co zrobić z

[...] A co sądzisz o: 1 Mikrocykl/Dł.3 tygodnie/12 rep 2 Mikrocykl/Dł.3 tygodnie/10 rep 3 Mikrocykl/Dł.3 tygodnie/8 rep 3 Mikrocykl/Dł.3 tygodnie/6 rep Jakby się uprzeć można zrobić i tak,ale: W 3 tygodniu dopiero następuje progres po pierwszym szoku i adaptacji organizmu do danego planu.A ty już szykujesz organizmowi kolejną zmianę.Proponuję [...]

Paco uwierz mi na słowo że powolniakiem nie jestem. Ale jakbyś chciał wiedzieć to chwytacze zdają sobie sprawe z tego co ty im możesz zrobić a większość z nich na szykość też nie narzeka więc nie bądź taki pewny. A zaskoczenie to zupełnie inna sprawa mówimy o walce na którą są przygotowane obie strony. @WBC - mówiłeś o chwytaczach którzy lekceważą [...]

[...] i co ile? Jak kontrolować skutki podawania tego leku tak żeby nie zbić estriadolu za nisko (co ile robić kolejne badania). Co do kolejnych badań (morfologia, prolaktyna) to mogę je zrobić dopiero w najbliższy poniedziałek. Czy czekać z iniekcją testosteronu do wyników czy zapodać np.: dziś? Zmieniony przez - crf1978 w dniu 2017-03-10 11:19:20

[...] Jeśli ze mną nie zawalczy to przegra jeszcze bardziej. Wiem, że on nie chce ze mną walczyć, próbuje mnie unikać na każdym rogu, każdym kroku. Co mogę powiedzieć? Co mogę zrobić? Ja tylko chce dobrze zaprezentować się w UFC. Zostanie zepchnięty do narożnika, będzie musiał wziąć tę walkę, to ma sens w The Ultimate Fighter, ożywmy ten program. [...]

[...] musiałem dbać o dietę. Ale uważam ze lepiej dać więcej z siebie, aby w końcu widzieć efekty. Istotą mojego sukcesu na pewno była dieta. Jestem przykładem tego, co trzeba zrobić żeby końcu masa ruszyła. Bez diety nie mogłem ruszyć kilograma do przodu. Mam nadzieje ze wy także widzicie postęp w mojej sylwetce. Napisze jeszcze kilka słów na [...]

[...] Posiłek IV pierś z krczaka / wołowinka ryż biały / ziemnaki Posiłek V Twaróg półtłusty oliwa z oliwek dołoże jakąś surówkę Taka jeszcze prawa jeśli trening będę chciał zrobić np po 2 posiłku lub nawet 1 to mam poprostu zaminieć posiłki czy calkiem inne ułożyć. 2 sprawa to jak po sniadaniu bede chciał skoczyć na aeroby to musze coś zmnieniać [...]

[...] IV pierś z krczaka / wołowinka ryż biały / ziemnaki Posiłek V Twaróg półtłusty oliwa z oliwek dołoże jakąś surówkę Taka jeszcze prawa jeśli trening będę chciał zrobić np po 2 posiłku lub nawet 1 to mam poprostu zaminieć posiłki czy calkiem inne ułożyć. 2 sprawa to jak po sniadaniu bede chciał skoczyć na aeroby to musze coś [...]

[...] 2. Zawodowe: - z końcem marca przenosimy boxa i zmieniamy spółkę, także chcę awansować i mieć większy wpływ zarówno na kadrę jak i funkcjonowanie miejsca - w nowym boxie zrobić sekcję trójbojową, bo będzie już sprzęt 8-) stworzyć niepowtarzalne miejsce, w Warszawie tego brakuje. - wziąć się solidniej za personalki - zdecydować czy uda mi się [...]

[...] 2. Zawodowe: - z końcem marca przenosimy boxa i zmieniamy spółkę, także chcę awansować i mieć większy wpływ zarówno na kadrę jak i funkcjonowanie miejsca - w nowym boxie zrobić sekcję trójbojową, bo będzie już sprzęt 8-) stworzyć niepowtarzalne miejsce, w Warszawie tego brakuje. - wziąć się solidniej za personalki - zdecydować czy uda mi się [...]

pisalem staz ale rozpisze jeszcze raz sysko profil bez koksu bo sie nawracam pomalu na czysta droge -- no z twojego posta raczej to nie wynika ale dobra :) staz treningowy 8 lat staz koksowy 5 lat z czego 4 minimalne dawki i rok troche grubiej jestem zielony w rozumowaniu treningu HST ! -- ok staz w prozadku, wyniki i wymiary tez raczej ok. [...]

