Witajcie. Jakiś czas temu postanowiłem sobie, że czas najwyższy zrobić porządek ze swoim coraz większym brzuchem. Poczytałem trochę w necie - wszystko spoko. Poczytałem więcej i więcej: i już nic nie wiem. Potrzebuję porady, chociażby jakiś ogólników jak zacząć zrzucanie nadmiaru tłuszczyku z brzucha. Czytałem o wszystkim chyba (również tutaj) - [...]
[...] jej brzuch, da trochę kalorii, jakiś mały shaker w torebkę i gdzieś sobie na szybko wypije, ok tylko jaki w takiej sytuacji? Chyba, że macie jeszcze jakiś ciekawy pomysł co tu zrobić żeby się bidulka nie głodziła, bo jak widzę, że ma 50 kg wagi i 170 cm wzrostu i jeszcze chudnie to mi aż smutno się robi. Z góry dzięki ogromne za wszelką pomoc!
[...] i się wypróżnię to wszystko jest ok. wyczytałem, że drożdże pożywiają się głównie cukrami. więc pomyślałem że przejdę na jakieś 3 tygodnie na low carba. kiedyś udało mi się zrobić coś w stylu rekompu(odchudzałem się a ramię troche urosło, ale ja ogólnie nie jestem jakimś pakerem. czy mógłby ktoś powiedzieć czy taka dieta, jaką wkleje będzie w [...]
Witam jestem po cyklu omy i deki od ostatniego strzalu omy po4 tygodniach bralem hcg 4x500j. i tydzien pozniej raz 1000j. przed odblokiem w surowicy krwi mialem pona 200 testosteronu po odbloku zas wielki zonk a wynik 150 !! co radzicie mi teraz zrobic czy slyszeliscie ze po odbloku moglby byc tak maly tesciak co mam zrobic thx.za odp
[...] na poważnie to do klubu zapisałem się w 5 klasie podstawówki . Klub w którym gram jest w A klasie . Na razie gram w trampkarzach przeważnie gram w 1 składzie może 2 lub 3 razy grałem na ławce . Problem jest w tym że mieszkam w wiosce i w pobliżu niema żadnych dobrych zespołów do których mógł bym dołączyć . Co muszę zrobić aby zostać piłkarzem ??
Siemano. Planuje wkrótce wejśc na cykl LGD + GW (od Brawn'a ). Miesięczny na początek, zobaczyc jak organizm się przystosuje, zareaguje. Przed cyklem, w trakcie jak i po zakończonym cyklu planuje zrobic badania na ALT, ASP, TESTOSTERON, PROLAKTYNE, ESTROGEN Mam swiadomosc tego z LGD mnie przyblokuje wiec wleciałby Clomid jednakże nie będzie cykl [...]
[...] Praktycznie przez całą walkę, Ricco był na górze, ciągle coś robił, próbował, trochę poobijał Minotauro. Cudownie, wręcz z łatwością uwalniał się od wszystkiego co próbował zrobić Mino, a zrobić wiele i tak Mino nie próbował. Przez całą walkę to Ricco był aktywniejszy i zdecydowanie zwycięstwo należało się jemu. Decyzją sędziów naturalnie [...]
///Z góry prosze o wyrozumiałość i nie kasowanie tego tematu/// Jak w temacie, wiek: 20 lat wzrost: 188 waga: 130 kg i tu się zaczyna problem, poniewaz waga bardzo mi sie zmienia typu: w ciagu tygodnia 5 kg wiecej 5 kg mniej, moja najwieksza waga jaka mialem to 135 kg. Przykladowo w czerwcu 2005 wazylem 120kg(taka stala waga przy ktorej [...]
[...] tym palec spuchł jeszcze bardziej :( . Byłem u lekarza 2 tygodnie temu i powiedział że powinno sie zgoić w 3-4 tygodnie(od wybicia) i polecił fastum do smarowania. Co z tym zrobić ?? :((( . Są już wakacje , i musze ćwiczyć bo ianczej koniec z piłką :(((. Przeczytałem coś o tabletkach Diclac50 i robieniu zimnych okładów - warto tego spróbować ???
