co zrobić z

[...] lepiej): 1) przysiady ze sztangą: zrobiłam je na maszynie Smitha bo nie potrafię sobie zarzucić tak dużego ciężaru na barki - co nie zmienia faktu, że na pewno lepiej je zrobić bez tej maszyny. Ale nie mam nawet takich barierek na siłce, aby odkładać sztangę przy przysiadach JAK ŻYĆ?! na maszynie wyszło: 12x29kg, 10x32kg i 8x39kg - wiem, że [...]

[...] plecach żeberka można liczyć :-> Ogólnie, dziś tak się obczaiłam w lustrze na siłce i nie wygląda to wszystko źle, ale powalczę o lepszy look #-P Aha, nie zdązyłam dziś aero zrobić {:-( (choć sama nie wiem, czy bym miała na to siłę bo dziś mi się wszystko trzęsło na koniec), w piątek też się to nie uda bo muszę być w pracy na 9 (helikoptera nie [...]

[...] no cóż, walczę sama ze sobą o coraz wiekszy udział własny i o wyciskanie z klaty a nie w połowie drogi w wyciskaniu ciężaru powyżej 35kg ;-D pompki plyo - dziś udało mi się zrobić po dwie planowo, ale też to "wybicie" nie jest zbyt wysokie, mam pod koniec wrażenie że ktoś siada mi na plecach i przygniata do ziemi :-P Trening zmęczył odpowiednio, [...]

[...] :-P suwnica - mój kolejny mały rekordzik pobity 8-) wznosy bioder ze sztangą - oj dziś popracowały dwójki niezgorzej %-) Dałam sobie dziś popalić na tym treningu, zdecydowanie :-)) Nadal nie zdecydowałam co jutro - zrobić te interwały, czy lecieć z siłowym? Bo wypadł mi poniedziałek treningowy :-> a chciałabym zamknąć tydzień treningowy w piątek.

[...] 2x25kg/2x27,5kg/2x27,5kg/2x27,5kg/2x27,5kg/2x27,5kg + 20 min żwawego aero (orbitrek) WL - coś nie mam tyle pary jak tydzień temu :-> chciałam dziś ładnie, technicznie zrobić pełny ruch i jakoś to koślawo szło. wiosło - tutaj nawet ok, muszę dorzucić kg koniecznie uginanie nóg by Gironda - znowu doszłam do momentu, gdzie nie dociągam pięt [...]

[...] nawet jakoś poszło, ktoś się nagle zmartwił moją techniką i wróżył mi zniszczenie rzepki bo z kolan sie podobno wybijam, hmmm nie wiem jak tym ciężarem można coś rzepce zrobić, ale wezmę to pod uwagę :-> WL - nawet ok podciąganie wzdłuż tułowia- ok, tu nie liczę na wielkie postępy w obciązeniach uginanie ze sztangą- jak wyżej, ciągle [...]

Haha Rokko!! Nie możesz mi tego zrobić :-( No a teraz zajmując się już przyjemniejszym tematem to wszystkim Górnikom z forum życzę tyle samo wyjazdów co zjazdów, bo na pewno chociaż jeden na forum się znajdzie, a dzisiaj Barbórka! :-) MISKA NA DZIŚ 1. 50g płatków owsianych + banan + kawałek pomarańczy + jogurt naturalny + 5g kakaa + białko UNS [...]

21.07.2015 Witam dzisiejszego cudownego dnia.. Dziś Klata i bicho. Klata : Wycisk na płaskiej 100 x 10 110 x 10 120 x 5 100 x 10 Wycisk hantli skos dodatni 28kg x 10 32 kg x 10 32 kg x 10 28 x 8 Pompki na maszynie imitującej poręcze. x12 x8 (przesadzilem) x12 x12 Brama z progressem ciężaru (krzyżowanie linek) 2 sztabki x12 3 sztabki x 12 4 [...]

[...] you + mc flurry ,2 worki ryżu.. Dziś wyjątkowo pojadłem.. od przyszłego tygodnia obiecuje że tych apetyt już będzie :-D. Podsumowanie : Tak mi źle że nie moge tych pleców zrobić jak powinienem, mc, wioseł ciężkich często nie mogę ;/.. ale robie co mogę, pompa dzisiaj ładna bo BB. Dobrze sie ćwiczyło, barki umierały już i ramiona w zakwasach [...]

