Witam tydzień temu dopadło mnie przeziębienie (ból gardła, głowy, katar, osłabienie) byłem u lekarza i przepisał Duomox biorę go już 6 dni i czuje sie znacznie lepiej sporadycznie pojawi sie katar lecz osłabienie nie puszcza ;/ i nie wiem co zrobić może te osłabienie jest spowodowane antybiotykiem?? jak myślicie ?
Witam, wczoraj na mokrym balkonie jak robiłem duży krok do tyłu jedna noga podjechała mi do przodu, zaraz za nią poleciałem drugą nogą, nie upadłem, ale, chwile po incydencie zacząłem odczuwać mocny ból pleców, posmarowałem plecy maścią i udało się zasnąć. Dziś od rana plecy ciągle bolą, najbardziej w odcinku lędzwiowym już nie tak bardzo, ale [...]
[...] i gainera i ostrowie truskawkowa ale sie okazalo ze niema truskawki gainera i była lipa bo ostrowie zamówiłem troche predzej w innym sklepie) 2.Samą ostrowie mieszam ją z wodą w szejkerze i troche dupiato wychodzi bo większość odżywki do wypicia to piana i niewiem czy tak powinno być, a jeżeli nie to co zrobić żeby tej piany było jak najmniej?
Witam, co zrobić , żeby trochę wyrównać lewą stronę klatki w porównaniu do prawej strony? Jak zacząć się podciągać, mam problem żeby chociaż raz się podciągnąć nachwytem? /SFD/2016/7/29/23faaf7b5e704db4840e3353f4de0972.jpg /SFD/2016/7/29/84dcf046dea54b66bff50a6cdcdb0d73.jpg Zmieniony przez - FORspin w dniu 2016-07-29 03:33:11
[...] stopą. Staram się ćwiczyć tak, by nic złego się nie działo; np. wspięcia na palce robię na ok. 45 powtórzeń. Udaje mi się prawie zawsze tak wykonać ruch prostowania/zginania stopy, by nie było słychać strzelania. Jednak zawsze przy krążeniu jest ten problem Moje pytanie: co zrobić w tej sytuacji, czy jest to groźne, jeśli nie odczuwam bólu?
Witam. Mam pytanie w związku z obwodami pewnych partii ciała. Nie mam ich z czym porównać, stąd moje pytanie. Przy wzroście 167cm - biust 90cm, talia 68cm, udo 54cm, łydka 37cm. Czy to jest jakoś makabrycznie dużo, czy może być? Jakie powinny być idealne wymiary, czy ktos wie? Co zrobić, żeby odchudzić łydki? Dzieki za odp.
Witam Cwiczylem karate gdy mialem 10 lat przez 5 lat. Bylem strasznie chudy. Pozniej zaczolem chodzic na silownie. Chodze 3 miesiace i przytylem 10 kg. Chce zaczac z powrotem chodzic na treningi ale wiem ze masa mi spadnie. Co zrobic zeby tak sie nie stalo:))
Cześć, mam 16 lat, 179 cm wzrostu i ważę 69 kg. Piszę tutaj bo nie wiem co zrobić. Zdjęcie: http://imgur.com/J2oR9xC Moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 3000 kcal, dieta ktorą zrobilem załączyłem niżej. Proszę o jej ocenienie, oraz o poprawienie, jeśli jest to konieczne. Lecz wracając do tematu, dietę ułożyłem ponieważ zacząłem ćwiczyć. Czy [...]
[...] tabletki ed, gdyż sam w sobie od zawsze miałem prolaktynę w górnej normie. Pokusiło mnie o zrobienie badań, a tu prolka poniżej normy. Zakres 3-25, a ja mam 1,27 ng/ml. Co zrobić? Wiadomo bromergon idzie w odstawkę. Prolka sama wróci? Możliwe, że nie siedzi deka w tym czy przy takich dawkach po prostu nie warto dawać bloker prolaktyny? [...]
