[...] 5/5.. Odczucia mam takie, że mi masa brzucha rośnie - może to ta dobra masa, ale z mojego punktu widzenia - niekorzystna na tę chwilę. Siła idzie też - czas ciężko pokonać i zrobić więcej powtórzeń, ale ćwiczenia lżej wchodzą. Swingi też ładnie wchodzą.. Ćwicząc z kulami zawsze miałem progres jaki dany program zakładał. ----------- Na kawę jakaś [...]
[...] stoperem, a 28 zacznę wprowadzać, a co ?? :-) Czas pokaże jak to będzie :-) Czas pokazał, że masz więcej mocy niż sam myślisz! Z wprowadzaniem 28 dobry pomysł - możesz np. zrobić jedną serię ciężką resztę lżejszych, kombinacji jest mnóstwo a skoro nie chcesz z góry programować, to w oparciu o samopoczucie danego dnia walczysz według uznania. [...]
[...] który mogłem wykonywać. Spokojnie mogę polecić każdemu, kto chce się podjąć rozpisanego programu od A do Z, a nie ma czasu, siły i nie chce mu się zastanawiać "co dzisiaj zrobić, i czy w ogóle coś robić??" :-) Gdybym wybrał Program Minimum (w sumie to samo, ale pozostawiające spory margines luzu co do kolejności ćwiczeń, liczby powtórzeń i [...]
[...] mi to w nawyk. Chyba podłożę sobie coś pod klatkę piersiową. Widziałem kiedyś konkurs (internetowy), gdzie pompowało się do zwiniętych skarpet. Sprawdziłem - jestem w stanie zrobić pompki klatą do połogi bez rycia o nią twarzą :-) Tyle, że muszę się na tym skupić.. W teście maksa byłoby mniej taką techniką. Drugi element, to zatrzymanie ruchu w [...]
Może trzeba było zrobić jak jest w planie: Day 1 25RMx20, 16, 12, 8, 4 Który dzień chciałeś zrobić? Chodzi o stopniowe dodawanie powtórzeń.. Zrobiles może wszystkie serię na maksa? Czas przerw nie jest dokładnie podany.. :-) Co do regeneracji, to jak człowiek zahacza o maksa to nie da się ćwiczyć codziennie.. Zmieniony przez - panteon w [...]
[...] granicach 15-20 g na 100 g produktu. Co więcej, podroby można wykorzystać do tworzenia wielu ciekawych potraw, niekoniecznie musimy jeść wątróbkę z cebulą. Z podrobów można zrobić zdrowy, wysokobiałkowy, domowy pasztet, pieczeń, gulasz czy inne smaczne potrawy. Podroby poza tym, że posiadają porównywalne ilości białka do dużo droższych [...]
[...] żołnierskiemu!!!), albo czy wyrwę 100x odważnik 24kg w 5min, skoro serie po 4 powt. kaleczą mi dłonie.. To co, mam nie wyciskać? Nie rwać? Niemniej jednak - CHCĘ to zrobić. Prędzej czy później.. Nie jestem stworzony do treningu na drążkach.. ale to nie znaczy, że nie będę na nich ćwiczył :-) Na wakacjach cisnąłem i jestem zadowolony! [...]
[...] dopiero na początku 2017 roku. Oznacza to, że od ostatniej walki przegranej z Holly Holm i utracie tytułu, przerwa Rondy Rousey potrwa ponad rok. Rousey chciała sobie zrobić najwyraźniej dłuższą przerwę od walk i intensywnego okresu życia. Teraz dojdą jeszcze przygotowania do powrotu, więc na walkę jeszcze troszkę musimy poczekać. Co do [...]
[...] co umiem by wygrać i stać się następnym pretendentem. Nie chcę o tym mówić, ale widzę luki w jego grze. Oglądaliśmy jego walki i wiemy, że jest twardym zawodnikiem. Mimo to, czuję się pewnie i wiem co mam zrobić, by wygrać. Gala UFC Fight Night 101 odbędzie się 27 listopada w Melbourne. Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2016-09-17 23:06:05
[...] Co cię obchodzą inni, kvrwa yebać potrzeby innych - firma będzie miała zyski spełniając tylko zachcianki prawdziwych fanów mma i ekspertów. - "Panie Puar, czy już możemy zrobić kasową walkę?" - "Nie kvrwa, jeszcze 3 obrony tytułu" - "ale takie sytuacje będą bardzo rzadko, a w ten sposób omija nas duża kasa, duża kasa to rozwój firmy, rozwój [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Jon-Jones-14.jpg Twitter.com Jon Jones: „Jeśli udało mi się raz dojść na szczyt, to mogę to zrobić ponownie” Były mistrz wagi półciężkiej UFC Jon Jones bardzo wiele osiągnął w swoim życiu i karierze, ale przez swoje błędy zaprzepaścił kilkukrotnie szansę na odzyskanie tytułu mistrza i stracił w oczach wielu fanów. [...]