Mam pewien dyletmat, zastanawiam sie jak to jest ze schudnieciem... niby sie mowi ze duzo zalezy od bilansu kcal a z drugiej strony mowi sie zeby weglowodany ograniczac... do 2.5g. A nie mozna np. tak zrobic ze dam weglowodanow z 3.5 a bilans kcal mimo tego bedzie ujemny to wtedy nie schudne, nie wyrzezbie sie? chodzi mi o to co wazniejsze ? [...]

Mam pewien dyletmat, zastanawiam sie jak to jest ze schudnieciem... niby sie mowi ze duzo zalezy od bilansu kcal a z drugiej strony mowi sie zeby weglowodany ograniczac... do 2.5g. A nie mozna np. tak zrobic ze dam weglowodanow z 3.5 a bilans kcal mimo tego bedzie ujemny to wtedy nie schudne, nie wyrzezbie sie? chodzi mi o to co wazniejsze ? [...]

Mam pewien dyletmat, zastanawiam sie jak to jest ze schudnieciem... niby sie mowi ze duzo zalezy od bilansu kcal a z drugiej strony mowi sie zeby weglowodany ograniczac... do 2.5g. A nie mozna np. tak zrobic ze dam weglowodanow z 3.5 a bilans kcal mimo tego bedzie ujemny to wtedy nie schudne, nie wyrzezbie sie? chodzi mi o to co wazniejsze ? [...]

[...] jeszcze do chleba. Chleb kupny, ale ze sprawdzonej piekarni na zakwasie bez drożdży. W moim domu tylko ja jem taki chleb, jak na wiosnę piekłam swój to nie miałam co z nim zrobić. Ograniczę jego spożywanie jak zaproponowałaś shrimp2, chociaż spożywanie trzy porcje dziennie kaszy czy makarony mnie przeraża (taki był poprzedni tydzień i w [...]

1) Główne pytanie: Czy lepiej zacząć trening na masę, z dodatnim bilansem kalorycznym, przez co przybrać jeszcze bardziej w tkankę tłuszczową, a po nabraniu masy zrobić intensywną redukcję? Czy może najpierw zrobić redukcję? Wszystko zalezy od tego gdzie ten cały nadstan tkanki tłuszczowej sie znajduje .Jeśli jest on mniej więcej rozłożony na [...]

[...] reagują na obciążenia z którym jesteś w stanie wykonać 6 - 8 powtórzeń - włókna czerwone szybkokurczliwe natomiast reaguja na obciążenia z którym jesteśmy w stanie zrobić 12 - 15 powtórzeń - włókna czerwone wolnokurczliwe z koleii reaguja wzrostem na obciążenia z którymi jesteśmy w stanie zrobic od 20 do 25 powtórzeń dodatkowo polecam [...]

gg1992 to pokasz jak wygladasz i porownamy wiedze z teorija wejdz na moj dziennik to zobaczysz. i wiesz nie odbieraj tego jako ataku ale sam sie dokształc bo ja mam kontakt z osoba ktora stala na scenie na mistrzostwach swiata w polsce z Roni colemanem i lepiej wie jakie kiedys byly metoby. oczywiscie aeroby sa lepsze ale brzuszki rozwijaja [...]

[...] z trenerami zwyciezcy kraty na lato RafałRRR-Snesem i Faftaqiem-pieniadze nieduże a jak widać-efekty kosmiczne. https://www.youtube.com/watch?v=kW0HgAvDy-E Jak zwykle-końcowe efekty zależą od Was,Waszych decyzji,planów i determinacji. Jedno wiem na pewno-musicie to zrobić inaczej niż dotychczas-bo co ma sie zmienić,jak ciagle robi się to samo?

[...] kręgozmyku w kierunku do przodu-paskudne i bolesne schorzenie i do tego smiesznie sie chodzi.. Co do rozgrzewki mc-to min ciezar to 60 kg-sam gryf nic nie rozgrzeje. Lepiej zrobić 1-2 serie na rzymskiej ławce(na grzbiet) przed mc a rozgrzewke zaczynać od 60 kg,80 kg,100 kg i po tym na ciężar roboczy wchodzimy czyli jak u Ciebie 120 -130 kg. [...]

[...] czuć jak nie to wezmę zamiast tego może te halo m. A co do błędy w nazwie to słownik mi sam zmienił nie widziałem BRAWN oczywiście ;) jeden fachowiec musiał się pochwalić znajomością. Muszę coś połączyć z tym trenem żeby ładny cykl zrobić konkretny. Wiadomo odblok apteka hcg clomid jakiś booster testosteronu ale też słyszałem różne opinie o tym.