co zrobić z

proste jego decyzja wygral moze zrobic z tym co uwaza za sluszne tak samo jak wygralby w lotka a ktos rzadzilby jego kasa heh .

[...] ;) Wszystko zależy od kcal. Biegając 2h zaczniesz gubić mięśnie a nie fat. Można na masie biegać żeby wchłaniać większe ilości pożywienia. Ale to jest masa wiec musiałbyś zrobić i tak nadwyżkę kalorii. ja czasami zamiast zwykłej masy robiłem masę jakościową czyli biegałem dodatkowo. Trudniej wtedy nabiera się masy bo logicznie trzeba jeść dużo [...]

Czyli co bys mi polecil zrobic z tym ?

Mam wiele pomysłów !!! Wiem jak rokręcić to forum i wiem też co zrobić żeby przez przeprowadzke nie zrobiło się z sfd, onet...

Wszystko można zrobić wolnymi ciężarami. Wiadomo że na siłowni masz dostęp do wyciągów i maszyn, ale nie ma co robić z tego tragedii. W domu też możesz osiągnąć zadowalające efekty.

nastepny mlodzian nie wie co ma z kasa zrobic! swiat schodzi na psy.

Czy fajny to zależy od tego jak Tobie pasuje. Osobiście układając diety również rozpisuję w posiłkach konkretne produkty i określonej ilości. Nie narzucam komuś, żeby robił z tego bigos, czy zupę. Jeżeli jednak nie wie co zrobić, to pomagam. Na potreningu.pl masz konkretne przepisy na dania, które można zmieniać.

Na 100% przeprosty w łokciu robiłeś bo pewnie Ci się wydawało, że od tego mocniej walniesz No i sobie rozwaliłeś coś w stawie a co sie z tym da zrobić to sie lekarz powinien wypowiedzieć. Możliwe,ze sobie naderwałeś torebkę stawową, dobrze by było prześwietlić. Doraźnie pomoże stabilizator. I na pewno musisz ten łokieć oszczędzać. Zmieniony przez [...]

[...] Mam nadzieję że mi w tym pomożecie. Mam pytanko czy mogę ściągnąc od kogoś plan treningowy czy muszę układać go dla siebie oddzielnie?? Ja mam raczej budowę ektomorfika jestem szczupły i wszystko szybko spalam. a jak z dietą właśnie troszkę poczytałem co zrobić żeby przytyć ale tak się składa że ja to wszystko jem i tak jak trzeba i nie tyje.:(

wiec co mam z tym fantem zrobic zeby moja klatka była taka normalna rozbudowana a nie taka waska?

nie , nie i jeszcze raz nie .. rób tak , co ty w ten sposób chcesz uzyskac człowieku , wszystko bedzie kolidowało z takim rozłożeniem , za mało bedzie czasu na regeneracje mięsnia i w rezultacie zamiast budowac bedziesz niszczył permanetnie swoje mięśnie po drugie gdzie nogi , bedzisz jak pinokio od pasa w dół wygladał a to conajmniejsmiesznie [...]

Niestety nie zrobiłem badań przed cyklem. Decyzję o wejściu na bombę podjąłem spontanicznie z dnia na dzień. Głupio bo na HURRRA no ale co zrobić :)))

nie gram w Zaborzu. szukałem troche takiego płynu ale nie wiem jak go używać co mam z nim zrobić?

Spoko mam takich kumpli! Ale jak bym miał się bić na SOLO to trzeba cos zrobić z tym, więc mnie ciekawi, co powinienem najbardziej ćwiczyć, że by lepiej się bić.

5% Kanki tłuszczowej to na pewno nie masz.po co ci tyle posiłków? Lepiej sobie zrobić z cztery pięć i jest wystarczająco.

[...] tylko ludzie bez wiedzy nie maja o tym pojęcia żadne kapsułki tego nie zrobią, żadne odzywki czy zarzynanie się na siłowni. jak to sobie uświadomisz, oraz to , że mięśnie rosną podczas odpoczynku, to zrozumiesz co zrobić by szybko iśc do przodu. jak nie, to możesz sobie najwyżej pobiegać trochę na siłownię żeby sie pucować u koleżków żagli. zdr

Co ty z takiej ilosci towaru chcesz zrobic cykl ??

Yo Yo!!! a więc mam taki problem:D 186cm and 72kg I chcialbym zrobic z tego co posiadam rzeżde chodze od 2tygodni systematycznie na siłownie:D (prosiłbym jakis plan treningowy and diete!! NIE CHCE PRZYBERAC NA MASIE!! I był bym bardzo wdzięczny na odpowiedzi na to!!;] Prosze pisać na gg albo na forum!!

KRZYKACZ a wiec tak żylaki mialam na jednej nodze jakies 5 lat temu ogolnie mam je genetycznie bo babci 3lata temu usunelam prywatnie w Clinica Medica Gdynia...nie bylo powrotu to cwiczylam normalnie na silowni i aeroby przyjechalam do Anglii zaszlam w ciaze przytylam w ciazy i zylaki [...]

Najbardziej irytuje mnie to, że większość ludzi nie wykażę trochę chęci i nie poszuka samemu, tylko zakładają kolejne i kolejne tematy aż do znudzenia, pytając o to samo. A po to jest wyszukiwarka i tematy podwieszone żeby się najpierw z nimi zapoznać, ale co zrobić i tak nie skończą się takie pytania.