Witam! Mam pytanie jestem po pierwszym cyklu . Mono Kreatyny 300 tabs. i ile muszę odczekać żeby zrobić kolejny cykl ? I co polecacie jaką kretke na następny mono czy jabłczan i co dodać do tego żeby był lepszy efekt ??
Ziomuś po co ci znać te techniki? każdy gościu teraz przed nimi się obroni :D co do tego machine guna,wystarczyło by zrobić unik z wejściem do przodu i dupnąć gościa na korpus i nie mógł by tak szybko walić :D Naoglądałeś się bajeczek ;D
Zamierzam zrobić sobie siłownie, mam 800 zł,co kupić najpierw: ławeczkę czy przyrządy do ćwiczeń(sztanga itp) i co powinno się tam znaleźć, przypominam że mam tylko 800 zł.
Siemanko, mam na imię Piotr, mam 22 lata i fatalną sylwetkę. Jestem tego świadomy i postanowiłem w końcu coś z tym zrobić i znalazłem to forum. Oczywiście przede wszystkim ograniczam do minimum fast foody, słodycze i inne wyroby cukrowo-tłuszczowe, których jadłem naprawdę sporo do tej pory. W przyszłym tygodniu rozpoczynam treningi tajskiego [...]
[...] rok.Problemy z trądzikiem miąłem prawie zawsze(czasem mniejsze,czasem większe).Teraz jest nieżle(pomogły mi drożdże i bratek).Zostały mi jednak czerwone blizny.Czy można się ich w miarę szybko pozbyć, bo bardzo wolno się goją.Co powinienem zrobić żeby to gojenie przyśpieszyć?Czy kawa przed treningiem, a glukoza po może negatywnie wpływać na cerę?
Witam jestem po 10 ml mixa (100mg deca, 100 mg prop, 50 mg metka) bije po 1 ml co 3 dni, i musze z powodów prywatnych przerwać cykl, czy wystarczy że odblokuje się clomidem? co moge zrobić aby ew. zmniejszyć spadki po odstawieniu towaru?
kupilem sobie wlasnie tego 2 kilo o smaku waniliowym jezeli to kogos interesuje i nie wiem jak brac, cwicze 5ty miesiac, teraz jestem w polowie pierwszego cyklu kreatyny.....zaraz sie posypie ze za wczesnie, ale wdupie to mam, moj wybor....i jak skoncze to chcialbym zrobic 3 tyg przerwy i wziasc to bialko, waze 80kg przy wzroscie 188...i mysle ze [...]
[...] (prędzej miałem NB Eng, nie narzekam, ale cce spróbować innego teraz), no i do tego chciałem kupić Ostrowie, ale nie jestem do końca przekonany, chodzi mi o to żeby zrobić fajną masę (raczej w czystej postaci, nie chce się zalewać) Podpowiedzćie mi co do tego no-xplode'a dodać, fundusze to +/- 300zł-400zł (zależy czy będę kupował duże [...]
Witam rok leciałem na dece teściu z początku jeszcze boldek leciał i lipa już się nic nie rusza ani siła ani masa myslalem żeby mostek zrobić ale jak?? przed tą kuracja robiłem już jeden 2 miesiące po 1.25 teścia raz w tygodniu w tym roku chce wrócić na bombę kolega mi radzi co prowadzi ludzi żeby minimum 3 miesiące po 1.25 teścia. I jeszcze czy [...]
Witam. Jak brac kreatyne w dni na silowni to wiem 5g rano i 5 g po treningu (zawsze z 5g carbo krete)ale jak to rozsadnie zrobic jesli po treningu pije odrazu odzywke bialkowa + carbo ? bialko i carbo, chwila przerwy na prysznic pozniej kreatyne ? nie mam pojecia czy nie bedzie to w niczym przeszadzac czy moze wszystko naraz. biore tez po treningu [...]
od 4 dni boli mnie głowa.Tabletki nie pomagają.gdy chciałem potrenować to o mało głowy mi nie rozsadziło!aż chciało mi się wymiotować.zdarzyło mi się to pierwszy raz w życiu!to znaczy tak długotrwały ból.kawa też nie pomaga.zawsze miałem dość niskie ciśnienie 110-70-co mam zrobić?
