Niemam sie zabardzo czego bać z ich strony bo są z mojego bloku i z widzenia ich znam od dziecka.Są to kozaczki ale nieaż takie żeby mi coś jeszcze potem zrobić.Ale chcieli sie pogodzić i zapałcić za kórtke jak odwołam oskarżenie tylko ja niewiem co teraz z tym zrobić.Co mam powiedzieć na policij? że jusz sie dogadałem ze sprawcami zajścia i że [...]
[...] na siłownię miesiąc z kolega , porobie to co on z innym ciężarem , nauczę się do czego służą kasY by ,jak wykonywać ćwiczenia itp , A po tym czasie spróbuję pójść sam i zrobić FBW Naszło mnie jeszcze takie pytanie , lepiej pobiegać 12-14 min (bo niestety narazie tylko tyle jestem w stanie ) czy zrobić szybki marsz powiedzmy 40 min I tak wgl [...]
[...] na siłownię miesiąc z kolega , porobie to co on z innym ciężarem , nauczę się do czego służą maszyny ,jak wykonywać ćwiczenia itp , A po tym czasie spróbuję pójść sam i zrobić FBW Naszło mnie jeszcze takie pytanie , lepiej pobiegać 12-14 min (bo niestety narazie tylko tyle jestem w stanie ) czy zrobić szybki marsz powiedzmy 40 min I tak wgl [...]
[...] kulturysty" :-). Jem co mi smakuje + robię do tego ćwiczenia. Przepis: Mięso ( może być jakie chcecie, ja użyłem akurat do tych pierś z kurczaka-trochę suche wyszło-ale co zrobić, data przydatności była do 8.01 :-D ) Kapusta włoska Imbir Chilli Sos sojowy jasny i ciemny Czosnek 4x ząbki Ocet ( najlepiej ryżowy, albo może być też zwykły [...]
[...] od płodu!!! Kto wie, jaki wpływ mają na rozwijające się dziecko, na jego układ nerwowy na przykład?! Niewiadomo. Pracuję przy myjce ultradźwiękowej i wiem co potrafi zrobić z paznokciem jak się do nie palucha włoży i się zagapi #-P Od razu mnie też ostrzeżono, ze jak zaczniemy z małżem starać się o dziecko to nie powinnam w jej pobliżu [...]
[...] = 1464kcal (węgle) 1,5x61x9 - 823,5kcal (tłuszcze) razem = 488 + 1464 + 823,5 = 2775,5kcal NO I TERAZ TKWI PROBLEM 3200 - 2775,5 = 424,5 kcal No i zostaje mi dużo kcali, co mam z nimi zrobić??!! jak je dodam do białka to zaraz będą czepiać się bo podniesie sie 1g na 1mc Wiec może ktos mi pomoze to zrobić prosze :) Albo jakos pomozcie !!!
[...] Odpuściłam dziś trening, babeczka od kinezy manualnie bawiła się moimi stopami, łydkami oraz dłońmi- czuję cały czas. Będę musiała zrobić z tym porządek, ale wszystko po kolei :-) Leki Suplementy BTW 120/70/150 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4001cee565f94c0e914bba72754214d1.png Zmieniony przez - Miodowa w [...]
[...] wyglądających szczeniaków-zdaję sobie sprawę z wad takiego wyjścia(i dlatego tak nie robię), tym bardziej że czasami takie spotkanie to przypadek. Po prostu rozważam co zrobić w takiej sytuacji, gdyu wybitnie przypadek to nie jest (banda, która np startowała do człowieka w autobusie, niespodziewanie wysiada za nim). Wiać? Tak bym pewnie [...]
dokładnie też to znam z kilku własny przypadków życiowych :) ale co zrobić a co do firmy moim zdaniem Ci co mieli do czynienia z zakładem karnym lub z policja w grubiej sprawie to maja jakąś nienawiści do nich i na pewno nie dzwonią na suki jak im ktoś natłucze :) ale bywają takie przypadki macie racje, ale cóż zrobić czasami trzeba pohamować [...]
