DZIENNIK TRENINGOWY DARNOK35

powodzenia (zaglądnij do mojego dziennika, są filmy z MC, jest zmiana koncepcji z dietą)

Dziekuje wszystkim za dobre slowo, sogi, wsparcie i porady :) - dalsze rowniez mile widziane i wazne jako kolejny motywator :)

Postaram sie wytrwac bo udzial w konkursie to swego rodzaju zobowiazanie nie tylko wzgledem siebie, ale rowniez kibicujacych obserwatorow :)

MATmajster: zawsze mialem dysproporcje pomiedzy prawa, a lewa czescia ciala w obwodach okolo 1 cm (lydka, udo, przedramie, ramie), ale faktycznie ta roznica 1,5 cm juz mnie troche zaskoczyla nawet. Bede sie staral to poprawic przez najblizszy rok tj. zmniejszyc te roznice. Zaczne juz teraz.

kuba_n: zagladam i bede zagladal nadal :)

najlepiej wykonać ćwiczenie hantla do większego spompowania słabszej parti

MATmajster

najlepiej wykonać ćwiczenie hantla do większego spompowania słabszej parti

Wlasnie mam taki zamiar - na lewa reke wykonam dodatkowe 2 - 5 powtorzen w kazdej serii w cw. z hantlami :)

Dzięki.

Trening zaczynam od 6 listopada, tak wiec wraz z rozpoczeciem treningu zaczne zamieszczac rozpiske z dieta i treningiem. Dzisiaj w ramach rodzinnej rekreacji kibicowalem biegaczom w Gdansku, w tym swojej malzonce, ktora biegla na 6 km :) i ktora podziwiam za upor i wytrwalosc.

Tak to dzisiaj wygladalo:

Też trzymam za Kolegę gryfy, tfu kciuki

NOOOOO WRESZCIE SIE ZDECYDOWAŁES NA TEN DZIENNIK :)

JA MUSIAŁEM SIE ZBANOWAC NA JAKIS CZAS SAM ,BO NIKT NIE CHCIAL TEGO ZROBIC ,A TAK SIE STARAŁEM HE HE ,ALE NA PEWNO NADROBIĘ

PS -FAJNE FOTY Z GDAŃSKA I Z OTOMINA :)

czung: wiedzialem ze powrocisz jak Feniks :)
Fajnie :)

Dziennik latwo zalozyc :) trudniej wytrwac w dazeniu do celu ale trzymam sie ramy :)

czung

.............

he he he .... wiedziałem że długo na banicji nie wytrzymasz .....
Ciągnie wilka do lasu .....


DARNOK
zobaczymy co uda Ci się zrobić z łapskami przy takiej rozpisce jaką podałeś .... Konkurencja spora i zamierza ciężko pracować ....

Zmieniony przez - archibald 68 w dniu 2012-11-04 21:53:04

Sam jestem ciekawy :)

Jesli sam rozmiar sie nie poprawi to jak na wstepie napisalem przydoloby sie je troche podciagnac wizualnie. Ideal to bicki ojana :) Jakby mialy tak wygladac to moga nawet spasc obwody hehe

Duze bicepsy nie byly dla mnie nigdy priorytetem - wizualnie wiadomo ze to jest reprezentacyjny miesien jak Kompania Honorowa WP :), ale jako bodziec do przylozenia sie do treningu wszystko razem do kupy jest bardzo dobre:) Juz nie moge sie doczekac wtorku hehe


Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2012-11-04 22:10:16