witam, mam zwyrodnienie prawego stawu kolanowego, mimo to chce sprobowac potrenowac z kolega, dobrym zawodnikiem, ktory obiecal mi indywidualne podejscie ze wzgledu na noge, mimo to troche sie boje. tutaj pojawia sie moje pytanie, co moge zrobic, jak zabezbieczyc noge przed urazami? stabilizator? jakas opaska?
Czytałem gdzieś, że są ludzie, którzy biorą kreatyne cały rok. Wpadłem na taki pomysł, że skoro jest tyle odmian, to można by było zrobić coś takiego, że robisz cyklon na mono przerwa tydzien cykl na jabłczanie znowu przerwa cytrynian czy coś innego. co o tym myślicie?
Siemanko.Chciałbym żebyście pomogli mojemu kumplowi.Ma juz prawie 19lat wazy 75kg,180cm i wyciska 65 kg.cwiczy dopiero od 1,5 miecha tylko miał h...wy trening i ostatnio zwrucilismy uwaze ze ma bardzo słaby tricepis i nie wie co ma zrobic aby to jak najszybciej nadrobic.Poprosił mnie zebym sie spytał.Zgory dzieki!!!!
Witam, mam pytanie. Ponieważ dzisiaj jestem na delegacji i zrobiłem sobie zastrzyk. Przy nabieraniu prolo do strzykawki zmarnowałem 1ml i wstrzyknąłem tylko 1 ml zamiast 2ml. I teraz mam pytanie. Ponieważ biorę 2ml e4d. Co teraz zrobić? Jutro mam zaaplikować jeszcze 1 ml czy poczekać 4 dni i wziąć normalną dawkę 2 ml ?
Witam. Gdy wchodzę na stronę pojawia mi się opcja "zarejestrować". Aczkolwiek gdy klikam w celu podjęcia rejestracji pojawia mi się komunikat " ups coś poszło nie tak, spróbuj raz jeszcze za chwilę" . Próbuję tak od 2 dni, korzystając (na przemian ) z 3 różnych przeglądarek. Co mogę zrobić z zaistniałą sytuacją?
Witam ogólnie jestem oo cyklu 14 tyg test enan 250 mg co 5 dni miałem zamiar robić odblokowanie ale słyszałem ze można też od razu zrobić drugi cykl wie ktoś jak się to robi jak się wbija hcg i wgl teraz bym chciał zacząć cykl z metką blokiem testem c wiekiem oraz tren hexa
mam pytanie poniewaz chciałabym sobie wyrobuic swietny brzuszek ,nie mówie ze go nie mam , owsze mam duzoe miesnie brzucha ale przykrywa go taw. warstw tłuszczowa co mam zrobic by sie jej pozbyc , słyszałąm ze wspomniane w temacie odrzywki duzo pomagaja , tak po za tym trenuje koszykówke i pływanie
Witam, jestem w połowie cyklu na niżej podanych suplementach: Animal stak, bcaa, mono universal, no shotgun, beta alanine, mutant mass Aktualnym celem jest budowa masy mięśniowej. Z poprzedniego cyklu zostało mi sporo cytonoxa i nie mam co z nim zrobić więc zastanawiam się czy jest sens go dodać do końca aktualnego cyklu ?
Witam, Zeby sie nie rozpisywać. Kupiłem: -mono z vitalmax'a 500g -beta alanine FA 300g -tauryne olimp 120cap -Mutant Mass 6,8kg. Co do gainera to wiem, uzupełnianie braków w diecie. Dieta oczywiscie jest. 2gB, 4gW 0,7gT /kg. Jak brać te 3 odżywki w DT i DNT? Czy lepiej zrobić 8-12 tyg suplementacji i ew. dokupić czy np. 4-6tyg? Pozdro! ;)
Witaj wszystkich. Mam 39 lat I niedomykalnosc zastawki ortalnej. Chcialbym zrobic kolejny cykl co wy o tym sadzicie. Moj ostatni cykl byl w tamtym roku I trwał 4 miesiace. Moja lawa komora sercowa sporo sie powiekszyla,.Lekaz wogole zabronil mi cwiczyc. Czy ktos mnial poddobna sytuacje?
