pomoc w zorobieniu siłki:)

aha dobrze wiedziec. A wybór nalezy domie jakom kupie co nie ???

A wybór nalezy domie jakom kupie co nie ???
Wiec po co wogole doradzac?

chodzi mi w tym sensie ze macie mi doradzic jaka jest najlepsza ławeczka i to zalezy odemie czy bedzie mie stac nania czy nie.
Kolega misiał mie zle zrozumiec

moim zdaniem tylko wolne ciężary: sztanga, hantle. Do tego ławka ( najlepiej ze oddzielnymi stojakami żeby można było robić przysiady)i drążek do podciągania. Podstawowe ćwiczenia możesz na tym sprzęcie wykonywać do przysiadów i innych ćwiczeń nie zapomnij kupić pasa chyba że chcesz czuć coś nieprzyjemnego w plecach szczególnie w odcinku lędźwiowym

siemankoo:P hmm... pierwsze pytanie masz qmpla sąsiada jakas rodzinke tate który ma pojecie o spawaniu ?? jak tak to luzz kup sobie profile (to jest materiał z czego zbudowana jest ławeczka niektórzy mówią na to rury kwadratowehttps://bundles.sfd.pl/../../buziaki/7.gif[/img]) pospawacie to i bedzie jak kupna wymiary znajdziesz na sfd lub na allegro :] proste ja tak zrobiłem 4 ławeczki wydałem tylko na materiały i obica a wygladaja i spelniaja taka sama role jak te co kupisz na allegro... i te 300zł co wydasz na ławeczke to wydasz na dietke itp... czyli te hantelki jak cos... a obciązenie to mostostal lub jakas huta i zagadaj z kolesiami oni zrobia :] mój qmpel sprzedaje obciąznie 2,50zł za kg wiec cie opyla staryy!!:] gryf mozesz zrobic z pręta srednica 2,5 cm i spawasz 2 podkładkładni zeby sie krązki nie wyleciałyy ;] i robisz zaciski u tokarza ja ostatnio robiłem krate to zapłaciłem za to 5 zł a wygladaja jak kupne :P jak cchesz wymiary masz moje gg 7540203 chętnie pomoge !!:] i rosnijj!! chlopiee) pospawacie to i bedzie jak kupna wymiary znajdziesz na sfd lub na allegro :] proste ja tak zrobiłem 4 ławeczki wydałem tylko na materiały i obica a wygladaja i spelniaja taka sama role jak te co kupisz na allegro... i te 300zł co wydasz na ławeczke to wydasz na dietke itp... czyli te hantelki jak cos... a obciązenie to mostostal lub jakas huta i zagadaj z kolesiami oni zrobia :] mój qmpel sprzedaje obciąznie 2,50zł za kg wiec cie opyla staryy!!:] gryf mozesz zrobic z pręta srednica 2,5 cm i spawasz 2 podkładkładni zeby sie krązki nie wyleciałyy ;] i robisz zaciski u tokarza ja ostatnio robiłem krate to zapłaciłem za to 5 zł a wygladaja jak kupne :P jak cchesz wymiary masz moje gg 7540203 chętnie pomoge !!:] i rosnijj!! chlopiee) pospawacie to i bedzie jak kupna wymiary znajdziesz na sfd lub na allegro :] proste ja tak zrobiłem 4 ławeczki wydałem tylko na materiały i obica a wygladaja i spelniaja taka sama role jak te co kupisz na allegro... i te 300zł co wydasz na ławeczke to wydasz na dietke itp... czyli te hantelki jak cos... a obciązenie to mostostal lub jakas huta i zagadaj z kolesiami oni zrobia :] mój qmpel sprzedaje obciąznie 2,50zł za kg wiec cie opyla staryy!!:] gryf mozesz zrobic z pręta srednica 2,5 cm i spawasz 2 podkładkładni zeby sie krązki nie wyleciałyy ;] i robisz zaciski u tokarza ja ostatnio robiłem krate to zapłaciłem za to 5 zł a wygladaja jak kupne :P jak cchesz wymiary masz moje gg 7540203 chętnie pomoge !!:] i rosnijj!! chlopiee[img]../../buziaki/7.gif" alt="" /> pozdrooo

ja też służę pomocą 1093163