[...] 170 cm jest w porządku, jednak ja się widzę w lustrze i wiem jak wyglądam, nie mam nic prawie tłuszczu, widać mi kości, spodnie trzymają mi się na kościach biodrowych ;D nie mam cycków i po prostu nie czuje się dobrze w swoim ciele. Marzy mi się chociaż 5 kg więcej. Proszę o porady co mogę jeszcze zrobić, co jeść, a może jakieś odżywki ??
Witam. Chciałbym zrobić sobie własną matę do treningów. Przeczytałem ten temat - http://www.sfd.pl/Projekt_Domowa_Mata_do_Grapplingu_-t421827-s8.html Planuję zrobić to tak, Na beton dać piankę polietylenową o grubości 10mm na to takie puzzle: http://allegro.pl/mata-puzzle-dws-sport-zabezpiecza-i-tlumi-8szt-i2446408773.html Co o tym myślicie? [...]
[...] brzucha. obecny trening: 1 w tygodniu basen oraz 1 w tygodniu 30 minut na rowerku stacjonarnym dieta: obecnie brak pragnie zrzucić parę kilo jednak nie za bardzo wie jak zrobić to skutecznie i co ważnie zdrowo. Chciałbym jej pomóc jednak sam jestem laikiem i znam się tylko trochę na odżywianiu i treningach na masę dla mężczyzn. Nie chciałbym [...]
[...] sobie 300mg/week przez 3 miesiące, tzymam miske ciągle, kończe cykl, daje odblok i trzymam miske (tutaj pewnie większość efektów zostanie), mija pare miesięcy i chce sobie zrobić przerwe, wiec robie przerwe 2 miesiące nie chodze na siłke i nie trzymam diety (tutaj wiadomo że wszystko co zostało zrobione na soku jak i bez niego pójdzie się [...]
Witam. Pierwszy cykl, jestem zdcydowany ale mam pyatania. Po pierwsze co sądzicie o propie venom butle po 10ml? chce kupic 2 butle, po drugie jest rozkminka jak to serwować 2 opcje chciałbym zeby cykl traw jakies 50 dni zrobic 28 shotów po 70mg e2d czy 20 x 100mg e3d czy moze jakos inaczej czytałem ze e3d niejest dobra opcja ale i tez pisza [...]
Mam pytanie bo od dwóch miesięcy biore: 1.kreatyna mega caps 2.HMB mega caps 3.L-karnityna 500 forte plus 4.Thermo speed I mam pytanie czy mam sobie zrobić przerwe w braniu jakieś z tych odżywek. Narazie robiłem sobie przerwe jedynie w kreatynie po 3 tygodniach brania robiłem tydzień przerwy i znów zaczynałem brać. Ale co z HMB czy [...]
[...] tylko tyle że nie wynikała ona bynajmniej w złej rozgrzewce i złej technice i nie życzę tego najgorszemu wrogowi. Co radzicie na początek na rozruszanie? Myślałem żeby zrobić najpierw przez miesiąc ACT a potem przejść na spilta/ FBW Myślicie że wypychaniem ciężaru na suwnicy i unoszenie tułowia z opadu z obciążeniem da radę choć w 60% [...]
[...] odczulające, zioła itp. cokolwiek co mogłoby mi pomóc, mam alergie na kurz, roztocza, sierść itp. Ta alergia nie jest aż tak bardzo uciążliwa dlatego narazie nie zamierzam jak narazie zrobić z tym porządku i jeżdzić na jakieś zabiegi odczulające bo nie mam na to kasy. Dlatego chciałem spytać czy dostane coś w aptece. Dzięki z góry za odpowiedzi.
Witka. Od nowego roku planuję zacząć nowy cykl treningowy. Myślałem, żeby zrobić trening 4 dni w tygodniu. Pon, wt, czw, pt. Gdzieś przeczytałęm , że niektórzy robią tak: pon klata mocno barki mocno triceps lekko Wt Nogi mocno Plecy lekko Biceps mocno Czw klata lekko barki lekko Triceps mocno Pt nogi lekko Plecy mocno biceps lekko Coś w tym [...]
[...] , z drugiego tak samo. Do tego dochodzą co jakiś czas bóle głowy i zmiany nastroju. Teraz też jak ściskam sutki to mniej jest tego płynu ale się pojawia. Pojechalem odrazu zrobić badania progesteron , estradiol i prolaktyna. Wychodzi na to że wszystko jest w granicach normy więc skąd ten płyn itd. ? [...]
Jak zostać piłkarzem?