Kupiłem sobie właśnie rower Kellys Quartz wszystko było by ko ale tylnia przrzutkka jest jakaś dziwna,gdy daje na 8 jade na 1,gdy daje 2 jade na 7.Co mam zrobić?
witam wszystkich lece 8 tyg cyklik 1-8 testolic 100mg e2d 1-6 npp 100mg e2d i teraz moje pytanie jestemw 3 tyg cyklu i dzisiaj mialem robic strzaly tesci i npp i mam walka bo mi testolic niedoszedl bede mial dopiero w poniedzialek co myslicie bede mogl te dwa dni pozniej shota zrobic czy przerwac cykl czekam z gory dzieki
- Podciąganie podchwytem na szerokości barków 3 s max.ilość powtorzen - Wiosłowanie sztangielką, w opadzie tułowia 3 s. - 8-10p - Skłony ze sztanga na karku 4 s 10p co mogę zrobić zamiast tych ćwiczeń ? może być butterfly ,wiosłowanie na maszynie , ściąganie bloczka pionowego do karku ?
Witam mam 18 lat 173cm wzrostu i 65kg i chcailbym pohcodzic na silowni zdobyc troche sily zeby nie przegrywac bark w abrk pojednykow i zastawiania sie a jednoczesnie nie stracic szybkosci ktora mam i troche popracowac nad sila strzalu co mam zrobic jakie cwiczenia mam prfesjonalna silownie.
Witam mam duży kłopot z nabraniem masy mam 17lat waze 73kg przy 188cm wzrostu chodze na silownie juz ponad 2 miesiące i naprawde nie wiem co mam zrobić aby nabrac masy chodzi mi tu o byle jaką moze byc tłuszczowa może byc mięsniowa bo niechce wyglądać jak wieszak. Prosze udzielić mi jakiś cennych i dobrych porad
Witam, Tak w temacie. Chciałbym zrobic cykl zasatanawiam się nad kupnem : 1.Kreatyny (Universal'em Creatine micronized powder 2x 200g; OLIMP Creapure Monohydrate® Powder 600g, a może polecicie coś lepszego) 2.Geinerem (Mass XXL 3kg. do uzupełnienia diety ) 3.Carbo (BX) 4.Glutamina (L-Glutamine T6 300 kap.) Co wy na to?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czesc. Prosze was ocencie mnie co powinienem najpierw zrobic redukcje by spalic zalegajacy tluszcz czy odrazu masa ???! Jestem chyba bardzo zalany. Oto moja fotka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6750d1efbd314544b5f7631d7dea8402.jpg
mam pytanko! interesuje mnie z czego sa zrobione maty. co w nich jest w srodku?gabka czy jakis inny material?ile jast tam warstw itd. jesli ktos sie orientuje to bede wdzieczny za odpowiedzi.zamierzam sobie sam zrobic taka i dlatego pytam. z gory dzieki!
witam was mam pytanie czy mozna robic na trebibgu ci tydzien inne cwiczenia czy to mija sie z celem chodzi mi np o to: jeden tydzien np klatka plaska (sztanga) skos w gore (sztanga) rozpietki a w nasteonym tygodniu zrobic hantle plaska hantle gora i zalozmy baterflaj(po polsku napisalem:P)chyba rozumiecie o co mi chodzi dzieki pzdr.
Witam .! Mam takie pytanie 3 tygodnie temu uprawiałam sex . okres spóźnił mi się prawie tydzień . Jak już dostałam nie mam normalnego krwawienia , tylko taką bardziej wodę . Mdli mnie czuje takie różne sami do jedzenia wszystko co jest kwaśne . Bolą mnie piersi . Jak myślicie mogę zrobić teraz test ciążowy .? Czekam na wasze odpowiedzi .
