było warunkiem konkursu. W warunkach też nie pisało, że wygrywa najbardziej [...]
[...] oki, testy robiłam dwa razy. A katar jak był tak jest. Co prawda są dni że jest mniej intensywny, ale mimo wszystko jest. Byłam dziś u swojej doktórci z zapytaniem czy mogę zrobić wymazy z gardła i z nosa (bo kiedyś wymazy wykazały gronkowca złocistego, ale leczyłam autoszczepionkami i mi przeszło, przynajmniej tak myślałam). Mogę zrobić je, ale [...]
[...] za odpowiedź. W niedziele będę robić takie podstawowe badanie krwi , moczu ( prywatnie dlatego w niedziele ) i od razu pokażę tą listę i zapytam czy mogą mi te badania zrobić. Nigdy nie brałem sterydów ani innych tego typu rzeczy które są dopingiem. Nigdy nie brałem też żadnych leków sterydowych. Ogólnie jak np. idę na trening czy na rower [...]
[...] tego stopnia uciążliwy, że muszę się czegoś przytrzymać. Mam niskie ciśnienie, więc zwalam to na jego spadki do poziomu zerowego i wypłukanie sodu z organizmu, ale lepiej zrobić morfologie ;-) Lady, na podstawie książki Building the Gymnastic Body, mam ebooka jeśli chcesz ;-) Tu też są fajne WOD-y http://gymnasticbodies.com/ i [...]
[...] Dzisiejszy trening był bardzo ciężki - podniosłem jego intensywność skracając przerwy pomiędzy obwodami z 5 do 2-3 minut. Efekt tego był taki, że myślałem, że nie dam rady zrobić ostatniego obwodu, ale jakoś się udało. Tu chyba zaczyna się ten stan, kiedy ważniejsza od siły mięśni staje się siła woli. Niestety przez ciężki trening ucierpiał [...]
jesli moge zabrac glos w dyskusji to moim zdaniem ilosc dostarczanego bialka w pozywieniu to kwestia indywidualna przy swiadomosci ze aminokwasy (powstale w wyniku rozkladu bialek) bedace w nadmiarze sa degradowane a nie moagazynowane jesli nie sa wlaczane do bialka organizmu ludzkiego (co prawda nastepuje przyrost bialek w watrobie, blonie [...]
[...] przez państwo do rządzenia lekami. A skoro glukozamina teraz może nie być lekiem, minister zdrowia może nic w tej sprawie nie robić. Powstaje pytanie, kto ma z tym coś zrobić, kto jest odpowiedzialny za produkty będące nie-lekami w sensie formalnym, a obłudnie pełniące w praktyce rolę leków. Decyzja powinna należeć do prawników [...]
Witam. Jakis czas temu (moze to juz 1,5 tygodnia bedzie) wola mnie matka do kuchni, ide a tam dziurka w 1 szybie wyraznie od strzalu. Widac bylo, ze to jakas wiatrowka, koles strzelil nad parapetem wiec wiedzialem ze nikt z podworka tego nie zrobil bo na 1 pietrze mieszkam i przy takim strzale zahaczylby parapet. Pierwsze podejrzenie padlo na [...]
WIELKIE LITERY = MOJE wycisk od czola byl na smith bez oparcia- nie lubie tego cwiczenia (pozycja-kregoslup-lokcie) w przeciwienstwie np. do wyciskania zolnierskiego itp. z wolnym ciezarem na stojaco (pamietam zarzut i wyrzut sztangi nad glowe calym cialem bardzo mi sie podobal, choc zrobilem tylko eksperymantalnie kiedys pare razy) OK W TEN [...]
[...] MMA przy sprowadzeniach widzę, że 90% technik są technikami z judo (np. ouchi gari, kouchi gari, morote gari, uchi mata). Więc nie wiem skąd te przypuszczenie, że rzuty i sprowadzenia z judo są w MMA nieprzydatne. Oczywiście, są techniki które bardzo trudno jest zrobić bez gi, i które w ogóle bardzo trudno jest zrobić nawet w realnej walce judo.
[...] Trwało to pare lat. Aż pewnego dnia.... cwaniaczek miał akurat dzień urlopu ale jako że jest nawiedzonym "menadżerem" to pszylazł do pracy bo coś tam musiał zrobić no i znowu pojechał z kolegą z biura i powiedział że mu zraz wpyerdoli. Jakież musiało być jego zdziwienie gdy kolega czekał na niego na parkingu. Dalej wydażenia [...]
[...] Koleś od razu po tym zajściu szybkim krokiem się oddalił, ja przez ułamek sekundy byłem zaskoczony i krzyknąłem tylko "co ty odp***dalasz". No i tu się pojawia problem, bo nie wiem co w takiej sytuacji powinienem był zrobić, czy może ja byłem zbytnio wykozaczony, czy też ten koleś przegiął pałę i powinienem się zachować inaczej. Co sądzicie?
Rzadko wchodzę na forum i odpisuję ale poczułem niedopartą pokusę aby to zrobić. Po co trenować SW? Dla mnie to pasja. Lubie iść na trening i odczuwam satysfakcję po nim czy gdy budzę się następnego ranka. Wolę czuć ból w mięsniach po treningu niż ból brzucha i kapcia w mordzie po melanżu. Ćwiczę od paru ładnych latek i nie zamierzam przestać. [...]
maxwell1 Kiepska jakoś fotek spowodowana moim słabym aparatem w tel, postaram się zrobić porządne jak bedę miał dostep do cyfrówki może w nadchodzący weekend. Co do obwodu uda to marne 56 ;) Dzień 3 środa 19.06.13 Dieta: 1925kcal/B 165/T 137/W 9 8:00 150g mintaja + warzywa na patelnie 150g + 15g oliwa 11:45 200g mintaja + pomidor + 2 ogórki [...]
A wiesz czego ja nie rozumiem Olo? Dlaczego jak kolesie z innego stylu bija goscia z TKD to jest to niepodwazalny dowod na to ze TKD jest to dupy, a jak kolezka rozwala jedna najprostsza technika kolesi z BJJ i ich trener go prosi zeby nie kopal w czasie walki, bo on nie wiec co z takim czyms zrobic, to oczywiscie to juz niczego nie dowodzi, tak? [...]
[...] nim mailował (czyli ja) ;) po 30min - czyli głębszym namyśle odpisał mi - to jest naprawdę mocne "Banan: dobra metoda, ale... :) Wyjaśnie Ci wszystko po kolei. Musiałem zrobić tak jak zrobiłem. A powodem było to, że chciałem sprowokować rozmowę na temat takich wałków. Supli nie sprzedałem i nie sprzedałbym z tego powodu - że ich nie ma, już [...]
[...] treningowych oraz "starzynek" - bo wiele kwestii to odgrzewane kotlety - wydaje się jako skansen treningowy. Czyli owszem kiedyś to tak robili - ale to był błąd bo można zrobić to na mnóstwo innych sposobów, w dodatku często potwierdzonych badaniami lub doświadczeniami guru branży, zawodników zajmujących najwyższe miejsca itd. itd. No i [...]
konkurs/malgorzatap/ podsumowanie str22
