Jak myślicie czy żeby utrwalić opalenizne wystarczy chodzić raz w tygodniu na 16 minut??I co zrobić żeby powieki sie za bardzo nie spiekały??Bo jak raz założyłam to wyszłam z białymi śladami po okularkach :(
szczerze mowiac dla mnie sytuacja w ktorej osoby bedace w "zwiazku" naparzaja sie wzajemnie jest nieco rynsztokowa, chodzi mi o to ze ludzie na pewnym poziomie nie zalatwiaja spraw poprzez liscie, kopniaki czy uderzenia... a co do agresywnych bab - tez mi sie jakos rynsztokowo kojarza, bo jaka w miare normalna kobieta bedzie prowokowac [...]
blais - skoro wyciskanie siedzac to wyciskanie siedzc - skoro nic nie sprecyzowalem to w podstawowej formie - czyli z klatki bez oparcia srednio szeroko kurde a jak ktos pisze wyciskanie lezac to tez wiadomo ze nie chodzi o wyc lezac na skosie glowa w dol z waskim chytem pepper: zdanie z kontekstu wyjete wiec nie powołuj sie na nie. to co [...]
A nie lepiej kupić świeżego i samemu zrobić z niego co tam potrzeba? ;) Panda, a jak się to robi ? Z pieczeniem, czy ewentualnie smażeniem nie ma najmniejszego problemu. Troszkę poczytałem nt. wędzenia, ale tu już potrzeba trochę sprzętu i trochę czasu (ze dwa dni). Chyba, że masz jakieś inne sposoby Panie Darku? :-> Też wczoraj Łososia z ryżem [...]
Shinobi sluchaj nie wiem w jakiej poostaci to bedziesz wysylal ale jak by co to prosze o przeslanei tego na [email protected] tego jego planu bo z checia go uzyje pozatym nie chce mi sie juz przenosic na inny artykul tylko czy mozesz mi doradzic co zrobic aby prawy miesien klatki czy prawego cyca powiekszyc bo jest mniejszy od lewego ?? Dzieki z [...]
NO i slabo, bark boli i uniemozliwia mi trening klatki;/ Zrobilem trening A, chociaz klatki nie dokonczylem z powodu bolu. Zly jetsem na maxa ale co zrobic. Bede narazie cwiczyl to na co moge. Ciezarow i diety nie bede wypisywal, bede robil jakies podsumowania tygodniowe. Bark caly czas smaruje, jezeli nie pzrejdize jescze z tydzien to do lekarza [...]
[...] Tom uważa, że należy cieszyć się z tych najdrobniejszych, z pozoru najgłupszych dla nas rzeczy i wydarzeń. Należy celebrować każdy sukces- nie ważne czy uda Ci się zrobić o 1x więcej w przysiadzie, czy zostaniesz prezydentem. Świętuj! Nie bój się oznajmiać dookoła, że coś dobrego Ci się przytrafiło, nie wstydź się tego. Tego samego dnia [...]
[...] pracy serca i arytmię, a w najgorszym przypadku nawet zatrzymanie akcji serca. Chcesz coś komuś udowadniać - udowadniaj. Tylko z jakiej okazji - na Boga - masz zamiar zrobić z tego cnotę? I to tak ni z gruchy, ni z pietruchy. Dziwne... Leczenie polega na hospitalizacji i ciągłym wypłukiwaniu mioglobiny z nerek. Odbywa się to przez [...]
[...] Nie było tak dużo pracy, za to sen słaby i czułem się naprawdę zmęczony ostatnimi treningami. Zmęczenie narosło i teraz właśnie wychodzi. Dobrze odpocząć, ale co zrobić jak nie lubię po prostu. To już uzależnienie. Co zrobić.. Powoli zaczynają spływać kolejne osoby na plany żywieniowe, więc znowu szykuje się natłok pracy. A w ramach [...]
