SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co zrobić z

  • Cel masa siła

    Post
    Trening dla początkujących

    I co mamy z tym zrobić? Wymyśl coś.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1225 Data: 2013-09-11 14:53:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ale proch powinien zostać w jednym posiłku. W pierwszy posiłku mało tłuszczu, tutaj na spokojnie mogą wlecieć jajka, 2-3. I proch wywalasz i tłuszcz podbijasz. MOżesz zrobić z tego omleta, cokolwiek. Drugi posiłek, bułki razowe ( o ile nie są z supermarketu, to ok od czasu do czasu) . Bułka ma mały poziom nasycenia, co na redu jest dość [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1216 Data: 2016-09-25 18:31:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam, 4 miechy

    Post
    Galeria Zdjęć

    Jesteś dobrym przykładem, co dieta i ćwiczenia mogą zrobić z człowieka:) Nic tylko życzyć dalszych postępów Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5476 Data: 2003-10-11 11:35:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie nt. ćwiczenia brzucha

    Post
    Trening w domu

    No jeśli rzeczywiście tyle masz to możesz lekką wycinkę zrobić i zejść do tych 10-12 %. Niżej nie ma sensu schodzić tłuszczem bo masz za mało mięśnia na sobie i nawet jakby Ci się to udało to efekt nie byłby taki jak sobie życzysz ;) Delikatna redu ---> masa --> redu i dopiero wtedy może osiągniesz to co chcesz. Z Tym że żeby przymasować to musisz [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1541 Data: 2014-07-08 12:26:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • iran seria No:085??

    Post
    Doping

    [...] jak juz wiem, stuff jest dobry, ile cynku trzeba brac i w jakich porach?? oraz kurna przed chwilą zrobiłem strzała...ale, ale właśnie do pobierania użyłem 0,8 a do wbijania 0,7 walę w pośladek, i kurna za ni*****a nie mogłem pobrac całej substanicj z amupłki, dodam że obie igły mają po 3 cm, zostało w ampułce jakies 0,2-0,1 co mam z tym zrobić??

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1341 Data: 2007-01-25 11:40:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening barków - problem z barkiem

    Post
    Trening dla początkujących

    Trzeba się udać do fizjoterapeuty i zobaczyć co można z tym zrobić. Obniżony jeden bark nie zrobił się z niczego. Znasz przyczynę ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 625 Data: 2017-12-14 17:26:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening barków - problem z barkiem

    Post
    Trening dla początkujących

    Trzeba się udać do fizjoterapeuty i zobaczyć co można z tym zrobić. Obniżony jeden bark nie zrobił się z niczego. Znasz przyczynę ? Od urodzenia mam.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 625 Data: 2017-12-14 18:25:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skrecona kostka

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] orteze jak zalecił lekarz używałam jej przez kolejne 2 tyg. W tej chwili chodze (w ortezie) bez wiekszego bólu, jednak ruch kostki na boki jest jeszcze ograniczony i sprawia ból. Wydaje mi sie ze jak na ponad miesiąc od kontuzji nie wyglada to dobrze... Wie ktoś co moge z tym zrobić? /SFD/2019/7/31/82b2bca6b724405eb440ef3694149c46.jpg

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1346 Data: 2019-07-31 15:25:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak dawkować odblok

    Post
    Doping

    za dużo cloma 2 liście po 12 starczą nie ma co przesadzać z clomidem jak robi sie cykle gdzie jest duże ryzyko mocnego bloku to lepiej na nolvie jechać clomid w dużych ilościach tez może zaszkodzić ew. zrobic kombo obu środków Zmieniony przez - game1988 w dniu 2010-03-06 18:34:38

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1549 Data: 2010-03-06 18:33:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Na oliwie z oliwek krótkotrwale jedynie, maks 30 minut. Lepiej samemu mieszankedo kurczaka zrobić, z pojedynczych ziół, bazylia oregano itp, te gotowe są wzbogacane glutaminianem. Mrożone mozesz wcinać ale jak jest obecnie sezon na świeże to nie wiem po co mrozonki brać w świeżych jest teraz sporo witamin.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 698 Data: 2015-07-24 21:38:45 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Yo, to szukanie pomocy to faktycznie ściema, po prostu taka mała akcja by być w stałym kontakcie z fanami chyba że w jego teamie faktycznie nie wiedzą co zrobić na zakwasy

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2563 Data: 2010-07-26 11:36:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak pobudzic apetyt?

