ehrgeiz- Abada Gdynia, wwwaldek- myśl co chcesz, twoja wola, ale jak już pisałem jest u nas kilku zawodników, którzy mieli już chrzest bojowy (napadnięci na ulicy) niektórzy nie raz,i uwierz, że zdziwiłbyś się co jest w stanie zrobić z człowiekiem capoeira.
co zrobić ze sobą A porządek masz ze sobą zrobić. Najpierw ułóż dietę redukcyjną, potem plan, bo ten co dałeś jest słaby, aeroby i jedziesz. A jak już dojedziesz do 85 kg, wtedy zacznij masować i może jakoś to będzie. Masz dopiero 15 lat,więc jeszcze masz sporo czasu P.Z.D.R Zmieniony przez - DTM POWER w dniu 2009-05-11 21:13:22
[...] badania eeg , rezonans magnetyczny i wszystko ok. Jakiś czas temu kładąc sie spać miałem cisnienie 157 / 70 drugiego dnia mialem 140/80 . Jeśli w tym wsyztskim jest problem z ciśniem to co mam z tym zrobić? udać sie do innego lekarza? Mówisz że w dzieciństwie chorowałeś na padaczke jak myślisz jest szansa ,że wyjde z tego? z gory dzięki...
z ciezkim sumieniem ale sie musze po raz pierwszy zgodzic z rudym mietkim kwiatek jest jednak slaby psychicznie,nie nadaje sie do doping spamu ,zreszta on jedyne co tam pisal to ze idzie spac czy btez ze znowu zjadl lody i kebaba i zle sie czuje po co sie plaszczysz kwiatula? jestes gotowy dla tych kliku sogow i smiesznego nika kwiatulek16 zrobic [...]
Tak zrobię z hcg jak mówisz. Co do dalszych moich pytań ...? Wystarczy tego bolda, poczuję go w ogóle ?. I co zrobić po skończeniu cyklu.... to jest najistotniejsze. Jakieś pomysły co jeszcze mogę zrobić ?.
Kumpel do Kumpla: -Moja dziewczyna przybiera na wadze, co mam z tym zrobić? -Zachęć ją do spacerów! Jeśli rankiem przejdzie 3 km i wieczorem kolejne 3 km ,to po 7 dniach gruba k***a będzie 42 kilometry stąd!
ano wlasnie - wlasnei ja mialam bardzo silne miesnie brzucha przed ostatnia ciaza - wrecz polozna mnie juz po pytala czy cos trenuje bo ciezko bylo te dzieci wyciagac - do cesarki takie specjalne klamry sa - neistety wlasnei z tego powodu chcialam szybko wrocic do stanu sprzed tej ciazy nie wiedzac ze to ostatnia rzecz ktora powinnam zrobic :( w [...]
wiem wiem nie wiedziałam o co chodzi z dogrywką,ogólnie dla mnie bezsens i niestety organizacja trochę nie wypaliła...ja też zdążyłam zrobić sobie już dzisiejszy trening A jak to sie stalo ze mnie skojarzylas? masz pamiec do twarzy ze zdjec ? ze zdjęć i opowieści kumpli od Ciebie z grupy (uczelni) a zarazem z firmy,w której pracowaliśmy chociaż [...]
Zobacze co sie da zrobić z tymi dipsami może ogarne tylko gorzej jak próbowałem to na stole zrobić to mnie całego trzęsie, przy pompkach w podporze tylem tez, czy to normalne? A i mozna zamienic interved rows na cos innego? Jestem tym znudzony 3miechy to robilem >.< Zmieniony przez - Kris. w dniu 2013-07-14 12:19:02
Nie ma to jak zagiac człowieka :)), ja dalej probuje bary i ni kija nie moge :((. problem z koncowym etapem czyli wymachem lewej nogi do gory (robie z prawej lapy) itd :/. Wciaz chyba za mały rozciag, ale chyba juz powaznie uwagunkowany jakos budowa bioder, bo tyle ile ja rozciagam sie to niemozliwe aby wszystko tak stalo w miejscu, fakt, bo fakt, [...]
generalnie jak to ten z gola klata to tym zdjeciem robi dziwne wrazenie. Chociaz sam tez robisz dziwne wrazenie jak nas sie pytasz czy to jest normalne zachowanie bo trenujesz od pol roku i nie wiesz a potem sie pytasz innego uzytkownika czy wie o co chodzi w karate. Generalnie mozliwe ze trener ma jakies problemy ze soba a mozliwe ze Ty zle [...]
