[...] suple to kasa w błoto. dla mnie kasa na odżywki nie stanowi problemu, ale jakbym miał se od ust odejmować, żeby se kupić wiadro gainera, albo pracować pół wakacji, żeby zrobić cykl na stackach to musiałbym być wyjątkowym leszczem. cały ten mój wywód nie dotyczy zawodowców, bo na ten temat nie mam zielonego pojęcia. ale jak ktoś sądzi, że [...]
[...] produkty np. czekoladę, cytrusy lecz badanie alergiczne miałem robione bardzo dawno. Smarowałem brodawkę różnymi preparatami, jednak niewiele pomagało.. Postanowiłem więc zrobić sobie badania krwi, lekarza zajmującego się chorobami piersi, oraz dermatologa. Najpierw odbyła się wizyta u dermatologa, lekarz stwierdził że należy zrobić [...]
W końcu przyszedł ten czas, kiedy muszę coś ze sobą zrobić. Mam dość kupowania ciuchów XL, a w każdej koszuli muszę mieć agrafkę, żeby się nie rochodziła.. Generalnie zawsze byłam większa, był moment kilka lat temu kiedy na dukanie schudłam ważyłam 60 kg i wtedy czułam się tak z tym dobrze, ze moja cała dieta poszła w kąt i oczywiście wróciło. Od [...]
[...] 18 lat. Od początku ćwicze na mase. Nie mam żadnych, nawet minimalnych efektów a nawet spadki (w bicespie z 37,8 do 37), odczuwam braki siły, nie jestem w stanie zrobić progresów nawet po 2 treningach. Odnotowałem spadki obwodów, nieznacznie siły, waga spadła mi o 2kg. Aktualne wymiary: waga - 88kg wzrost - 193cm biceps - 37cm klatka [...]
o toz to mam problem bo chce zrobic obcinke za jakies dwa miechy i chcial bym sie dowiedziec co do tych supli dozucic co chce kupic :) a i jeszcze czy mogl by ktos mi plan napisac na obcinke moge podac moj stary plan na kturym teraz jade jezeli to bedzie konieczne do napisania drogiego :] z gory dzieki o a to linki z suplami kture chce kupic [...]
[...] ktoś podejmie się dyskusji. prubowałem na innym ale oprócz kąśliwych komentarzy nie na temat nie uzyskałem żadnej odpowiedzi trenuje już 6 mieisecy, udało mi się troche zrobić masy ale nie tylko mięśniowej , nie jestem mocno zlany ale chce poprawić swoją sylwetke na lato. przechodzę teraz na dietę i trening redukcyjny mam kilka wątpliwości. [...]
[...] które mogę wykonywać i po ile minut, ćwiczenia siłowe, a ja zaczęłam je wykonywać. Wraz z upływem czasu poznałam kilka innych ćwiczeń siłowych. Dowiedziałam się, że muszę zrobić redukcję tłuszczu. Zauważyłam, że niektóre dziewczyny nie przywiązują do tego dużej wagi (jadły w KFC czy czekoladę), a z tego co wiem trzeba odstawić na bok śmieciowe [...]
Witam kilka slow wsparcia i zachety dla forumowiczow. Sam znalazlem tu mnostwo informacji ktore mnie zaszokowaly i okazuje sie ze byly prawdziwe i ze to wszystko dziala. Dla kazdego kto chce stracic pare kilo lub jest w trakcie odchudzania. Zaczalem w polowie pazdziernika z waga 104 kg przy wzroscie 174 cm. Naprawde bylo za duzo tego balastu. [...]
Witam Chciałbym podać do oceny mój plan FBW i liczę na pomoc aktywnych uzytkowników forum sfd.pl A wiec na poczatek cos o o sobie: Wiek: 28 Waga: 83 kg Wzrost: 178 cm Dieta: dosyć skrupulatnej nie ma, caly czas dąże do ustalenia perfekcyjnej Staż: ostatnimi czasu ok 6 m-cy na splicie, ogólnie ponad kilka lat z większymi przerwami z uwagi na pracę [...]
