co zrobić z

Siemka mam 15lat, waze 62kg mam 175cm. i nic nie moge przytyc:(:(. Pomuszcie bo juz niewiem co zrobic moze macie jakas dietke dobra?? Bo ja jestem tak ze jak przytyc nie moge to odrazu mnie ciagnie do kox-u :(:(.

Witam, mam male problemy z cisnieniem i biore akutalnie kreatyne, ktora minimalnie jeszcze je podnosi. Jutro mam badania okresowe do pracy i nie wiem co zrobic aby wyszlo jak najmniej :P ? POradzcie

Mam taką piłkę: http://i48.tinypic.com/34e5hxv.jpg Podczas gry musiała odbić się o jakąś ostrą krawędź i kawałek pianki się odkleił, co zrobić żeby więcej pianki nie oderwało się z tamtego miejsca?

czyszczac ucho utkwil mi zdaje sie sie wacik od patyczka.ucho boooli a ja wolalabym nie jecha do lekarza.da sie z tym co zrobic samemu?prubowalam go jakos wyjac ale na darmo,boje sie kombinowac zeby nie pogorszyc,,a ucho boli momentami jak choleeera

Siema ostatnio bolal mi bark i mialem 2 tygodnie przerwy. Przed przerwa moj rekord na klate wynosil 74 kg, a po przerwie ledwo 70 poszlo :/. Co zrobic ze szybko wrocic do dawnych wynikow ??

Mam zamiar ćwiczyc na mase, ale jednoczesnie gram w pilke nozna w klubie. jak to pogodzic zeby zdobyc mase. czy do budowania masy moge biegać.np 10 sekundowe biegi na 95%max?? Co zrobić wiek;17 wzrost;171 waga;68

zrobiłam badania próby wątrobowe wyniki są takie:ASPAT 38,7UI/I , ALAT44,4UI/I,czy te wyniki są dobre, czy nie? jeśli nie, to co zrobić, żeby je poprawić?ghgydw mnjuugggd niishhs dhbdhddhhd shsddhlkj jhedhnc dhdhd hdcbjasjkkak hdhsd, hhwedhchn,dvgdgg ibdg

Witam. Chciałbym zacząć trenować ale problem w tym, że nie mam żadnych przyrządów (do siłki też daleko). Znalazłem więc w necie trening domatora, niby ok ale co zrobić z pozostałymi partiami ciała? Może znacie jakieś plany ćwiczeń?

co zrobic gdy syn 7 tyg ma problem z zalatwieniem sie po czopku robi ciemne i luzne kupki karmie piersia

Jestem piłkarzem ręcznym, skrzydłowym. I bardzo chciałbym szybko biegać do kontry,jak poprawić moją kondycje? NA dłgie dystansy jestem dobry,ale na krótkie wolno biegam,co zrobić aby się poprawić?Mam 13lat,zaraz 14

jak schudnąć na twarzy, jestem osobą przy kosci a moja twarz jest pulchna i okrągla co zrobić żeby to poprawić mam z tym problem już od dluższego czasu. moja szyja też nie jest dosyć dobrze napięta. jak mam sobie pomóc?

No wszystko fajnie o dobieraniu diety, posiłków etc. ale co zrobić jeśli ktoś nie ma wpływu na jedzenie bo np. musi jeś obiad przygotowany przez rodzinę?

Siema mam pytanie Jestem na masie, co zrobić jak jednego dnia na tydzień/dwa zjem zamiast 3700kcall np 2500? Potem to nadrabiać? Bo czesto w niedziele wstaje tak późno np 12/13 ze juz nie jestem w stanie zjeść tyle bo np kładę się spać o 21?

co zrobic zeby wszystko wrocilo do normy w organizmie . Jestem przymulony , niemam ochoty na sex , brak pewnosci siebie ...ostatni raz bralem cos ok. 8 lat temu . teraz prawie wogole nie cwicze , pojawila mi sie ginekomastia w gruczolach piersiowych ..

Podczas wyciskania zaa głowe strasznie napie*** mnie kości w okolicach łokcia ;/ od czegot o i co zrobić

wczoraj bylam na lodowisku i upadłam na reke. I mnie boli gdy cos podnosze albo gdy nia ruszam dokladnie to bol odczuwam na ramieniu tak jakby dokladnie to na zlaczeniu i dzisiaj zamierzam rownierz isc na lodowisko i nie wiem co zrobic zeby bol ustapil?

Dzień dobry ! mam takie pytanie, chciałam aktywować bezlik SMS do wszystkich w PLUSIE, ale gdy wpisuje kod, wyświetla mi się : Skontaktuj się z BOK, czyli z biurem obsługi klienta. Jest może ktoś w stanie okreslić, co zrobić, aby działał ten kod ??

Witam chcialbym sie dowiedziec co zrobic po 1-szym cyklu czy dalej mam brac gainera i bialko czy przestac i czekac na drugi cykl. Jezeli byl juz o tym temat to sory ale nie moglem znalesc;x nawet przez szukaj :D

mam duży problem zawsze wazyłam 52kg teraz mam 32 lata i urodziłam dwoje dzieci a moja waga spadła do 46kg mimo że jestem w domu i jem normalnie czyli śniadane obiad kolacje i medzy posiłami też wiec już nie wiem co zrobić.pozdrawiam

Witam. Już od 2 miesięcy nie ćwiczę i aż takiej diety nie trzymałem, więc mam teraz taką skórę nie elastyczną. Co zrobić, żeby była tak jak kiedyś oprócz powrotu do ćwiczeń ? sogacza oczywiście dam ;d