co zrobić z

no dokladnie :] tylko jak ja zjem i sie okaze ze jednak byle "fe" to beda jaja jak berety ... hmm... chyba ja sprzedam za polowe ceny jakiemus "malemu pakerowi" z naszej silowni ;] ... Ten typ ludzi zje nawet mete wyjeta z kibelka pod warunkiem ze zrobi na tym chociaz pol kilo "masy" ... _________ - jesli ktos wie [...]

No to good. Ale wg założeń ciężary ustala się przed rozpoczęciem właściwego treningu. A po kretce rzecz jasna siła mocno skoczy. Co zrobić z tym fantem. Można jakoś zmodyfikować HST w tym celu? A po 2 miesiącach HST, niedaj Boże jeszcze nie będzie cykliczności to co się robi po całym makrocyklu?

Dobra to bede brał chociaż te 2g bo i tak nie mam co zrobić z tym bcaa. Ok dzieki łap soga ;)

dziękuje, a co zrobić z tym hmm jakby to ująć ... między tymi żebrami a mięśniami klatki jest przerwa, takie wgłębienie poprostu zero mięśni, co z tym robić?

Problemem jest tez to iż moja droga do domu trwa teoretycznie 40min ale czasami 30 a czasami ponad godzine O.o i dlatego wlasnie nie wiem co zrobic z posiłkami i jak to wszystko rozplanowac , myslałem o tym aby np. białko przed treningiem podzielic na 2 i pic tez po treningu

Ja wlasnie zrobilem wczoraj drugi trening z jedna seria tylko do zalamania miesniowego. Ledwo laze dzisiaj. Najgozej boli mnie triceps. Staram sie nie robic rak ale czasami nie moge sie powstrzymac jak jeszcze mam sile bo trening strasznie wyczerpujacy mimo paru serii:) Czy mozna robic barki przed klatka zeby je przygotowac do wyciskania bardziej [...]

no tak tylko co co zrobic z tym winem szkoda zeby sie zmarnowalo

zaraz yyyy. Dodam ze to zdjecie jest bardzo stare. Teraz to wyglada calkiem inaczej. Moj ptofil jest niezaktualizowany. A co zrobic z ta przerwa?? Jakie cwiczenia?? Wasko?

no tak tylko ze ciezko mi znalezc plan w ktorym nie ma np wyciagow czy modlitewnika czyli generalnie sprzetow ktorych ja nie posiadam. I ciagle nie wiem co zrobic z klatka zeby odpowiednio zaczela rosnac.

napisy sie scierają ale trzeba długo trzeć, więc cięzko Ej a co zrobić z amp. otwartą bo mi sie zbiła w folie czystą i lodówka moze byc?

No wolne obciążenia rządza Jeśli nie masz co zrobić z kasą i w portfelu ci sie już nie mieści to możesz kupić wyciąg Pozatym ładnie uwydatnia wystroj pomieszczenia A na poważnie to fajne urozmaicenie do ćwiczeń ale możesz spokojnie te same partie ćwiczyć z wolnym obciążeniem i najpewniej z lepszymi efektemi

oki, niby wszystko jasne, ale co zrobic z krwia ktora jest juz w strzykawce P.s. ale sog i tak juz polecial dla ciebie

rzucalem na tabexach, zero pociagu do fajek po tym ale odruchy fizyczne zostją nei ma co zrobic z rekami ja mietosilem kuleczki plasteliny w rekach ;) heh

rzucalem na tabexach, zero pociagu do fajek po tym ale odruchy fizyczne zostją nei ma co zrobic z rekami ja mietosilem kuleczki plasteliny w rekach ;) heh :))

heh dzieki Szoho no czsami czytajac moga opasc rece ale nikt nie jest alfą i omegą- czlowiek uczy sie cale zycie- co zrobic z tymi 140 gramami bialka user to chodzilo o to gdy dostarczasz te 1,5- 2,2 gramy bialka na kg masy ciala to normalnym jest ze nie jestes tego w stanie zjesc w ciagu jednego czy 2 posilkow- a moze badzmy scisli- jest sie w [...]

Klejcun odezwij sie na gg moze byśmy tylko chwile pogadali jak bym był, mój gg to 2250931, a jeszcze moze coś doradzicie co zrobić z masą bo ona zbyt wielka nie jest : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=96135 Kamiloo

Hee :D . To doradz Mi w tym: Tylko teraz co zrobic z dieta? Dodac jakis posilek? (jesli tak to jaki byscie polecili i gdzie go wsadzic?), czy zwiekszyc ilosc spozywanych?

Jak się rozciągać z tym kolanem, aby rozciągnąć całe ciało?Ewentualnie mogę sobie pomóc z ławką skośną i dodatkowym krzesłem, aby tak ustawić ławkę, aby wyciskać hantle 10kg na lewą i prawą rękę, co zrobić z tymi hantlami dodatkowo żeby nie były same aeroby?Jaki inny trening w domu wybrać, może ktoś pomoże?Dzięki.

Dzięki Biniu za wyjaśnienie. A co zrobić z 3,5g aakg w DNT ? I czy mogę brać całą pokazaną w I poście hmb tcm i aakg rano na czczo ? Czy lepiej dzielić na 2 porcje i wziaść np. II porcje po południu ( I na czczo) ? :-)

Możesz czasem nawet i 400g zmieszane z odżywką wysokobiałkową i to przed snem, jedna nie za często ale tym się nie przejmuj. Zastanów się co zrobić z porannym apetytem.