DZIENNIK TRENINGOWY DARNOK35

Witam Panowie ... i Panie - moza jakies czytaja ;)?


U mnie jaja jak berety a dokladnie niestety od tygodnia znowu choroba i antybiotyk. Nie wiem jak ja wroce do treningow? Kompletnie w tym roku nic sie nie klei jesli chodzi o cwiczenia. 2 m-ce praktycznie wyrwane - a to juz dosyc dlugi czas.


Przy okazji zycze wszystkim zdrowych i spokojny Swiat Wielkanocnych :)

Również zdrowych

I zdrowia przede wszystkim. Wrócisz po chorobie i nadrobisz

Dzieki :)

Mam nadzieje ze tak bedzie, ale prawda jest tez taka ze coraz trudniej sie podnosic z upadku

Chyba ten tydzien treningowy po poprzedniej chorobie mimo pewnego okresu na nabranie sil byl jednak zbyt intensywny ... sam nie wiem czemu to nawrocilo znowu ...

Oboje z Redem życzymy zdrówka i Wesołych Świąt!!!










Zmieniony przez - Ania B. w dniu 2014-04-19 22:59:48

Wzruszylem sie teraz

Dziekuje i wzajemnie ...

Chyba poluzujecie w Swieta z dietka co ;) ?

Ja bede sie zajadal pasztetem z krolika wlasnej roboty :)

Smacznego :)

Święta to Święta, luzujemy z dietą

2014.04.28

BIEGANIE


I znowu po przerwie ... 12.04 biegalem i wrocila choroba - znowu antybiotyk itd. itp. Dzisiaj delikatnie w koncu wyszedlem mimo ze na 100% jeszcze chyba nie wyszly wszystkie gluty.

Dzisiaj 5,5 km w 33 min. i 5 podciagniec, 5 inverted rows, 20 pompek (+), 10 popmpek tylem.

Podbudowalo mnie to ze mialem sile i zapas by dalej biec, jak rowniez to ze nic mnie nie bolalo - ale nie chcialem przeginac i sie po oslabieniu wysilac jakos. Powoli ... nigdzie mi sie juz nie spieszy z niczycm :)

Jak mnie nie rozlozy choroba to w srode znowu bieganie. Po dlugim weekendzie wznowie CF chyba.

Waga przed bieganiem: 95,30 kg
Waga po bieganiu: 94,70 kg

5 kg zdecydowanie jest do zrzucenia ! Znowu sie ze mnie grubasek zrobil hehe

Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2014-04-28 22:41:29

No gonię Cię z wagą ;)

trzeba teraz nowy narybek działu gonić... Wszyscy powycinani juz

RafalRRRR

trzeba teraz nowy narybek działu gonić... Wszyscy powycinani juz

Jedni wycinaja a inni wcinaja hehe

1,5 - 2 m-ce i bedzie 90 kg mam nadzieje. Ponizej nie schodze z zalozenia juz - no chyba zebym zmienil zdanie :)