DZIENNIK TRENINGOWY DARNOK35

DARNOK35

Zaraz je potraktuje odpowiednio wlasnie wyprobowanym preparatem ziolowym :)
Dzieki.

Aby był jeszcze skuteczniejszy należy popić czystą wodą oczywiście (wiadomo od lat, że woda grzeje!).

2013.01.02

Dzieki Wam za dobre slowo :)

Nadal rypie w kosciach - zobaczymy czy jutro bedzie przelom. Pocieszam sie ze to zwykle przeziebienie a nie grypa mimo wszystko.

Jedyne co pozostaje w tej sytuacji to w miare pilnowac diety.




Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2013-01-02 22:08:33

zamień w ostatniej pozycji literkę o na ó zastosuj się do diety i postawi Cię moment na nogi

Jak tam zdrówko Konrad?

Ja przed Wigilią tak miałem. Nie wiadomo w którą stronę mogło iść (katar miałem wcześniej). Potem delikatna gorączka, i łamanko. Antybiotyk i jakoś poszły święta. A tak ze 3 miesiące wcześniej miałem to samo. Wtedy "dostałem" zestaw za ok 100 zł od lekarza. Było tam z 10 pozycji co łykać. Tydzień L4 i ...nic nie pomogło. Jakieś dziwne rzeczy latają. Zarazki. Nowe szczepy wirusów... Zdrowia!

Coz ... nie uniknione sa infekcje raczej - chocbysmy nie wiem jak sie starali to miejsc i okazji do zalapania czegos jest tyle, ze albo mamy szczescie albo nie. Nie ma tez co ukrywac: silownia to idealne miejsce do zalapania infekcji: duzy przerob ludzi, zamkniete niewietrzone zwykle pomieszczenia z wymuszona lub grawitacyjna wentylacja, brak zachowania zasad higieny przez cwiczacych, jak rowniez czesto niestety slaba dbalosc o stan sanitarny klubu przez obsluge i wlascicieli, czesto kaszlacy i zakatarzeni cwiczacy - czego drobnoustroje moga chciec wiecej do tego jeszcze zwykle odpowiednia temperatura i pozywka na przyrzadach (j.w. napisalem).

Dzisiaj mnie juz nie lamie w kosciach tak, prawie wcale - gardlo boli jeszcze i czuje ogolne oslabienie. Dzisiaj crossfit odpada niestety Patrzac w kalendarz planuje zaczac na nowo 8 stycznia (wtorek). Kuruje sie domowymi sposobami - nie mam kaszlu ani kataru - wyglada na typowa infekcje wirusowa. Antybiotykow chce uniknac jesli sie da. Troche ich przyjalem w ubieglym roku (maj/czerwiec).

Dlatego warto planować przynajmniej areoby na świeżym powietrzu. Nie jest to trudne nawet gdy aura nie sprzyja. Regularny trening w terenie prócz lepszych efektów dla kondycji hartuje ciało i umysł.

godula

Dlatego warto planować przynajmniej areoby na świeżym powietrzu. Nie jest to trudne nawet gdy aura nie sprzyja. Regularny trening w terenie prócz lepszych efektów dla kondycji hartuje ciało i umysł.

dokładnie tak jak piszesz
ja obecnie maszeruję/biegam na świeżym powietrzu i powiem że jest to super przyjemne i orzeźwiające, oczywiście trzeba zadbać o ciepłe ubranie czyli jakaś czapa, rękawiczki itp

Zgadza sie.
Moja malzonka, ktora biega w deszczu i mrozie nie choruje a biega 10 - 20 km.

A tymczasem: smiech to zdrowie


1




2




3




4




5

DARNOK35

Zgadza sie.
Moja malzonka, ktora biega w deszczu i mrozie nie choruje a biega 10 - 20 km.

czyli zakładaj papetki i biegaj z żonką

Moja żonka ciśnie ciężary jak ja ale wszelkie bakterie do domu przynoś córa ze szkoły dlatego zdarzają się choroby.