Co daje przysiad z ketlami trzymanymi na wysokości barków czy nie lepiej i wygodniej zrobić to ze sztanga mam w programie rozpisanie przysiady i w jednym dniu z sztanga na barkach a w następnym treningu z ketlami i nie rozumiem co za logika w tym jest.
witam..... mam na imię karolina....jestem dziewczyną.... mam 18lat, 163cm wzrostu.... i od pięciu lat ważę 45kg... nie mam ani tyłka ani co cycków...to takie smutne.... co mam zrobić żeby przytyć???
[...] :D ). Mam do was 3 pytania. 1. Co mogę stosować podczas przerwy przed kolejnym cyklem ( cena nie gra roli) ? 2. Czy przed treningówkę lepiej miech brać i miech przerwy czy po prostu zmieniać? 3. Jaki zrobić kolejny cykl jak już mam ten cały napalm ? Bardzo proszę was o wyrozumiałaś i jak najwięcej opinii. Z góry dzięki za odpowiedzi.
Cześć, mam takie pytanie, niedługo mam mieć zawody w k1 i byłem zrobić badania sportowe.Robię je regularnie od kilku lat i zdziwiło mnie teraz że lekarz sportowy nie chciał dać mi 'zdolności' ze względu na trądzik. Powiedział że jest to niebezpieczne dla reszty zawodników gdyż mogę spowodować czyjąś infekcje. Nigdy mi tego wcześniej nie mówiłem aż [...]
[...] , brzuszki , bieganie itp .. ) Plan jest czasowy . Chcę przyzwyczaić mięśnie do ciężarów .. Ćwiczę hantlami po 5 kg . Jeśli coś wam się nie podoba prosiłbym o odpowiedzi co zmienić w planie ;) Przyznam się że stosuję odżywkę CarboNox 1kg ;) Moim celem jest zrobić najpierw masę a potem rzeźbę :D . pozdrawiam piszcie jeżeli mam coś zmienić ;)
[...] żeby dowiedzieć się kilku informacji,forum przeglądam regularnie ale bez logowania.Tak więc nie mam uzupełnionej ankiety.Mam 18 lat,ćwiczę od 3 lat na sucho i postanowiłem zrobić pierwszy cykl na 60 tab danabolu balkana. Jestem na cyklu dopiero 1 dzień ale już zauważyłem że pieką mnie delikatnie sutki. W związku z tym moje pytanie czy jest to [...]
Witam zamierzam zrobic cykl bez kreatynowy tzn. potrzebuje dobre białko zawierajace wieksza ilosc aminokwasow do tego jakis tribulus aakg beta-alanine Co byscie polecili i co wybrali gdybyscie taki cykl robili.Czekam na wasze sugestie
witam jako że niedługo trza mysleć o zakupach na nowy sezon masowy :D i tak bede chciał zrobić 2 cykle na krecie 1. będzie składał z Nitro2 700g +350g i tu moje pytanie czy tyle wystarczy na jeden cykl?? 2. 2*XP tu drugie moje pytanie , jakich Xp spróbować czy 2 różne czy takie same?? do tego zakupie około 4kg białka na utrzymanie diety, carbo [...]
[...] każda partia będzie miała 6 dni przerwy między kolejnym wysiłkiem ( nie licząc tego który jest podczas ćwiczenia jednych partii zawsze pracują mięśnie z innych partii) czy zrobić połączenie i w poniedziałek klatkę z bicepsem wtorek plecy z tricepsem środa barki i nogi i od czwartku od nowa klatka i biceps? nie mówię o brzuchu bo to norma ze się [...]
