[...] pytanie. Zakupiłem Cell pumpa + monohydrat ... Dawkowanie jak widziałem na forum to cell pump normalnie rano i po treningu w nie treningowe rano mono i w porze treningowej cell pump .. czy nie lepiej by wyszło jak bym brał samego cell pumpa ? co daje ten mono w nie treningowe ? a może zrobić extremalne testowanie wątroby i brać to i to naraz?
byłem niedawno z wizyta u dermatologa i powiedzial ze jedynym sposobem poradzenia sobie z moim problemem skornym na plecach jest leczenie izotopami/izotoponiczne nie pamietam dokladnie nazwy ale mysle ze wiecie o co chodzi z tym tylko problem ze jestem 2 tydzien na cyklu i nie widzi mi sie schodzenie z niego. jak myslicie jest sens tej kuracji [...]
Witam mam 16 lat cwicze na silowni okolo 7/8 miesiecy wliczajac 1.5 miesiaczna przerwe ze wzgledu na kontuzje ręki Mam takie pytanie Mam 176 wzrostu i 67 kg wagi jestem ektomorfikiem ( nie jestem pewny czy dobrze napisalem) lalwo mi zrobic mase ale ciezko rzezbe .Zblizaja sie wakacje , chcialbym poprawic swoja sylwetke , chcialbym aby rzezba byla [...]
Mam problem od 2 miesięcy boli mnie stopa, stało sie to po zawodach gdzie zawodnik stanoł mi korkami na stope i to dość moco myslałem ze przejdzie po jakims czasie lecz ten ból nadal jest a ujawnia sie kiedy kopne mocniej piłke prosze o pomoc co mam zrobic. Byłem na prześwietleniu nogi i nic nie pokazało ale ja wiem ze cos jest na rzeczy i do tej [...]
Witam, za jakiś czas mam ramiar zrobic dłuższy cykl,i chce sie poradzic czy takie ułożenie będzie dobre. 1-4 meta 30 1-4 enan 250mg c4dni 5-14 enan (podkrecenie lekko dawki) 375mg c3dni 1-12 deca 400 e5d pozniej mostek 10 tygodni samym enanem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam! Mam 17 lat 200cm i waze 91kg. Jestem w trakcie robienia masy. Zrobilem 2 miesiace temu cykl na mono ale srednio mi wyszedl, chce go zrobic jescze raz na tej samej krecie z VitalMaxa. Teraz przejde do pytania. Zastanawiam sie czy kupowac gainera czy mgoe jechac na bialku ze Scitec'a i do tego carbo? Jak myslicie co da mi lepsze efekty, jest [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nieprzyjemne napięcie w łydce utrzymywało się jeszcze cały wieczór.Kiedy rano wstałem miałem w spore zakwasy i tak przez 2 dni.Wczoraj na koniec treningu też chciałem zrobić łydki(tym razem siedząc), ale w połowie pierwszej serii poczułem taki dyskomfort, ból w kościach stopy i uczucie, jakby mi się mięsień, albo jakieś ścięgno odrywało od [...]
Cześć mam 19 lat cwicze 8 miesiecy.Mój pierwszy cykl składał sie z kreatyny mono i białka do tego miałem ułożoną diete.Teraz zamierzam zrobić 2 cykl mam 300-350 zł i chciałbym aby ktoś mi powiedział/pomogl co kupić na 2 cykl , dodam że bardzo ciężko przybiera mi się na masie i moim celem ,zresztą głównym jest masa. Ps:Nie są to pieniądze na diete [...]
Siema mysle zrobic sobie cykl pod koniec wakacji ktory sklada sie z 1.Stanazolol LA pharma włochy 100 tabletek 10mg/tabletka 2.Testosteron enanthate Iran 20ml/250mg 3.Decaject eurochem 10ml/200mg cykl ulozony nastepujaco: 1-10 deka 200mg e7d 1-12 test 250mg e4d 9-13 wistrol (i tu pytanie i ile mg) kolejne pytanie co i ile potrzebuje na odblok ?? [...]
[...] w rękach i w nogach odrazu po wstaniu rano z łóżka miśnie są bardzo tkliwe żadne smarowania maściami nie pomaga tabletki przeciw bólowe i funkcjonowanie nadmieniam że leczę się na nadczynność tarczycy 4.listopada otrzymałam radojod mamy dziś już 26 listopada a to dokucza mi coraz bardziej może zrobić jakieś badania żeby wykluczyć coś poważnego
Witam . Od jakiegoś czasu postanowiłem grać w kosza dużo biegam itp. Mam lat 16 i waże 81 kg przy wzroście 172 cm chcę coś z tym zrobić mam oponę na brzuchu a to przez to że nie mam diety i w tym mój problem moglibyście mi jakaś ułożyć możecie nawet podać co jeść i o jakiej porze przystosuje się do tego , a może polecacie siłownie trening a potem [...]
