biore 4 tab. dziennie. temperatura mi nie wzrasta i czuje sie troche przymulony , a tak naprawde to nie wiem jak to powinno dzialac.Mam 180 cm. wzrostu oraz 100 kg wagi i jestem zatluszczony.Nie jestem typem ruchliwego czlowieka,lubie dobrze i duzo zjesc a przy tym chcialbym dobrze wygladac , nie wiem co mam zrobic zeby sie wyrzezbic
...
O clenie pisz w dziale doping , a co do reszty to zacznij ćwiczyć na siłowni dodaj też aeroby/interwały , co do diety zapraszam do działu odchudzanie .
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Krzysztof Piekarz