DZIENNIK TRENINGOWY DARNOK35

...

Ekspert

Szacuny 11205 Napisanych postów 52111 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

I chwala Wam za to :)

Do wszystkiego kazdy dojrzewa z czasem ...

Dla mnie aktualne cele to: zlapanie ponownie regularnosci w treningu, zrzucenia 7 kg zbednego balastu i przygotowania sie do Biegu Swietojanskiego w Gdyni na 10 km, a w dalszej perspektywie - owszem polmaratonu :) Dalej jak bedzie apetyt na wiecej beda dalsze cele : Teraz delektuje sie brakiem bolacego barku :) - niesamowite to jest !

...

Pippin99

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 423 Wiek 58 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 21509

Epidemia jakaś, ja się rozglądam za masowa dyszką. Jak nie teraz to kiedy?

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 518 Napisanych postów 10132 Wiek 52 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 68495

xzaar77
Bo wszystko rekompensowane jest z nadyzka - gdzies w okolicy 42 kilometra. Dla tych kilku minut ludzie wracaja wciaz na trase tej bestii - bo warto, bo nie da sie opisac euforycznej radosci jaka sie wtedy czuje.

Lepiej bym tego nie ujął. Bestia mnie wzywa... Tydzień, a ja zaczynam tęsknić.

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 554 Napisanych postów 6412 Wiek 47 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 57352

MaGor
xzaar77
Bo wszystko rekompensowane jest z nadyzka - gdzies w okolicy 42 kilometra. Dla tych kilku minut ludzie wracaja wciaz na trase tej bestii - bo warto, bo nie da sie opisac euforycznej radosci jaka sie wtedy czuje.

Lepiej bym tego nie ujął. Bestia mnie wzywa... Tydzień, a ja zaczynam tęsknić.

a ja zaczynam to czarno widzieć po spotkaniu ściany już na 28km. mam nadzieje że uda mi się ja przepchnąć za 42km. Powiem tyle, Wam "tłuszczowcom" trochę łatwiej o energię, niestety albo muszę zmienić dietę, albo muszę jeść w czasie biegu i sam nie wiem co lepsze

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11205 Napisanych postów 52111 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Pippin99
Epidemia jakaś, ja się rozglądam za masowa dyszką. Jak nie teraz to kiedy?

Wlasnie ? Wybieraj bieg, rejestruj sie i szykuj na start :) ... acha ... jeszcze wpisowe oplacic trzeba ale to juz szczegol :)

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 518 Napisanych postów 10132 Wiek 52 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 68495

Ronin78
a ja zaczynam to czarno widzieć po spotkaniu ściany już na 28km. mam nadzieje że uda mi się ja przepchnąć za 42km. Powiem tyle, Wam "tłuszczowcom" trochę łatwiej o energię, niestety albo muszę zmienić dietę, albo muszę jeść w czasie biegu i sam nie wiem co lepsze

Ja wiem, co lepsze, ale nie powiem

Ron - wysyłam Ci linka w privie. Zorientujesz się o co chodzi! Tak mi się przypomniało. Ostatnio znowu się natknąłem.

Niepotrzebnie biegłeś do granicy. Teraz będzie to w Tobie siedziało i drażniło. Moje najdłuższe wybieganie w przygotowaniach miało właśnie 28 km. Jak to potrafisz przebiec po pół roku przygotowań, to możesz biec maraton

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 549 Napisanych postów 7987 Wiek 49 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99207

http://www.biegdominika.com

My juz zapisani ;)

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 518 Napisanych postów 10132 Wiek 52 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 68495

W piątek ruszają zapisy na Bieg Powstania. Jak się nie załapię (rozchodzą się w godzinę) to spróbuję. I tak planuję wypoczynek na wybrzeżu na przełomie lipca i sierpnia

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11205 Napisanych postów 52111 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

xzaar77
http://www.biegdominika.com

My juz zapisani ;)

O :)

A na jaki dystans ? Ja to chyba na 5 km bo do elity to bym sie nie zaliczyl haha

2 sierpien - hm? ciezko przewidziec jak sie uloza plany wakacyjne z praca u mnie ... moge sie zarejestrowac rowniez, jak nie bede mogl startowac sa chetni aby pobiec w ramach rezerwy ?

Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2014-05-19 18:12:49

...