co zrobić z

biore 4 tab. dziennie. temperatura mi nie wzrasta i czuje sie troche przymulony , a tak naprawde to nie wiem jak to powinno dzialac.Mam 180 cm. wzrostu oraz 100 kg wagi i jestem zatluszczony.Nie jestem typem ruchliwego czlowieka,lubie dobrze i duzo zjesc a przy tym chcialbym dobrze wygladac , nie wiem co mam zrobic zeby sie wyrzezbic

Moje pytanie co to dokładnie jest Akumulacja, Intensyfikacja, Eksplozywność w treningu budowania siły i mocy i jak je ćwiczyć ile serii, powtórzeń, jakie ćwiczenia, ile razy w tyg itp? . czytałem żeby zrobić cykl Akumulacja (4 tygodnie), Intensyfikacja (3 tygodnie), Eksplozywność (4 tygodnie) z góry dzięki

Witam ! Odchudzając się rok temu zepsułem sobie metabolizm. Schudłem 20 kg. na diecie ABS. Teraz mam problem bo mając dietę 3000 kcal masuje się a ważę 98 kg. przy 180 cm. wzrostu.Co mam zrobić aby naprawić ten metabolizm.Czy są na to sposoby czy muszę iść do lekarza ?

mam pytanko kreatyna jest lepsza w kapsulkach czy proszku?no i na poczatek co lepsze kreatyna czy geiner?oczywiscie chce zrobic mase...

Witam Jestem początkującym siłaczem i mam taki maly problem. Bylem bardzo szczypły i wysoki, dobrałem sobie ćwiczenia ale tylko na górną część ciała, wygląda to juz jako tako ale nogi mam nadal chude i niewiem co z tym zrobic czy mogłby ktos mi w tym pomóc?

Co z tym zrobić? POMOCY

Witam, prosiłbym o pomoc przy planie treningowym. Waże 64 kg, przy wzroście 178 cm. Dieta ułożona. Tylko nie mam pojęcia jak ćwiczyć i ułożyć plan. W domu posiadam, hantle 2x 10 kg, drążek, bieżnia, orbitrek i rower treningowy. Chciałbym uzyskać trochę masy, co by później ładną rzeźbę zrobić :) Proszę o pomoc przy planie.

witam!! jestem podczas cyklu na mase- gainbolicu + dieta i na lapie pojawily mi sie rozstepy :/ co z tym zrobic i jak zapobiegac?? z gory dzieki!

Witam bylem na badaniach do wojska w WKU i kategorie A dostalem i powiedzialem im ze chce isc do wojska jako zawodowy wojskowy po szkole technikum ale jednak nie chce isc do wojska to co mam zrobic ?

Po cyklu - jestem na Clomidzie 21 dzień, zrobiłem badania, bo ciągle jestem słaby, senny do tego apetyt na słodycze. LH jest niskie, 1,59 podczas gdy norma to 1,7 - 8,6 a powinno być u mnie 4-8 wg speca. Co z tym można zrobić? Samo wróci do normy, czy wspomóc się HCG /brać wtedy równocześnie clomid?/. Ewentualnie jak można sobie pomóc?

Witam chcialebym sobie zrobic jakas fryzure, bo zawsze mialem wlosy bardzo krotko sciete. Szukam teraz jakas fryzur na necie ale to nic nie daje, moze znacie jakas strone co wysyla sie swoje zdjecie a oni mowia jaka dla Ciebie bedzie dobra istnieje cos takiego ?

Witam Mam zamiar zrobić pierwszy cykl z koksami, mam 21 lat, ćwiczę 2 lata z przerwami,stosowałem już różne kreatyny, białka, gainery. Mam 300 tabs mety i 5 paczek prolongatum Myślałem, żeby brać 6 tabs mety dziennie po 2 szt, i 3 ampułki prolo tyg co sądzicię?? proszę o normalne odp z góry dziękuje

próba nastawienia barku gdy minęło dwa tygodnie od zwichnięcia i bark nie jest nastawiony,próba była pod narkozą ale bezskutecznie i teraz jak można wyleczyć chory i bolący nadal bark pomimo długiego czasu od faktu zwichniecia,co w tym przypadku można zrobić

Witam, nie wiem czy odpowiedni dział ale co tam :D Jestem na wakacjach w Mielnie i szukam silowni, na której da się zrobić trening. Google niestety nie pomaga w poszukiwaniu, zastanawiam czy czy mieszkańcy Mielna w ogóle mają jakiś klub fitness. Ktoś coś wie w tym temacie? :D

Trenuje juz od 2 lat praktycznie wszystkie partie mięśniowe rosną oprócz klatki. NA klate wysiskam 130 kilo ale wogole masy niema co mam zrobić???

Przez pare miesiecy uzywałem spirytusu salicylowego , głownie na nos i pod oczami i troche policzka. Głownie tam gdzie wyskoczyły mi czerwone kropki znaczy chrosty. Teraz mam w tym miejscu zaczerwieniona twarz i troche rozni sie od pozostałej czesci twarzy ;/ . Nie wiem co z tym zrobic.

Potrzebuje porady trenuje ciągle puł roku wcześniej z przerwami trenowałem co nieco o siłowni wiem wcześniej pare cykli miałem teraz kupiłem storma +shock pomagają ale nadszedł okres przestoju siły za groma nic z tym nie moge zrobić zmieniam plan ale magiczna liczba jest nie do przeskoczenia macie jakieś pomysły?

mam problem jestem niby uczulona na srebro i nie mogę nosić pasków od spodni i kolczyków co mam zrobić?? na brzuchu wychodzą mi jakieś chrostki i nie wiem jak mam je zlikwidować

Cześć wszystkim, zastanawiam się nad kupnem poręczy do dipów.Jak myślicie lepiej kupić czy zrobić samemu?Jeżeli kupić to jakie wybrać.Z tego co widziałem w internecie jakieś solidne poręcze dochodzą nawet do ok 200zł.

Mam problem z górną szczęką (ochraniacz) uformowałem ją jak było w instrukcji ale ona ciągle mi spada z zębów czy to normalne co mam zrobic?? POMOCY!!