co zrobić z

Tzn? Co mam z tym zrobić żeby wyglądać jak człowiek i żebym nie musiał się wstydzić ściągnąć koszulki na plaży czy w innym miejscu.. Proszę o pomoc

Anibusie nie mam możliwości wykonywania ćwiczeń z trenerem więc nwm co zrobić. możesz jakoś pomóc ?

czyli lepiej ciezko sam biceps trenowac niz ciezej go trenowac z plecami ??:> ja myslalem zeby moze przedramie dolozyc do bani i plecow a drugi trening bicka zrobic z nogami co myslicie o tym ?? dzieki za wszelkie wypowiedzi ;)

krzych666 Łańcuch będzie dużo lepszy niż tasiemki bo po pierwsze nie trzeba go wiązać (więc się sam nie rozwiąże), po drugie można łatwo regulować jego długość. Jakoś nie bardzo wiem jak to ma wyglądać. Łancuch przekładamy przez oczka i klamre pasa i spinamy?? a co zrobić zeby ciężar był z tyłu?? założyć odwrotnie pas??

To co mam z tym zrobić jak sam sobie mieszam w wiaderku? Zalać wszystko wodą gorącą na 1-2 min i potem odcedzić i zalać mlekiem?

hmmmm...sciga mi sie powoli. TA pierwsza scena z trzema kolesiami to jakis fotomontaz chyba.Szczerze mowiac nie wiedzialbym co zrobic gdyby mi jakis typ na ulicy wyskoczyl na dwa metry do gory w powietrzy i kopnal obunuz "niby wlocznia z ciala" we mnie.wrrrrr....nie lubie nie wiedziec jak sie bronic. Moderator działu Sztuki Walki i Gry [...]

[...] dopracuj dietę. Jeśli czegoś w niej brak - dokupuj makroskładniki (białko/carbo/gainer). Odpowiednia szama to podstawa, bez tego wszystkie najbardziej wyczesane suple można o kant dupy rozbić. Radzimy Ci, co zrobić aby było dobrze, ale czy nas posłuchasz mało mnie interesuje. PEwnie i tak kupisz mono, dextro i będziesz jadł schabowe z frytkami.

[...] w postaci płynów takich jak soki owocowe, słodzona herbata, słodkie napoje,cola, alkohol i energetyki. Tymczasem karton 100%-owego soku to ponad pół szklanki „ukrytego” cukru. Dodajmy do tego 2 – 3 słodzone kawy, puszkę napoju energetycznego oraz piwo na wieczór i już mamy niemal 1000 pustych kalori. Musisz najpierw zrobić z tym porządek .

Szybko to można wiesz co zrobić. Zacznij od diety z dodatnim bilansem kcal i podbijaj go+ ew białko dla uzupełnienia, a reszta pójdzie z górki.

dodam jeszcze ze chce zrzucić zbędny tłuszcz w szczegulności z brzucha i zrobić żeźbe. Od jakiegoś czasu jadam mało i ćwicze ale brzuch idze opornie. w lipcu będe miał 17 lat. Co polecacie?? Z góry dzienki za pomoc PoZdRo

Jestes endo? I dajesz 5g wegli na kg masy?! Chcesz zrobic z siebie opone? :D Poczytaj o diecie low carb. A po pierwsze to zwieksz bialko zwierzece do 2,5na kg masy. Nic nie kupuj. Jak zrobisz to co Ci radzi ten madej bedziesz sie tylko zatluszczal. dieta to podstawa, suple pozniej. Zmieniony przez - Arros w dniu 2011-07-27 15:49:21

Aktualnie mam 2 tygodnie przerwyTeraz to się tylko rozciągam i naciągamĆwiczę gibkosć itp. A czy mógłby mi ktoś ułożyć jako taki program ćwiczeń(nie chodzi mi nawet o sam program...tylko oćwiczenia,które można wykonywać bez zbędnych narzędzi...co mogę z tym zrobić?)Napiszcie swoje sugestie!czekam

Ok od 1kwitnia redukcja, powiedzcie mi jeszcze co moge zrobic z ta klata?

kurde jedna osoba mi pisze, żebym podbił węgle i białko, a druga, że tłuszcze, i sam już nie wiem co zrobić mogę dorzucić pestki z dyni to również jest dobre źródło tłuszczy? Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2011-09-04 13:00:03

Co zrobic aby poprawic twardosc mienia? zmniejszyć poziom BF, poprawić gęstość mięśnia - trzymaj diete - trening na definicje - z supli weź na pompe jakiś NO-booster np AAKG, jabłaczn cyruliny, będziesz miał twarde łapy jak cholera, bynajmniej na treningu Zmieniony przez - Ghost. w dniu 2008-10-14 13:11:30

Co mam z tym zrobić ?:)

tematu soi nie ma już od lat, ale "przyjazne" firmy stale go podsycają, co zrobić:-) jakoś trzeba próbować walczyć z największym sprzedawcą na rynku, jak się nie ma argumentów to nawet w tak marny sposób

Jak nie masz co zrobic to podziel sie z kolegami na forum};-) Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-05-23 22:04:50

Mi pod koszem po prostu brakuje pomysłu co zrobic jak za plecami mam kolesia wyzszego o 10 cm z wywalonymi rekami do góry..gdy probuje go minac to sie przesuwa i musze sie zatrzymywac a nie powinienem :( dajcie jakis link gdzie jest to dobrze opisne (np. owe "szybkie zwody i crossovery")

@soltys88 nie prawda, lamana z tego co wiem, zmniejsza naprezenia na przedramionach, dlatego lamana jestesmy w stanie zrobic z wiekszym ciezarem, bo mniej angazujemy nasze "slabe" przedramie.