    Post
    Trening dla początkujących

    dobrze a co zrobic gdy jedzenie nie chce wchodzic z samego rana?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6088 Data: 2005-12-05 00:18:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA czy jest obowiązkowe w diecie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No wlasnie to jest miejsce na produkty własne. Poniedziałek, wtorek, środa itp. Nie wiem co zrobić? Może macie ten program z innego źródła lub z hasłem ?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1415 Data: 2016-08-01 10:30:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening masowy.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    meczy mnie jeszcze jedno odkąd zaczołem trenowac nie zwiekszyłem swojego rekordu w wyciskaniu, a miesnie sie widac ze rosną , co zrobic . Klate trenowałem raz w tygodniu : -Wyciskanie 3 serie po 10 -rozpietki 3 serie 12,10,10 -przenoszenie chantla za głowy w poprzek ławki 3 serie 14,12,10 i efektów w postaci siły zero czy cos zle a miesnie powoli [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1069 Data: 2004-07-10 13:57:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najlepsze produkty?

    Post
    Odżywki i suplementy

    hormon wzrostu dziala przy odpowiednim poziomie testosteronu zwiekszenie sekrecji somatotropiny w dzien obniza jej wydzielanie w nocy, efekt jest taki ze bilans dobowy w przypadku pdawania i nie podawania srodkow pobudzajacych wydzielanie GH jest podobny i niewiele sie rozni. 5g to niepotrzebna dawka jezeli juz brac to w porcjach 2g nie trzeba [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3982 Data: 2004-08-07 22:52:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • łokiec

    Post
    Zdrowie i Uroda

    No już z 2 miesiące ,smarowalem ale nic to nie dało..niewiem co zrobić bo mam zamiar zacząć ćwiczyć i boksować i czy moge, a jak pójde do lekarza to zapisze pewnie jakąś maść rozgrzewającą , a nic to nie daje.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3209 Data: 2008-01-01 16:18:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZMA czy Nortesten

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nortesten to dno....jakieś śladowe ilości prohormonów za niebagatelne pieniądze.... aby zrobić z niego przyzwoity cykl potrzeba co najmniej 8 opakowań członek-mafia.suple.hardcor.pl

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2826 Data: 2003-08-06 10:08:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PRZEDAWKOWANIE ???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to co zrobic aby ten tluszcz sie nie odkladal, albo aby go zlikwidowac? bo nie chce robic z siebie swietego mikolaja tylko wypracowac sylwetke sportowca :) Zmieniony przez - longrunner w dniu 2004-11-27 13:19:38

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3086 Data: 2004-11-27 13:19:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna dla otyłych

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] nadwadze nie buduje się masy mięśniowej bo będziesz budował dodatkowe kilogramy tłuszczu a nie masy . Kreatyna jest zbędna w twoim przypadku , skoro sam jesteś świadomy swojej dużej nadwagi to warto zrobić z tym coś i zadbać o redukcje co przełoży się też na poprawę zdrowia , wydolności itp Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-02-20 15:27:52

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4137 Data: 2019-02-20 15:27:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja czy masa?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Gainer, bcaa, kreatyna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Być moze mam coś nie tak z jelitami. Co zrobić aby pozbyć się problemu? Zmieniony przez - fallenx w dniu 2017-03-31 18:07:06 Zmieniony przez - fallenx w dniu 2017-03-31 18:07:58

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1112 Data: 2017-03-31 18:06:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)