co zrobić z

Co zrobić, żeby dolna partia pleców (nie wiem czy to kręgosłup/mięsień) przestała boleć? Mam to juz od miesiąca, szczególnie boli przy bieganiu i skręcaniu sylwetki np obracaniu o 180 stopni?

Witam Jak w temacie co zrobić, zjeść żeby przytyć ok 10 kg.. Dodam że mam szybką przemianę materii ps. jeśli w złym dziale to przepraszam jest to mój pierwszy dzień na forum.

Mam 16 lat. 190 cm wzrostu i waże 96 kg. Moje mięsnie są dosyć rozdbudowane ale wciąz mam za dużo tkanki tłuszczowej. Co zrobic, jakie odżywki zastosować lub jakie ćwiczenia wykonywać.... Z góry dziękuje za pomoc ;)

witam mam takie pytanie. kumpel bral mete 200 tabs bez zadnej oslonki. i porylo mu troche bebechy. co zrobic ?? pomocy!

Witam, mam do was pytanie co zrobić aby zwiększyć swoją siłę i masę przynajmniej tak 10 kg. Mam jakieś 163 cm wzrostu ważę około 43 kg i mam 15 lat, jakieś ćwiczenia, dieta lub odżywki ?

ćwicze 3 razy w tygodniu splitem po 45 minut a masy nie przybywa. cały czas trace kilogramy i nie wiem czemu.. co zrobić żeby to zatrzymać? może powinienem przestać trenować przez jakiś czas?

Witam mam taki poroblem że mam trochę większe cycki i jak się ich pozbyć ??? Cwicze na silowni,robie codziennie papki i nic nie daje efektu.Co zrobic ???

Co zrobić jeżeli się przetrenowaliśmy ćwicząc pompki.tydzień temu robiłem 50pompek a teraz aby 37 mam 19 lat ćwicze miesiąc pompki i brzuszki

czesc mam pytanie co zrobic z pryszczami jestem teraz na omce 15 shotów oraz 150 tab metki ruskiej

Co zrobić gdy lewa ręka jest zdecydowanie słabsza od prawej, jak ćwiczyć hantlami? Wykonywać lewą mniej powtórzeń czy założyć mniejsze obciążenie?

Witam mialem polamany i podwichniety staw skokowy teraz strasznie czest puchnie i na dodatek ostatnio go sbilem. co zrobic by tak nie bolalo-puchnie i stluklem jak pozbyc sie opuchniecia i sinych kostek sa sine i nie widac ich

Mam mały dylemat. Mianowicie mam szanse grać w większym klubie i wyższej lidze, ale raczej będę grzać ławę. Więc nie wiem co zrobić zostać w swoim klubie i grać czy przejść ?

Witam serdecznie.Mam bardzo duże klopoty ze snem.Mam obecnie 60 lat.Moze mi ktoś pomoże co zrobić.Bez prochów nasennych nie zasnę.pozdrawiam Jadwiga

Witam, mam 15 lat trenuję piłkę nożną na pozycji bramkarza mam 184 cm wzrostu i ważę 66 kg co zrobić żebym przytył i czy jest mi potrzebna większa waga na mój wiek ?

Mam 12 lat.Jestem strasznie chuda.Mam 152cm wzrostu a waże 39kg. Mam 13 kilo niedowagi.Przez to mam małe piersi.Jem dużo słodyczy,rózne tłuste rzeczy ale to nie pomaga. Co zrobić żeby przytyć przynajmniej 7 kilo?

mam grubą skórę na brzuchu ,mimo tego że dużo trenuję i w miarę odpowiednio się odżywiam to ciężko mi uwidocznić mięśnie na brzuchu. dodam że nie jestem osobą otyłą. Co zrobić,aby poleszyć wygląd brzucha? (jestem facetem)

Siema, boli mnie dolni odcinek pleców. Myślę że jest to spowodowane za dużym odchyłem do tyłu przy martwym ciągu. Boli mnie ok. tygodnia. Co zrobić? Chciałbym jak najszybciej wrócić do treningów...

co zrobić żeby wyćwiczyć brzuszek zachowując masę,nie tracąc jej.narka.pozdrowka.

Witam ,chciałbym się poradzić bardziej doświadczonych skoczków jak dalej jeszcze skakać. Chodzę do 3 gimnazjum i skaczę 5.53 w dal.Co zrobić ,aby dalej skoczyć? jak trenować? Z góry dziękuję

http://www.sfd.pl/temat192265_strona2/#post14 przeczytajcie szanowni moderatorzy wypowiedz śmicia nademną,chyba każdy wie co zrobić....