[...] przejść wówczas na redukcję. Redukowałem się przez okres 4-5 miesięcy. Niestety wówczas "zapomniałem" o siłowni i nie miałem świadomości, że bez treningu siłowego nie da się zrobić fajnie, estetycznej redukcji. Tak moja waga zatrzymała się na 93kg, wówczas byłem całkiem zadowolony, ponieważ różnica sylwetek była kolosalna. Następnie przez okres [...]
[...] Jak nie ćwiczyłem to było generalnie lepiej itp., więc olałem temat. Po upadku jakoś łatwiej go przeciążyć i pobolewa bardziej, w zasadzie codziennie, więc pora coś z tym zrobić. Mam RTG tego barku sprzed 2 lat (ale ten sam problem) i Tomograf sprzed 4 miesięcy. Myślałem, żeby jeszcze USG zrobić, tylko czy w tym wypadku, gdy ten bark wciąż [...]
witam prosze o porade mianowicie w takiej sprawie od 3 msc nie cwicze brak motywacji ale od poniedzialku znow zaczynam i tu moje pytanie chcial bym zwiekszyc jeszcze mase ale strasznie duzo mam tluszczu na brzuchu ramiona klata plecy wszystko ladnie ale ten brzuch caly zatluszczony??? co z tym zrobic? planuje taeraz zrobic jakis cykl [...]
Witam, Chcę zrobić sobie 12-4 tyg. cykl na siłe. Chciałbym zrobić teraz 6 tyg. siły, później 1-2tyg. przerwy i 6tyg siły (z kreatyną). Ostatnie moje treningi były 3 dniowee i myślę, że należało by troche urozmaicić - jak myślicie robić dalej 3 dni czy zrobić 4 dniowy??I może zmienić układ ćwiczeń? Trenowałem cały czas [...]
[...] został stworzony w oparciu o właściwości Włókien mięśniowych szybko i wolnokurczliwych dlatego tak dobrze działa. Jak to połączyć z treningiem innych grup? A może trzeba zrobić przerwę? W żadnym wypadku nie wolno robić przerwy na inne części ciała jest możliwe połączenie innych grup mięśniowych podczas tego treningu a mianowicie robi się je w [...]
[...] z organizatorów,triatlonista Dariusz Łapawa,który już zaliczył pełen dystans IronMan(Nicea,Frankfurt am Main) miał dla mnie akredytacje prasową-więc myslę,że uda mnie się zrobić ciekawą relację live,plus oczywiście także będzie dużo zdjęć i filmów video. Warunki nagrywania są zupełnie inne niż zawodów kulturystycznych i siłowych ale myślę ,że [...]
[...] ponaklejane, czasem różna wysokość flakonów czy ampułek. Czasami najlepszym rozwiązaniem w niektórych przypadkach aby sprawdzić czy towar który bijemy jest ok to po prostu zrobić sobie badania w laboratorium analitycznym na poziom Testosteronu. Jest to koszt ok. 30zł, a dużo czasami potrafi nam wyjaśnić. Tutaj zarazem kieruję prośbę do osób [...]
Witam wszystkich! Zwracam sie z prosba o porade/opinie dotyczace tego jak probuje zredukowac zbedne kilogramy mojego ciala, a zapewniam, ze jest co redukowac po kilku ladnych latach zaniedban. Wiek 22 Wzrost 174cm Waga 90kg Grupa krwi A (czyli raczej bez miesa) Tryb zycia mocno mieszany. Od poniedzialku do piatku siedzacy w weekendy sporo [...]
[...] i środę i C w domu eksplozywnie w piątki. Plus 3 dni zabawy w boks i 2 dni biegania świńskim truchtem, priorytetem jest regenerować się po siłce na tyle żebym był wstanie zrobić resztę, wcześniej robiłem FBW w domu kettlem a ostatnie 2 tygodnie oswajam się na siłowni po długiej przerwie robiąc dużo ćwiczeń 1x20 od DR Yessis. Tak tylko żeby [...]
[...] innych partii mięśniowych i na codzień łokieć wogóle mnie nie boli. Macham sobie ręką na lewo i prawo i nic, jakby wszystko było w porządku. Jednak wystarczy, że chcę zrobić te ćwiczenia, o których pisałem na początku, a w łokciu znowu zaczyna się kłucie i z wykonania tych ćwiczeń wychodzą nici. Zaczyna mnie szlag trafiać, kiedy nie mogę [...]
Suplementy - głupota na własne życzenie...
