Jakie mięśnie są zaangażowane w walkę na rękę??

IRON MAN19
ile razy w ciagu tygodnia cwiczysz przedramie?

bardzo fajny artykuł.moim największym problemem są wyżej wspomniane przyczepy. często gdy się z kimś siłuję na rękę to właśnie zostają zerwane. Fakt ze kontuzja nie trwa długo ale nie umożliwia mi to treningów na silowni... Jak mógłbym temu zapobiec? Co zrobić by wzmocnić te część ciała by nie była narażona na kontuzję i by nie przeszkadzało to mi w siłowaniu na rękę. Proszę o odpowiedź

Naprawdę przydatne....
Teraz wiem w jaką partie mięśni inwestować bardziej !
Oraz zrozumiałem pare rzeczy
SOG nr 100

Ja trenuje tylko raz w zupelnosci wystarczy.
Pozdrawiam i dzieki za sogi

Ciekawy art.. 5/5 ;)

IRON MAN 19.Napisz mi swoj nr.GG [email protected],nie bede ci zawracal gitary,zadam ci ze trzy pytania i tyle bedziesz mnie widzial ok ?.pzdr

kurde dobry art.Ostatnio byłem zrozpaczony bo mnie pokonał na reke gosc 10kg lżejszy i wygladał chudo.Mial lepiej rozwiniete miesnie?(byłem narypany ale chyba nie oszukiwał:D)

Dobry artykuł
SOG.

No to daje radę :P

dobry artykuł