Olimp zaczal zmieniac temat i kilka osob w tym temacie robi to samo, probujac przeniesc punkt ciezkosci na bzdety. Nie przeczytalem, zeby przedstawiciel Olimpu powiedzial co Olimp ma zamiar zrobic z produktami, ktore maja bledne etykiety. Bo nie tylko Pure whey Isolate 95 ma informacje, ze proces IE. Niech dociekliwi poszukaja Olimp poza [...]
carbon no postanowiłem wziasc udział w konkursie, co z tego wyjdzie zobaczymy zalezy od czasu łapa wcale nie jest taka duza jest pod 40cm, ale jak patrze na jednego kumpla z klasy to mnie demotywuje do dalszych cwiczyen bo raczej jako tako michy nie trzyma a łape ma za***ista a byle kiedy ze snikersem gania no ale trzeba walczyc dalej koles masa, [...]
[...] to nie mogę wejść na dietę gdzie jest duża ilość węglowodanów , średnia ilosc białka i tłuszcze do 1g/kgmc? 3. Wiadomo dieta białkowo-tłuszczowa nie jest tania. Co zrobić jeśli ktoś nie ma wystarczających srodków na taką dietę i starcza mu na dietę taką gdzie może mieć dużo węglowodanów (bo są tanie) , a źle reaguję na te węglowodany. [...]
[...] się wlecze tempem ślimaczym. Co do dnia wczorajszego, to zrobiłem za małe zapasy i w konsekwencji produktów białkowych zwyczajnie zabrakło. 200 g ma być? Powinno dać się zrobić. A właśnie, mam rozumieć, że to jest absolutne minimum? Day number eighty four - Amba. Forever. Together. Dzisiaj byłem mocno nabuzowany i chętny na konkretną masakrę [...]
[...] na ławeczce to jakoś nie ogarniam tego, ławeczkę tez mam taką trochę do dupy, ale zobaczę jeszcze na drugiej. Jak nic nie wykombinuję to zgłoszę awarię ;-) Dobra - w razie czego damy jakieś uginanie stojąc.Ale pokombinuj z tym uginaniem leżąc z gumą jeszcze - możesz nagrać to jak coś postaram się podpowiedzieć co zrobić żeby to lepiej szło..
[...] skarżę się i absolutnie nie poddaję się. Nie wiem tylko kiedy będę w stanie znowu normalnie się ruszać. Opiszę "swoimi słowami" to co zrobiliśmy (znaczy-usiłowałam zrobić) z BL: 1. przysiady na bosu - 4x15 2. hmm, wykroki? przez długość sali z hantlami 4kg - x3 3. skłony z piłką 6kg na stepach - 4x15 4. pompki na dwóch stepach [...]
............. he he he .... wiedziałem że długo na banicji nie wytrzymasz ..... Ciągnie wilka do lasu ..... DARNOK zobaczymy co uda Ci się zrobić z łapskami przy takiej rozpisce jaką podałeś .... Konkurencja spora i zamierza ciężko pracować .... Zmieniony przez - archibald 68 w dniu 2012-11-04 21:53:04
Jestem nowy na forum, ale mam takie pytanie.. bo chciał bym wyprostować sobie plecy a mam skonczone 18 lat i nie wiem co zrobić by tyle nie placić za operacja czy za pobyt w szpitalu dlatego mam nadzieje ze ktos z was mi pomoże moze da mi jakieś namiary co mam zrobić z tym mam skolioze i garba styłu pleców po prawej stronie nie wiem jak to sie [...]
Solaros nie są tylko nosicielami tego genu. Wcale nie musiałem być chory bo mam dwóch braci z czego jeden jest zdrowy. Ślepy traf. Ale trudno co zrobić trzeba żyć dalej.
[...] to. Żrę jeszcze więcej, chociaż już nie bardzo mam siłę na jedzenie. Staram się dźwigać ile się da, chociaż trochę przez to traci dynamika treningów. Robię ile się da, żeby zrobić jak najwięcej przed wycieczką i planowaną przerwą po zabiegu (jeszcze niezaplanowanym na konkretną datę ale miesiąc do półtora powinienem być już po). Za dużo się [...]
[...] świetnie mi się ćwiczyło. Podniosłam ciężar w push press w porównaniu do tego samego schematu wykonywanego w 2 tygodniu. W wyciskaniu sztangielek siedząc również dałam radę zrobić 6 powtórzeń z 12,5kg oraz w combo podniosłam ciężar do 4kg (ćwiczenie wykonywałam ze łzami w oczach i palącym bólem w barkach, ale co tam):-D Dzień 3 1. push press [...]
SOLARIUM - wątek ogólny
