co zrobić z

[...] się, że się różnią i otwór od obciążenia z hantli nie podejdzie do gryfu, więc jestem trochę w du*ie -.-... Ale fakt, to i tak poszerza moją gamę ćwiczeń, jednak co mam zrobić z tymi nieszczęsnymi nogami ? Są jakieś ćwiczenia na nogi z hantlami które mogą być tak samo skuteczne jak z gryfem ? Na hantle max właduję 28 kg w sumie nieźle, ale [...]

Obleśne są te wszystkie dania z breją z płatków. No ale co zrobić, kiedy one takie odżywcze i w ogóle...

chłopy popatrzcie na fotę w profilu ta pani nie ma co zrzucać z siebie tam nie ma fatu,a autorka zapewne popada w anoreksję i radzę jej coś z tym zrobić puki nie będzie za pozno

Kamiru To co zrobic... trenowac jak zalecil Krzysztof? To jak nie do srodka to gdzie to bieganie na poczatku czy koncu? Był bym wdzieczny gdybys rozpisal mi cos podobnego co podalem w temacie ale poprawione... Jaki jest cel biegania walki z cieniem etc. to chyba tłumaczyć nie musze.. ale jezeli chodzi o dorzucenie ćwiczen typu pompki czy [...]

Spoko, da sie zrobic, z gorszym brzuchem startowalem... Wklej liste zakupow, co tam sklekotales z dieta, a sie pomoze... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-05-16 22:59:38

kiki17 "brzuch robić na maksa ??? to w takim razie brzuszków na skosie musiałbym zrobić z 80" Spróbuj wziąc sobie 20 kg za kark i wątpie ze zrobisz 20! Nie słyszałeś o treningu z obciązeniem kolego///??? "a ładny brzuszek nadaje całokształt" No tu sie zgadzamy bo dla mnie też jest zaje... ważny, tylko poprostu nie robie co jest [...]

obczaje traktor;] a itozga jemu chodzi o to, ze jak nie bedziesz SENSOWNIE jadł (co dopiero z SW) to nic Ci z masy nie wyjdzie, nie ma ze ciezko zmienic. nie trzeba tlumaczyc ze mozesz rano zrobic jedzenie na caly dzien? zajmie Ci to pol godziny. lec do dzialu odzywianie i dopiero potem napisz! trzymaj sie

[...] 'dopiero' zaczynasz ; ) Zacznij się zastanawiać nad tym co robisz, opadnięcie z sił w trakcie wykonywania techniki to jest spory błąd. Obserwuj co przeciwnik robi i co może zrobić z danej pozycji. Nauczyć się dążyć do kilku technik jednocześnie, możliwość zmiany planu jak coś nie wyjdzie jest bardzo ważną rzeczą. Pracuj całym ciałem, ręce to [...]

pytam sie co zrobic bo jutro wale ostatni strzal deka/tesc i mam juz wino przygotowane , czy poczekac z winem zrobic wpierw odblok czy jechac odrazu (ale czy w takim wypadku jak uniknac spadkow masy )

[...] dokładnie. Dlatego też kiedy czytam o tłustym i nieokreślonym dokładnie pod względem zawartości tłuszczu, mięsie, to nie mam odruchu 'tak się nie da', tylko raczej - co zrobić żeby to przeszło i nie odłożyło mi się, gdzie nie trzeba, a jednocześnie nie bawić się w 'skrobanie' i ważenie |-) ... Zgadzam się, że ktoś kto planuje dłuższy czas [...]

dokladnie szkoda ze to nie moga byc wegle z chipsow wtedy moglbym spozywac "troszke" wiecej wegli hahhah no ale co zrobic jakos trzeba przetrwac ten okres budowania masy

[...] szamac metki, co oznacza 2 tabsy dziennie. Czyli cykl trwał by kolo 3,5 tygodnia. A teraz moje pytanie - czy opłaca się wogóle szamać 50 tabsów ''na dzień dobry'' ? Co zrobić by się nie zalać (cynk juz mam), i ostatnia sprawa. Czy ta dawka jest wystarczająco bezpieczna bym mógł bez stresowo przebyć ją jedynie z sylimarolem i hepatilem /na [...]

a co zrobić zeby spadki po cyklu były jak najmniejsze ? Chyba tutaj do rzeczy ma duzo odblok. z clomidu , i niewiem czy dobrze kombinuje ale np kreatynka po cyklu ze 100 metki jak myślicie, albo co proponujecie zeby spadki były jak najmniejsze ?

[...] fajne laski fajka śpi - Sex? jak jestem z kobietą to musi wykazać inicjatywę aby mnie obudzić ze snu dopiero później można coś więcej działać ... ehh były czasy, ze jak zdjąłem porty to już był gotowy a teraz... Jak jest z tym u WAS ? co zrobić po takim czasie? powtórzyć badania na testosteron, estro, progesteron ?? i wziąć to provi ? Pozdrawiam

na temat diety to mozliwe ze wiem wiecej niz ty!ilosci bialka nie moge zwiekszyc gdyz kazdy ma inny organizm a moj przy wiekszej ilosci bialka daje mi skaze bialkowa(poczytaj jesli nie wiesz co to! mam wyksztalceie bio-chem omnibusie- co to jest mozesz sobie poczytac. szkoda ze w szpitalu nie wyladowales przy takim spozyciu bialka(znalem takich) [...]

Bialko traktujesz jako uzupelnienie diety oraz mozliwosc szybkiego i latwiejszego dostepu aminokwasow dla organizmu. Zrowno system protein 80 jak i provit beda spelnialy to zadanie. Jesli chodzi o dawkowanie to proponuje uzupelniac diete stosujac ok 35g przed snem jak i po treningu z produktami weglowodanowymi jak carbo lub po posilku jak np. ryz. [...]

sam nie wiem co mam zrobic z tym serem bo przez 4 mieśące na kolacje jadlem go z jogurtem 0% tłuszczu i płatkami owsianymi. I teraz chcialem od niego troche odpocząć bo juz pociągało mnie na wymioty. wszystkie podpowiedzi odnoszą się do jedzenia a treningi jak wypadają u mnie, bardzo słabe wyniki? jakie treningi proponujecie? Zmieniony przez - [...]

http://www.youtube.com/watch?v=gjnysPrulVA&feature=player_embedded tu masz filmik wlasnie z tego tematu , podejrzewam ze koles by toba pozamiatal tak samo jak wiekszosc tych klubowiczow co tak ostro cisna . To tak jak by ktos twierdzil ze sylwetki nie zbudujesz z piwnicznej silowni bez trenera . Piwnice pelne sa karkow , a niejedne silownie [...]

[...] oliwię smażyłem jajka ale teraz tylko gotowane chcę tzn. od poniedziałku AD4 Proszę link: http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Kabanosy-z-kurczaka-Konspol.html AD5 To co mam zrobić z tym posiłkiem bo nie wiem za bardzo o co chodzi AD6 owoce to banany jabłko mandarynki w chwili obecnej i nie są uwzględnione w tamtej diecie. Zazwyczaj do obiadu są [...]

Nie ukrywam ze troche sie wystraszylem i odpuscilem dzisiaj strzal. Dupa mnie nic nie boli, nie ma na niej najmniejszych sladów, siniaków kompletnie nic. Zaczynam odblok bo mialem zrobic jeszcze 3 strzaly ale w zwiazku z powyzszym daje posladkom odpocząć. Co wogole powinienem zrobic z tym tematem? Strzaly byly robione z testolica z apteki takze [...]