[...] tak, chcę mieć najlepszych bokserów na świecie. Chcę, żeby wszyscy oni walczyli ze sobą i wyłonili spośród siebie tego, kto jest prawdziwym mistrzem. Właśnie to zamierzamy zrobić.” Do debiutu ZUFFA Boxing wciąż jest jeszcze daleko, ale miejmy nadzieję, że kolejne przedstawiane nam informacje zbliżają nas do tego. Jak widać Dana White cały czas [...]
[...] problemem niż mi się wydawało. To mała rana na moich ścięgnach PCL i ACL, więc starałem się to obejść. Okazało się, że pogłębiłem uraz, więc zdałem sobie sprawę że muszę zrobić przerwę na co najmniej sześć tygodni i teraz prawdopodobnie ruszam w górę, ruszam w górę i staję się silniejszy. Trenuję codziennie. Podnoszę ciężary, więc staję się [...]
[...] i cały czas popełnia błędy w defensywie, za to widać że poprawił boks, konkretnie ofensywę, co pokazał w walce z Romero. Zmiana kategorii wagowej to jest coś co powinien zrobić już dawno temu, zawsze miał problemy z robieniem wagi, z Belfortem na ważeniu ledwo stał, to samo z Romero, Rockhold to jest naturalny półciężki, w jego walkach zawsze [...]
[...] To znaczy, niektóre z nich przydarzyły się z jego winy, inne z mojej winy, a jeszcze inne z powodu rzeczy nieprzewidzianych. I prawie każdy, kto widzi, co on jest w stanie zrobić i co robił, wie, że nie ma nikogo takiego jak on. Jest to jednak bezlitosny sport, a jemu przytrafiło się wiele nieszczęść. I jak powiedziałem, niektóre rzeczy są z [...]
[...] na głowie, by się nad tym zastanowić. Funky jest przecież zestawiony do pojedynku zapaśniczego z Jordanem Burroughsem i walki MMA z Jorge Masvidalem. „Myślę, że mógłbym to zrobić. Myślę, że część mnie polubiłaby to, ale mam też przed sobą zbyt wiele rzeczy w moim życiu, którymi się cieszę, więc nie wiem, czy kiedykolwiek pójdę tą drogą.” [...]
[...] Oktagonie. „Wygląda na to, że ja i Usman jesteśmy teraz poza rywalizacją, więc może rewanż przeciwko Usmanowi. Powinienem być gotowy na listopad, jeśli wtedy będą chcieli to zrobić. Chciałbym walczyć z Usmanem w listopadzie. Powiedział, że również będzie na to otwarty, więc jestem podekscytowany tym, że wyjdę tam i odzyskam pas”. Kamaru Usman [...]
[...] TODAY Sports // The Body Lock Aljamain Sterling i Petr Yan po dżentelmeńsku ustawiają się na walkę Aljamain Sterling pragnie, żeby UFC skupiło na nim swoją uwagę. Aby to zrobić, chce stoczyć pojedynek z numerem trzy w rankingu wagi koguciej, Petrem Yanem. Nowojorczyk wykorzystał media społecznościowe i wyzwał do walki perspektywicznego [...]
[...] Muszę sprawić, by ludzie mówili, by ludzie tego chcieli, dopóki nie stanę się niepodważalną siłą. Nie sądzę, że jest chociażby jedna rzecz, którą musiałbym jeszcze zrobić, to tylko kwestia idealnego ustawienia się gwiazd i nadarzy się ta okazja. Podoba mi się cała ta podróż do wielkiej sceny. Jestem w stu procentach pewien, że do końca [...]
[...] ciosami. Biorąc pod uwagę, że Adesanya jest obecnie jednym z najlepszych zawodników MMA na świecie, byłoby niezwykle intrygującym móc zobaczyć, co Pereira byłby w stanie zrobić w Oktagonie, gdyby miał taką szansę. UFC ma obecnie zawieszony harmonogram swoich gal z powodu pandemii koronawirusa, ale organizacja nadal podpisuje umowy z [...]
DT - Kettle i inne :-)
