co zrobić z

witam mam problem z klatka mianowicie prawa czesc klatki piersiowej jest zarysowana(rosnie dol przy rekach) lewa jest tak samo wypukla jak prawa ale wlasnie dol lewej jest plaski niewyglada tak jak prawy dol klatki. co mam zrobic skoncetrowac sie na cwiczeniach na dol klatki? czy poprostu cwiczyc dalej na plaskiej? moze papki? prosze o odpowiedz [...]

Panowie przepraszam zza zawracanie gitary ale, ostatnio ustalilem oto taki cykl z waszą pomocą: 1-5 susta 600mg week 5-11 susta 750mg week 1-5 meta 30m ed 1-10 deka 250mg week A w związku z tym mam pytanie : Co sądzicie o dodaniu tego clenu w celach nie zwiekszenia poziomu tkanki tluczowej w minimalnych dawkach? jesli mozna tak zrobic to prosze [...]

[...] ćwicze ,codziennie po 2 h aerobiku.Zaczęłam przyjmować clenbuterol ,ale brakuje mi powera .Jestem senna i nie mam ochoty na ćwiczenia ,a do tego jak ćwicze bolą mnie mięśnie i nie dam rady zrobić takiej serii jak zawsze robilam:(.Prosze o pomoc .Może mi ktos podpowie co moge brać z clenbuterolem ,zemy mieć powera i siłe do ćwiczeń????

Witam chciałbym poprawić swoją sylwetkę a dokładnie mięśnie brzucha i klatki piersiowej i co sie da innego :) Chciałbym sobie zrobić mini siłownie ale w pokoju wiec nie będę miał za wiele miejsca ... znalazlem cos takiego: Tu wprowadź tekst linku... Bardzo ważne żeby ławeczka miała ujemny kąt nachylenia. Czy taki zestaw dla początkującego [...]

Chciałem sie spytac co mozna dodac do Storm + Shock. Miałem zrobic cykl hp + xplode ale jednak zdecydowalem sie na storm + shock zostalo mi 119 zł na Dokupienie czegos Storm + Shock Gainer Weider 4000. Białko Ostrovia i zostało mi 119 zł na dokupienie czegos

Witam. Mam 17 lat. Chciałbym uzyskać jakąś podpowiedź, co mam ze sobą zrobić, by uzyskać porządny wygląd. Z góry zaznaczam, że nie mam zamiaru być niewiadomo-jak-dopakowany. Chodzi mi raczej o taką smukłą sylwetkę. Moje wymiary: Klatka: 99 cm Pas: 96 Biceps (na luzie): 29-30 Fotki:

[...] mam pytanko odnośnie Helios Db. 3 dni temu. Bije Helios od tygodnia 3x dziennie po 0.5cm i po jednym strzale 3 dni temu została pod skórą gulka bardzo twarda nie boli ale mocno wyczuwalna i lekko zaczerwieniona skóra. Myslem ze sie Rozejdzie ale minęły 3 dni i jest taka sama . co powinienem zrobić? Czekać ? Zniknie sama? Czy jest jakis sposób??

[...] mi się kontuzja ramienia. Byłem u lekarza a ten stwierdził zapalenie ścięgwa i zakazał mi ciężkiego wysiłku przez 4-6tygodni. Czy w takiej sytuacji powinienem zaprzestać cykl(200metki w 6tygodni). Prosze o rade. Dodam że zakazał mi ćwiczenia ramieniem, ale nie zakazał mi ćwiczenia brzucha oraz nug. co powinienem w takiej sytuacji zrobić??

Witam. Obecnie trenuję dość intensywnie. Mam treningi bjj 4x1,5h i do tego wspinaczka 2-3 razy w tygodniu po ok.2 godziny i jestem przetrenowany. Bardzo zależy mi na utrzymaniu obecnego rytmu treningowego i zastanawiam się, czy jest coś co mógłbym zrobić, żeby zniwelować efekty przetrenowania bez rezygnacji z treningów? Z góry dzięki za odpowiedź.