Zawsze możesz zrobić z 7-10dni offu na zerowym bilansie, a później znów wskoczyć na deficyt, aż będziesz zadowolony z efektów ;-) Albo pobaw się jeszcze z tym cardio. Z tego co psiałeś to robisz 2x kompleksy sztangowe po siłowych w tygodniu + 2h roweru w DNT. Ja bym dorzucił jeszcze jakieś 10min interwałów w kolejny DT
Witam. Mam pytanie co do fizjoterapeuty. Planuje isc do niego poniewaz przy robieniu MC wyczuwałem bóle i nierównomierną prace mięsni, zrobiłem przeswietlenie i wyszło mi ze mam: -niewielką prawostronna skolioze kręgosłupa piersiowego, o kącie skrzywienia 6 stopni -niewielka lewostrona skolioze kręgosłupa lędzwiowego z rotacja w lewo, [...]
dalej mozna sie zgłaszac do testu ? :-{ a ja mam takie pytanie odnosnie mojej diety czyli polaczenia IF i CC generalnie przy IF zalecaja niektorzy trening najlepiej naczczo lub na bcaa, zaraz dostane bana od Solarosa za to ale co tam :-) jednak niektorzy dopuszczaja a wrecz nakazuja zjesc posilek b+t a wszystkie ww po treningu i teraz takie [...]
[...] rozpiętki + zrobiłem skos + tylko w ostatniej serii miałem dwa odpoczynki - gilotyna, reszta bez odpoczynków. Skos- normalnie czułem, że jeszcze jedną serię spokojnie mogę zrobić, ale podbiłem wynik i myślę, że to starczy a też nie ma co pędzić z ciężarem, bo to dopiero 3 tydzień. SS rozpiętki / gilotyna- rozpiętki wreszcie poszły, gilotyna [...]
[...] cellu stop, po tej przerwie tak czy siak rozdygotały mi się nogi i ledwo dolazłam do domu, więc uważam go za udany jutro jeśli będę w stanie chcę iść na siłkę, więc cóż mam zrobić z tym MC?pomocy plis Ale mi dobrze, ze znów się ruszam Dietowo w miarę, o 100 kcal mniej niż powinnam w rozpisce ale to dojem migdałami Plan jest na najbliższy czas [...]
Ja i dziewczyna vs 4 dresow z ktorych jeden ma noz, pusty przedzial w pociagu bez mozliwosci ucieczki? Sytuacja beznadziejna. Mysle, ze spokojna rozmowa portfel i komorka moze by sprawe zalatwila. Chociaz nigdy do konca nie wiadomo co takim swira strzeli do glowy. W takiej sytuacji kazdy by chyba mial pełne gacie i myslal tylko co zrobic zeby [...]
[...] przyśrodkowej oraz zmiany w paśmie biodrowo piszczelowym przebiegającym w okolicy kolana, najprawdopodobniej na skutek nieprawidłowo obciążanego kolana, co z kolei jest skutkiem wyżej opisanych zmian. Co zrobiłaś z kolanem? Muszę dodać, że nie leczy się opisów obrazków, tylko pacjenta i jego problem, no i nie pozwól z siebie zrobić kaleki.
no dobra w takim razie co skorygować bo miało to sens? co poprawić, jakieś sugestie? chaos już zrozumiałem, że jest, jednak co zrobić by go nie było? apokalipsa - masz racje, można wiele opcji zmieniać w splicie. jedyne czego nie próbowałem to pozmieniać grupy mięśniowe na danej sesji treningowej. również widzę słabe efekty tego treningu. również [...]
[...] Stosowane wcześniej diety : zbilansowana dopięta jednak przez cheat daye beben wyje... także wlatuje obecnie redukcja. Myślałem coś o ala rebound tylko jak to z głową zrobić aby nie zalało bo planuję długą masę. Myślałem aby zrobić tak. np. powiedzmy umownie jestem na minusie (na razie mam 13%bf i schodzę w dół do 8-9%bf) powiedzmy 600 [...]
[...] bolą mnie łydki i tyłek :] Myślałem, że po całorocznym bieganiu mięśnie będą lepiej przygotowane do obciążeń, ale jak widać 60 kilo na przysiad to dla mnie jeszcze trochę za dużo ;] Dziś zestaw A1 - po staram się porozpisywać obciążenia jakimi będę pracował i zrobić pomiary ciała, żeby móc lepiej monitorować ewentualne postępy. Pozdrawiam, Tommy
[...] są wyżej wspomniane przyczepy. często gdy się z kimś siłuję na rękę to właśnie zostają zerwane. Fakt ze kontuzja nie trwa długo ale nie umożliwia mi to treningów na silowni... Jak mógłbym temu zapobiec? Co zrobić by wzmocnić te część ciała by nie była narażona na kontuzję i by nie przeszkadzało to mi w siłowaniu na rękę. Proszę o odpowiedź
Jak postąpić w sprawie pobicia?