[...] nic nie boli. Tylko cały staw skokowy jest jakiś taki sztywny od tamtego czasu nie grałem w nogę i ostatnio na WF zaczęliśmy grać i jest problem... Nie potrafię manewrować tą nogą tak jak wcześniej powiedźcie co zrobić aby powrócić do dawnej sprawności ?!?! Doradzi mi ktoś jakieś ćwiczenia ?? Zmieniony przez - arielek8 w dniu 2008-02-17 21:47:58
Witamchciał bym aby ktos oczywiscie jezeli to mozliwe mi pomogł..jestem szczupły juz trenuje dosyc i widac tego rezultaty jednak postanowiłem zmienic kategorie wagowa i tu kieruje swoje pytanie co zrobic aby przytyc...? Dieta w moim przypadku jest niemozliwa (jestem na utrzymaniu rodzicow).moze do "normalnego" jedzeniadozucic jakis posiłek extra [...]
[...] już od dawna, jestem chudy( zdjęcia dam niżej). Ćwiczę na siłowni już ponad 2 miesiące, 16lat, 177cm, 61,5 - 63kg wagi. Jestem na diecie na masę od jakiegoś tygodnia pije tylko Carbo nic więcej. Chce mieć kaloryfer, wyglądam tak: http://imageshack.us/g/843/img20120113230839.jpg/ Ćwiczę na siłowni 3 razy tyg. Co zrobić by mieć kaloryfer?
Witam. Mam nastepujacy problem awiecod jakiegos czasu sie rozciagam i przy rozciaganiu do szpagatu bola mnie stawy w gornej czesci nog od wewnatrz ud, czasami wieczorami czuje takie mega napiecie jak by byly spiete i boli ... Co zrobic? Czy brac kolagen czy moze jest inne wyjscie? Czy ktos sie juz z czyms takim spotkal? " Racja silniejszego zawsze [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam! Od jakiegoś czasu ćwiczę sobie mięśnie brzucha, niestety po ostatniej serii z brzuszkami stwierdziłem , że mam nierówne podbrzusze + pojawił się ból po 30min znikł, lewe podbrzusze większe od prawego dotykam nic nie boli . Mam nadzieję, że to nie przepuklina. Co zrobić? Smarować + odstawić ćwiczenie?
[...] nie może, śpi powiedzmy po 3 godziny. Dodam że pracuje fizycznie praktycznie codziennie , do tego stres z którego może sobie nawet nie zdawać sprawy... Czym to może być spowodowane i co zrobić żeby wszystko wróciło do normy???? Prosiłbym o odpowiedzi ludzi znających się na rzeczy Pozdrawiam. Zmieniony przez - mocnykrzys w dniu 2009-04-29 20:40:06
[...] to ok 30g białka i 25g tłuszczu,robię 40min cardio dziennie (7x w tygodniu)i trening siłowy 1h 5x w tygodniu)dietę stosuję w,celu redukcji zapasów,które mam po 2 ciążach. co zrobić,by być w maksymalnej ketozie? Czy to prawda,że stężenie ciał ketonowych nie ma znaczenia dla redukcji? Jaki jest średni miesięczny ubytek wagi na tej diecie? dziękuję [...]
Co zrobić,żeby się idealnie rozciągnąć???Wogóle,chcę wiedzieć jaką trzeba robić rozgrzewkę,oraz jak powoli robić szpagat???Proszę Was chcę,umieć szpagat,jak trzeba się przygotowywać???Błagam pomóżcie,chcę być lepsza od koleżanki.Z góry dziękuję,za odpowiedzi,które mam nadzieję od Was dostanę i,które będą dla mnie idealną cześćią szpagatu.Jestem [...]
Czesc! Mam pewnie problem i prosiBbym kogos rzetelnego o rade. Jestem osoba bardzo aktywna fizycznie trenuje koszykowke, sudiuje na awf-ie, od jakiegos czasu doszla takze silownia. wszytsko fajnie widac efekty cwiczen, tylko mam dosyc duze piersi nie wiem co zrobic zeby to zmienic :/ Klata fajni sie rozrasta a te cycki sa dalej takie obwisle :/ [...]
