[...] do hemoglobiny poszedł w górę a pamiętaj, że hematokryt mówi ile % jest hemoglobiny w ogólnej obojętności krwii. Będzie rosło bo widać że masz tendencje. Pewnie za jakiś czas znowu będzie trzeba zrobić upusty jak chcesz być dalej na cyklu. Nie ma co gdybać a zbadać sobie poziom ferrytyny. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2022-07-21 20:30:03
Jest możliwość skorzystania z wlewów więc myślę że również i na to postawie. A proszę mi podpowiedzieć rozumiem że jeden upust za wiele nie da i zawsze te minimum dwa trzeba zrobić ? F1 co ile puszczasz krew i ile tej krwi oddajesz jeśli można zapytać
[...] to właśnie sprawom tlenowym. Kilka razy przebudziłem się podczas snu, próbując złapać oddech jakbym się topił. Podejrzewam, że to bezdech senny, z którym będę musiał coś zrobić. Ale wracając do Saly - myślicie, że to może zadziałać? Saly rozszerza oskrzela i jest lepsze dotlenienie. Ciekawi mnie, czy to bezpieczne jechać na Saly cały czas.
[...] to właśnie sprawom tlenowym. Kilka razy przebudziłem się podczas snu, próbując złapać oddech jakbym się topił. Podejrzewam, że to bezdech senny, z którym będę musiał coś zrobić. Ale wracając do Saly - myślicie, że to może zadziałać? Saly rozszerza oskrzela i jest lepsze dotlenienie. Ciekawi mnie, czy to bezpieczne jechać na Saly cały czas. [...]
Zasadniczo to nie wiem czemu miałoby tak być, po prostu gdzieś było pisane ze początkowo trzeba z 3-4 upusty zrobić w krótkim czasie zeby ustabilizować parametry a potem jest spokój i coraz mniejsza częstotliwość wykonywania upustu. Co półtora miesiąca to jest faktycznie często.
13.12 wtorek DT Trening udało mi się zrobić podczas drzemki Małego. Super mi się ćwiczyło, chociaż spieszyłam się jak nigdy, żeby zdążyć zanim się obudzi. Na szczęście się udało. Tego mi było trzeba - plus 100 do samopoczucia :-D No i udało się sprogresować we wszystkich ćwiczeniach, co mnie bardzo cieszy, szczególnie po ostatnim, przedchorobowym [...]
[...] konsumenci na pewno nie będą mieli kłopotów z połknięciem pojedynczo porcji kapsułek. Produkt skutecznie podnosi poziom regeneracji mięśni, dzięki czemu jesteśmy w stanie zrobić za każdym razem ciężki trening. Przy suplementacji tym produktem łatwo odczuć poprawę samopoczucia, zauważalne jest to szczególnie gdy przyjmowaliśmy małą ilość warzyw [...]
[...] tempie w dół, w związku z czym żeby nie zaprzątać sobie głowy zmartwieniami jaki ja to nie jestem słaby w nich, ostatnimi czasy robiłem je bardzo rzadko dziś postanowiłem je zrobić na koniec treningu (wzorując się trochę na treningu MrPapaja), wtedy miałbym na co zwalić że nie ma siły do dźwigania - bo przecież wcześniej szło prostowanie nóg i [...]
[...] - pójdę na basen i też będzie dobrze wieczorem po deszczu pozostało jedynie fajne świeże powietrze - idealne warunki na bieganie - no to polazłem na stadion w planie miałem zrobić: 4 kółka na wejście lużno 4 kółka interwałowo 100/300 (jakby mi słabo szło to miałem zamiar zejść do 2 kółek, albo nawet odpuścić i zrobić bieganie ciągłe) 4 kółka na [...]
I tak najlepszy styl jazdy znajduje sie w srodku pomiedzy FREERIDE a FREESTYLE :) No to moze jeszcze cos odnosnie samej jazdy ? Na poczatek powiem, ze nie ma duzego znaczenia czy bierzesz do nauki instruktora czy nie. Z nim nauczysz sie szybciej, ale samemu tez do tego dojdziesz (ja sam nigdy nie jezdzilem z instruktorem i gdy skoncze 18 lat mam [...]