Witam mam 15 lat (skonczone) waze okolo 84kg i mam 185cm wzrostu. Bylem ostatnio u kardiologa poniewaz po jakimkolwiek wysilku poprostu mdlalem. Nie moge biegac na dlugie dystanse bo poprostu pozniej zle sie czuje. Powiedzielibyscie mi co mam zrobic aby zrzucic kg i wzmocnic miesnie? Mam hantle laweczke do max 120kg sztangielke lamana na biceps [...]

[...] ćwiczyć moge ty;lko rano tzn. godz. 6.00 i ćwicze nzczczo ponieważ musiałbym wstawać o 5.00 żeby coś zjeśc przed treningiem i o 6.00 ćwiczyć . A to mi sie zabardzo nie uśmiecha :(. Prosze doradźcie mi co mam zrobić. Wykonuje trening cykliczny grupa 1. Z góry dzieekuje za odpowiedzi. "Bądź silny a nie słaby, Rozwijaj mase i zarabiaj kase"

Miałem dziś zrobić shota kumplowi. Pobieram dużą igiełką olej. Przekładam na małą. Żagiel do połowy masztu patrze a tam jakiś paproch długości 3mm i w **j cienki. Czyżby kawałek gumy z wieczka? Cały sprzęt nowiutki. Szkoda oleju ale zdrowia także. Co robić?

Kupiłem sobie taką ławkę http://allegro.pl/item667637484.html#gallery i teraz mam mały problem , bo jeśli chce wyciskać na klatę w pozycji poziomej to przeszkadzają mi takie 2 kółeczko bo mi się na nich siedzenie ślizga i nie wiem co mam zrobić ;/ ? Zmieniony przez - tylkoodra w dniu 2009-07-08 20:01:10

[...] w 2 miesiące podrosnąć około 7 cm. Jestem także szczupła ale większe nogi przydały by mi się oraz tułw. Mam 15 lat 160 cm i 46 kg. Chciałabym mieć 170 cm albo chociaż 167 cm. Może jakies ćwiczenia albo jakieś odżywianie czy coś... Błagam to dla mnie ważne chce mieć duuużeee nogi i większę tłowie. Co moge zrobić aby podrosnąć w 2 miesiące 10 cm ?

Czesc nie wiem czy w dobrym dziale pisze ale mam sprawe. Co moglbym zrobic zeby mnie dobrze pompowalo na treningu? CZasami mam fajna pompe ktora odczuwam az mi miesnie rozrywa a czasami wgl jej nie czuje jakbym wgl nie cwiczyl doslownie zero odczucia slyszalem ze zwiekszenie wegli pompuje bardziej miesnie ale zwiekszam i dalej jest to samo wiec [...]

Witam jestem po operacji już 3 miesiące, niestety ledwo co potrafię zrobić 10 pompek siły nie mam wcale, przed operacją tez nie byłem z byt silny, więc jak mam zacząć treningi niestety mam do dyspozycji tylko kilka m^2 o siłowni nie ma nowy. Mam 1,95cm, Ważę 70 kg, Mam 16 lat. Pomożecie jestem tu pierwszy raz. Zależy mi na tym by nabrać masy [...]

Co mam z tym zrobić? Są jakieś ćwiczenia na to? /SFD/2021/4/8/bbc2d24d6f76435bb9cbff56ef7dc351.jpg Zmieniony przez - Porucznikpador7161 w dniu 2021-04-08 23:09:26

[...] do innych działów i pod nimi pisze: żeby czytać całość kliknij na link, ale ten link nie działa, nie może znaleźć tej strony, a one są bardzo interesujące, co można z tym zrobić?? Tutaj taki przykład: [...]

witam mam dylemat nie wiem co robic jak wy big kokxy :D mowie tu od 47+ w łapie macie sposob. nie wiem czy jechac delikatne cykle i robic nie duzo ale suchcego dobrej jakosci miesnia i na cyklu zdobywac 1-2max cm czy ***ac diete zrobic z siebie mam 170 wzrostu 130kg chlopa z duzym brzuchem a puzniej rzezbeienie np T3,clen,prop jak myszlicie [...]

Witam jestem wlasnie na cyklu winstrol w tabsach + efedryna i zlapalo mnie przeziebienie jestem w polowie cyklu i nie wiem co mam zrobic czy brac normalnie winstrol dalej czy na czas ewentualnego leczenia odstawic ..?? z gory dzieki za odpowiedzi .