[...] miesiące było super, przyrosty mnie zadowalały, jednak ostatnio już jest z tym kiepsko, praktycznie stoję w miejscu. Za 2 tygodnie kończę 8-tygodniowy cykl HST i mam zamiar zrobić przerwę od treningów. Jak długa ta przerwa powinna być, aby się dobrze zregenerować i liczyć na przyrosty po rozpoczęciu nowego cyklu HST (dieta jest przestrzegana)? [...]
[...] nasuwa się moje pytanie. Z przyczyn technicznych ;p muszę ćwiczyć rano dokładnie ok. godziny 9:00. Pobudka chwile przed godziną 8. Nie jest to możliwe bym wziął ja przed śniadaniem potem za chwile przed treningiem i zaraz po treningu ;/ bo chyba to za dyzo jak na okres ok. 3h. proszę bardzo o pomoc co mam zrobić. Z góry dzięki za pomoc , Pozdro
Witam mam pytanie odnośnie przemęczenia CUN. Ostatnio zmieniłem trening, zrobiłem tydzień przerwy i postanowiłem wrzucic większą ilośc powtórzeń, tj nawet do 24. cwiczę splitem na 3 dni plecy+bic klata+tric nogi+bary Po 1 treningu czuje ze CUN dostał zdrowo po dupie. Dieta dopięta. Czułem się zmęczony i spałem prawie 9 godzin. Wstałem rano i czuje [...]
witam! mam pytanie czy mozliwe jest to ze : z przyczyn osobistych musze zmienic swoj "NICK" co zapewnie laczy sie z ponowna rejestracja.Czy byla by mozliwosc przepisania mi liczby przeczytanych / wysłanych artykułow na nowe konto ???(sogi tez ale nie koniecznie).Jestem zmuszony to zrobic z przyczyn osobstych.Nie chce tez zeby bylo ze jak zadam [...]
Witam, zauważyłem, że zaczynam się powoli podlewać, ale tylko i wyłącznie na brzuchu. Jaka może być tego wina? Zbyt dużo kalorii czy po prostu organizm musi się przyzwyczaić? Co lepiej zrobić? Dodać trening cardio 3x w tygodniu po 30 minut? Niestety po treningu nie dam rady więc to by było po przyjściu do domu. Czy uciąć kalorie?
Mam 19 lat i ostatnio przestalem trenowac (jakis rok) ze wzgledu na nauke, poniewaz mam w tym roku mature... mam 180cm i waze 76kg. Szczerze to sie troche spaslem zwlaszcza przyrost tkanki tluszczowej na brzuchu. Czekam z niecierpliwoscia na jakies wskazowki bo chcialbym do wakacji jako taka rzezbe zrobic... co najlepsze bedzie dla mnie ... [...]
Witam, oto mój plan na nogi: przysiady ze sztanga na karku wypychanie nóg na suwnicy uginanie nóg w leżeniu wypychanie nóg na suwnicy palcami niestety na mojej silowni nie ma przyrządu na, którym mógłbym ćwiczyć uginanie nóg w leżeniu. Zatem czym moe zastąpić to ćwiczenie aby było równie efektowne?? I drugie pytanie: przy ćwiczeniu podciąganie [...]
[...] chodzić na siłownię, mam 3dniowy plan treningowy. Co do odżywiania, nie jem słodyczy i chipsów, staram sie zdrowo odżywiać: pierś z kurczaka, ryż, ryby, makaron itp. Chciałbym zasięgnąć porady czy to aby na pewno wystarczy aby przytyć i zrobić fajną sylwetkę, może jakieś odżywki, proszę o odpowiedź bardziej doświadczonych ludzi, z góry dzięki!
[...] usg. Wyszlo naderwanie mcl, torebki stawoweji podejrzenie uszkodzenia łąkotki powiedziano mi ze samo sie zagoi i moze boleć od 6 tyg do pół roku, bez bandaża i leków poszlam do domu po tygoniu z kolanem nic lepiej dostałam skierowanie na RM, ale terminy za 3 msc. Czy napewno samo sie zrośnie ? co mogę zrobić żeby szybciej wrócić do sprawności ?