[...] jutrzejsza miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d172095292fe4783bad9c270c1a4d059.png trening miał być wczoraj ale po 1 serii (bez brzuszków) moja młoda dostała histerii i nie dokończyłam{:-( nie liczę tego co zdążyłam zrobić, i dziś planuję zrobić od początku. Zmieniony przez - soley w dniu 2012-12-04 15:29:01

[...] w jakikolwiek prawdopodobny sposób powinny być pozbawiane pozwoleń,bo posiadając broń,właśnie ta sosba jest potencjalnie niebezpieczna,nie umiejąc nią się posługiwać,a w chwili nieuwagi,zabawy z bronią(choć to nie zabawka nawet obyci z bronią czasem mają ten zły zwyczaj),lub w sytuacji zagrożenia może zrobić sobie,lub osobom postronnym krzywdę.

[...] teraz wieczorem standardzik - zawroty lekkie i ból po prawej stronie. Miałam terapie manualną dzisiaj wieczorem, więc ogólnie dobrze. Pan ma mi jeszcze rozpiske ćwiczeń zrobić do połowy lipca - kategroyczne nie i takie, ktore sa dozwolone. MISKA Plyny: woda, kawa, herbata Warzywa: pomidory, sałata, cebula, fasolka i warzywa chińskie [...]

[...] do nogi w podparciu 15 rep. KOMENTARZ: Mam niedoczas. W weekend miałam kombo w głowie - okropnie mi się kręciło i dalej ból przy naciskaniu na boki szyi, ale dałam rade zrobić treningi. Co ciekawe, w ich trakcie jakoś 95% czasu czuję się ok, nic się nie dzieje. Wystarczy, że wyjdę z siłowni dojadę do domu i mam fiuuu fiuu w głowie.... Hmmm [...]

[...] tygodnia z rehabilitacją. Było ciezko. Nie uzupełniam misek – ale były trzymane. Nie było już czekolady ani wafli. Odpuściłam dzisiaj trening metaboliczny. Mam zamiar go zrobić jutro – w poniedziałek i przesuwam kolejne treningi na wtorek i srode, bo potem będą swięta i wyjeżdżam. Neurolog powiedział, że Doppler mi nie jest potrzebny, a na [...]

sluchaj kk3 ja polowe kodow to juz powpisywalem w temacie, ktory jest do tego stworzony ale niestety nie wsyzstkie dalo mi sie rozszyfrowac i juz nie pomagalo szukanie w google itp. tak wiec wskazowki co mam zrobic,jak szukac sa zbedne w tym przypadku. DLatego ponmawiam pytanie z poprzedniego mojego posta.

Witam! jezeli mam 100% natural whey protein concentrate 2200g i tam kod kreskowy i kod 2d sa na dowch oddzielnych naklejkach to co mam zrobic?odkleic jedna i drugą etykiete i nakleić na jedna kartke?(bez wycinania-całe etykiety)oraz liczyłem dzis kody i mam jeszcze kody z: whey protein complex 100% 1kg creatine monohydrate powder 1300g bcaa mega [...]

Gzie mogę poczytać info na temat tego konkursu? Co trzeba zrobić, żeby dostać te punkty? Bo z pierwszej strony to wiele się nie dowiedziałem i dlatego pisze tutaj.

Ean Nazwa Cena detaliczna 5901330002892 - Provit 85 - 2400 g - nie potrafię znaleźć kodu ani ceny - odżywkę wykorzystalem dawno a opakowania leżały w garażu co z tymi kodami mogę zrobić liczą się w konkursie ?? Zmieniony przez - agolota w dniu 2012-05-07 17:20:22

witam, 2 pytania mam : posiadam dwie puchy 2,2kg WHEY PRO MATRIX ale w kalkulatorze nie ma zadnych danych do obliczenia co z tym fantem zrobic? oraz mam starsze opakowania jak np pure whey isolate 2,5kg a w kalkulatorze jest tylko 2,2 bede wdzieczny za podpowiedz ;) dzieki Zmieniony przez - Lord85 w dniu 2013-05-03 15:26:30

takie pytanie nie o punkty a o nagrody. Mam numer PB z grudnia. Tam jest kupon na t-shirt massacry. Czy jest szans aby i co trzeba zrobic zeby taka koszulke zdobyc?:-)