[...] minut. Nie poddaje się, lecz przyznam, że podłamało mnie to. Mięśnie ciut zostały spalone, waga spadła do 45 kg z 49kg (od początku listopada) ale przybrał niechciany tłuszcz. Co zrobić i dlaczego tak się stało? Dodam, iż woda w organizmie jest jak najbardziej w normie. Tłuszcz zaczął przybierać nagle. Z 18% do 21,5% w dwa/trzy tygodnie. eh..
[...] grahamka 50g (B 4,1g / T 0,8g / W 28,4g) 129 kcal Tuńczyk w oleju 70g (B 19g / T 6,3g / W 0g) 133 kcal /A TU DODAJ WARZYWA T 80,9g (też za dużo!! i nie wiem, co mam z tym zrobić ) /WYWAL ZOLTKA, ZOLTY SER, OLEJ Z TUNCZYKA I BEDZIE LEPIEJ, DODAJ OLIWE Z OLIWEK, OLEJ LNIANY, TRAN, ORZECHY, SLONECZNIK ITP. 2276 kcal!!! Nie wiem, czy się nie [...]
stary po co kombinować z jakąś deca i ryzykować jak sobie możesz zrobić cykl z metki,sustanonu/omki i na koniec winstrol dodać potem pożądne odblokowanie jak sie przyłożysz do diety to powinno coś z tego być.
FOD planuje kilka w tym okresie w którym będe w formie, zobaczymy co wypadnie czy uda mi sie zrobić taką forme jak chce itd.. to jest dopiero pierwszy taki cykl i pierwszy start.. narazie nie ma co mówić z góry bo moze być różnie, prosiłbym tylko o pomoc przy tym cyklu
Jeśli już inwestujesz w GH to chyba warto to zrobic z głowa i kompleksowo. Porzadna dieta - 6-8 małych posiłków. Suplementacja - witaminy, kreatyny,aminy, białka itd. Inse można brać cyklicznie czyli 5 tyg on 2 off. Jeśli się zdecydujesz ją brać to powinieneś dużo poczytać. Na forum jest kilka fajnych artykułów. Wtedy oczywiście dieta się zmieni [...]
Upiekłem takie coś. Zastanawiam się właśnie co dalej z tym zrobić %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dd856f912ce0434081b76bf70f443696.JPG Przełożyłem go jeszcze masą (żelatyna, słodzik, aromat migdałowy + twaróg chudy) więc dodatkowe ok 50g białka i kilka gram węgli. SFD/Images/2015/7/25/d65d27e331d849dab4822b023362ccf8.jpg Zmieniony przez - Eltoro_KrK w [...]
" milej lektury " przyjąłem w tych obliczeniach ze mam 65KG i 183 cm wzrostu Przeczytalem to dokladnie pare razy... z 1 punktu z przykladu zrobilem tyle: 1.BMR = 1724 kcal 2.TEA trening siłowy 3x45 x 9 + EPOC (3x(7%z 1724 kcal = 107 ) = 1536kcal ( nie wiem czy to dobrze obliczylem z 7% z 1724...) 3.1536 kcal / 7 dni = 220 4. 1724 + 220 [...]
Jesli nexium różni sie składem estrow od tych pozostałych, znakiem tego ze nie wkręcił sie jeszcze dobrze,co najmniej 3tygodnie musisz walić zeby śmigał, takie jest moje zdanie z własnego doświadczenia ;) ewentualnie bijesz walka :-D hmm składem estrów się chyba nie różni od enana genesis, w końcu enan to enan %-), już kurde nie wiem co robić przy [...]
Capoeira, tak, czy nie ?????
