KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ
...
Napisał(a)
powodzenia (zaglądnij do mojego dziennika, są filmy z MC, jest zmiana koncepcji z dietą)
...
Napisał(a)
Dziekuje wszystkim za dobre slowo, sogi, wsparcie i porady :) - dalsze rowniez mile widziane i wazne jako kolejny motywator :)
Postaram sie wytrwac bo udzial w konkursie to swego rodzaju zobowiazanie nie tylko wzgledem siebie, ale rowniez kibicujacych obserwatorow :)
MATmajster: zawsze mialem dysproporcje pomiedzy prawa, a lewa czescia ciala w obwodach okolo 1 cm (lydka, udo, przedramie, ramie), ale faktycznie ta roznica 1,5 cm juz mnie troche zaskoczyla nawet. Bede sie staral to poprawic przez najblizszy rok tj. zmniejszyc te roznice. Zaczne juz teraz.
kuba_n: zagladam i bede zagladal nadal :)
Postaram sie wytrwac bo udzial w konkursie to swego rodzaju zobowiazanie nie tylko wzgledem siebie, ale rowniez kibicujacych obserwatorow :)
MATmajster: zawsze mialem dysproporcje pomiedzy prawa, a lewa czescia ciala w obwodach okolo 1 cm (lydka, udo, przedramie, ramie), ale faktycznie ta roznica 1,5 cm juz mnie troche zaskoczyla nawet. Bede sie staral to poprawic przez najblizszy rok tj. zmniejszyc te roznice. Zaczne juz teraz.
kuba_n: zagladam i bede zagladal nadal :)
...
Napisał(a)
najlepiej wykonać ćwiczenie hantla do większego spompowania słabszej parti
...
Napisał(a)
MATmajsternajlepiej wykonać ćwiczenie hantla do większego spompowania słabszej parti
Wlasnie mam taki zamiar - na lewa reke wykonam dodatkowe 2 - 5 powtorzen w kazdej serii w cw. z hantlami :)
Dzięki.
...
Napisał(a)
Trening zaczynam od 6 listopada, tak wiec wraz z rozpoczeciem treningu zaczne zamieszczac rozpiske z dieta i treningiem. Dzisiaj w ramach rodzinnej rekreacji kibicowalem biegaczom w Gdansku, w tym swojej malzonce, ktora biegla na 6 km :) i ktora podziwiam za upor i wytrwalosc.
Tak to dzisiaj wygladalo:
Tak to dzisiaj wygladalo:
...
Napisał(a)
Też trzymam za Kolegę gryfy, tfu kciuki
"Każdy bowiem silny człowiek niezawodnie osiąga to, czego każe mu szukać jego prawdziwy popęd." Hermann Hesse "Wilk stepowy"
...
Napisał(a)
NOOOOO WRESZCIE SIE ZDECYDOWAŁES NA TEN DZIENNIK :)
JA MUSIAŁEM SIE ZBANOWAC NA JAKIS CZAS SAM ,BO NIKT NIE CHCIAL TEGO ZROBIC ,A TAK SIE STARAŁEM HE HE ,ALE NA PEWNO NADROBIĘ
PS -FAJNE FOTY Z GDAŃSKA I Z OTOMINA :)
JA MUSIAŁEM SIE ZBANOWAC NA JAKIS CZAS SAM ,BO NIKT NIE CHCIAL TEGO ZROBIC ,A TAK SIE STARAŁEM HE HE ,ALE NA PEWNO NADROBIĘ
PS -FAJNE FOTY Z GDAŃSKA I Z OTOMINA :)
...
Napisał(a)
czung: wiedzialem ze powrocisz jak Feniks :)
Fajnie :)
Dziennik latwo zalozyc :) trudniej wytrwac w dazeniu do celu ale trzymam sie ramy :)
Fajnie :)
Dziennik latwo zalozyc :) trudniej wytrwac w dazeniu do celu ale trzymam sie ramy :)
...
Napisał(a)
czung.............
he he he .... wiedziałem że długo na banicji nie wytrzymasz .....
Ciągnie wilka do lasu .....
DARNOK
zobaczymy co uda Ci się zrobić z łapskami przy takiej rozpisce jaką podałeś .... Konkurencja spora i zamierza ciężko pracować ....
Zmieniony przez - archibald 68 w dniu 2012-11-04 21:53:04
>> cokolwiek czynisz czyń roztropnie i patrz na koniec << -Owidiusz-
Jak masz chwilę czasu to przeczytaj:
http://www.sfd.pl/Archibald_68]czy_da_się_w_wieku_40+_powalczyć_o_wysportowaną_sylwetkę__[[_tygodnik-t853519.html
...
Napisał(a)
Sam jestem ciekawy :)
Jesli sam rozmiar sie nie poprawi to jak na wstepie napisalem przydoloby sie je troche podciagnac wizualnie. Ideal to bicki ojana :) Jakby mialy tak wygladac to moga nawet spasc obwody hehe
Duze bicepsy nie byly dla mnie nigdy priorytetem - wizualnie wiadomo ze to jest reprezentacyjny miesien jak Kompania Honorowa WP :), ale jako bodziec do przylozenia sie do treningu wszystko razem do kupy jest bardzo dobre:) Juz nie moge sie doczekac wtorku hehe
Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2012-11-04 22:10:16
Jesli sam rozmiar sie nie poprawi to jak na wstepie napisalem przydoloby sie je troche podciagnac wizualnie. Ideal to bicki ojana :) Jakby mialy tak wygladac to moga nawet spasc obwody hehe
Duze bicepsy nie byly dla mnie nigdy priorytetem - wizualnie wiadomo ze to jest reprezentacyjny miesien jak Kompania Honorowa WP :), ale jako bodziec do przylozenia sie do treningu wszystko razem do kupy jest bardzo dobre:) Juz nie moge sie doczekac wtorku hehe
Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2012-11-04 22:10:16
Poprzedni temat
Konkurs Biceps& Triceps wg arekmos81
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- ...
- 159
Następny temat
Konkurs Biceps & Triceps wg rutkow
Polecane artykuły