Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam Panowie ... i Panie - moza jakies czytaja ;)?
U mnie jaja jak berety a dokladnie niestety od tygodnia znowu choroba i antybiotyk. Nie wiem jak ja wroce do treningow? Kompletnie w tym roku nic sie nie klei jesli chodzi o cwiczenia. 2 m-ce praktycznie wyrwane - a to juz dosyc dlugi czas.
Przy okazji zycze wszystkim zdrowych i spokojny Swiat Wielkanocnych :)
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dzieki :)
Mam nadzieje ze tak bedzie, ale prawda jest tez taka ze coraz trudniej sie podnosic z upadku
Chyba ten tydzien treningowy po poprzedniej chorobie mimo pewnego okresu na nabranie sil byl jednak zbyt intensywny ... sam nie wiem czemu to nawrocilo znowu ...
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
2014.04.28
BIEGANIE
I znowu po przerwie ... 12.04 biegalem i wrocila choroba - znowu antybiotyk itd. itp. Dzisiaj delikatnie w koncu wyszedlem mimo ze na 100% jeszcze chyba nie wyszly wszystkie gluty.
Dzisiaj 5,5 km w 33 min. i 5 podciagniec, 5 inverted rows, 20 pompek (+), 10 popmpek tylem.
Podbudowalo mnie to ze mialem sile i zapas by dalej biec, jak rowniez to ze nic mnie nie bolalo - ale nie chcialem przeginac i sie po oslabieniu wysilac jakos. Powoli ... nigdzie mi sie juz nie spieszy z niczycm :)
Jak mnie nie rozlozy choroba to w srode znowu bieganie. Po dlugim weekendzie wznowie CF chyba.
Waga przed bieganiem: 95,30 kg
Waga po bieganiu: 94,70 kg
5 kg zdecydowanie jest do zrzucenia ! Znowu sie ze mnie grubasek zrobil hehe
Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2014-04-28 22:41:29