[...] powalił). E... to chyba tyle. Także raczej słabo? Tzn. co do Novo, to może ok, ale od 3.08.16. biorę z powrotem Euthyrox 25 od tego poprzedniego endo i pierwotnie miałam zrobić badania po 3 miesiącach, także myślałam o tym, żeby dociągnąć do 2 miesięcy, zrobić te badania i wtedy ewentualnie zamienić znowu na Novothyral. I ogólnie jakby nadal [...]
doms'y sie nie da uniknac stosujac bcaa mozna zmiejszyc bol ale ich nie zlikwidujesz do zera ja zawsze odczuwam bol juz nie pamietam kiedy szedlem na trening i na drugi dzien moglem znowu noremlanie isc i zrobic replay raz boli mniej raz wiecej ale zawsze boli co do treningu nie moja dzialka ale jest takie cos jak specjalizacja tj. ktorki okres [...]
***************PODSUMOWANIE*************** NA POCZATKU NAPISZE ZE TEST BYŁ PLANOWANY NA 7 TYGODNI I TYLE TEZ TRWAL... ALE W MOIM PRZYPADKU 2 TYGODNIE TO BYŁA CHOROBA L POZNIEJ TYDZIEN ODRABIALEM SPADKI POCHOROBOWE I PRAKTYCZNIE PO 3 TYGODNIACH BYŁEM W PUNKCIE WYJSCIA.... 4 TYGODNIE KTÓRE ZOSTALY TO BYŁ DLA MNIE RZECZYWISTY CZAS TESTU... A TERA [...]
Szkoda tylko, że znów każdy se...zero współpracy ,ale co tam- widac to już "tradycja" SFD. Pomyślę co z tym fantem zrobić. Ale robota dobra. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]
[...] dwóch ćwiczeniach, tj wyciskaniu i wzniosach na bok :D mega mega mega. serio oby same takie treningi. Staram się myśleć cały czas co robię a nie myśleć żeby tylko dobić albo zrobić więcej rep. ważne że daje z siebie 100% danego dnia, jedziem dalej z tematem! Trening 1. Wyciskanie na barki sztangą 2s (8-10p i 10-12p) (stojak 1) 40x12 70x6 90x7 [...]
[...] pierwszym ćwiczeniu gdzie się podciągam i ściągam drążek czuję że plecy są gotowe do działania więc 65kg tylko po to żeby wyczuć sobie ruch i szarpię się zaraz ze 145kg. W niektórych ćwiczeniach nawet zaraz wchodzę na serie robocze ale jeżeli właśnie to jest 3/4/5 ćwiczenie na tą samą partię lub też tym obciążeniem mam w planie zrobić 12-15p.
[...] tak jak wyżej napisałem chciałbym w końcu znaleźć na nie sposób bo tyle lat a one jakby cały czas stały w miejscu bez progresu. Chyba że właśnie za bardzo chcę, może je olać zrobić mniej serii czy coś. Nie wiem sam ale nie umiem trenować z jakimś zapasem, zawsze uwielbiałem się zajechać i robić każdą serię do końca, nawet rozgrzewkowych nie [...]
8 Tydzień Masy Środa 08.04.2020r 52 Dzień Masy Dzisiaj na plan poszły plecy i lekko biceps no koniec coś tam brzuch ale jakoś nigdy chęci już do niego nie mam ;/ Plecy weszły kozak, dosłownie aż je rozrywało, siłowo też lekko lepiej się czułem, ogólnie zmieniłem znów sztangą i o wiele lepiej na tej starej wygiętej mi się wiosło robi niż na tej z [...]
[...] ale nie wiem kto by za mnie sztangę odłożył a zrzucać jej nie chce bo znów ją wygnę w ciul a nawet tego nie chcę się uczyć żeby zrzucać, 2x w życiu tak musiałem na siadach zrobić i nigdy więcej :) Ale co jak co, fajnie czułem siady i czułem że cały ruch kontroluje więc z tego jestem zadowolony :) Reszta to w sumie już zabawa, syzyfki chciałem [...]
Pociążowe zmagANIA
