s340

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

169

przeczytanych postów

2310

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Włodawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta czasem mama zrobi zupę z kurzych łapek

Uprawiane sporty piłka nożna, siłownia

Ostatnia aktywność 01.02.2012 (19:56)

Data rejestracji 02.08.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Moja siłownia :) oto moja siłownia: 1)widok ogólny: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/dc1c8953fcf51b23.html 2)stojaki pod przysiady: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/50f53e588195c2b0.html 3)ławka do brzuszków:	19	2008-09-26 12:53
Galeria Zdjęć	S340- czas się pokazać czyli.. 2 lata ćwiczeń w domowym zaciszu witam, trenuję od 2 lat na siłowni wykonanej własnoręcznie. wiek: rocznikowo 20 wzrost:193cm waga:93-95 kg w zależności od pory dnia i wagi na której się ważę( wagi ze wskazówką) biceps: 41-42 cm w zależności od tego	33	2010-01-08 23:17
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o pomoc................ witam serdecznie piszę ten post aby zamieścić w nim swoją dietę w celu sprawdzenie i naniesienia korekt. zależy mi na zbudowaniu masy mięśniowej. przyznam że nie mam czasu na ważenie tego ile moje posiłki ważą. jem 5 posiłków dziennie,	6	2010-03-17 00:18
Targowisko	Kurtka Everlast jesień/zima witam do sprzedania mam kurtkę firmy everlast,kupioną na aukcji poniżej: http://allegro.pl/item795691071_jesien_zima_2009_kurtka_everlast_rozm_xxl.html chciałbym ją sprzedać gdyż trochę się	1	2009-11-07 10:13
Targowisko	Sprzedam Skuter witam:) tak jak w temacie:) sprzedam skuter marki yamaha. http://aukcje.nasza-klasa.pl/item666071303.html	0	2009-06-18 19:03
Po siłowni, o siłowni	Moja siłownia- metamorfoza witam wszystkich! chciałbym zaprezentować swoją siłownię. swoją przygodę z "siłownią" zaczynałem w lipcu 2007 roku. miałem niewiele sprzętu. kilka krążków, gryf- ośka z poloneza, ławka z drewna i kilka	2	2009-02-15 15:25
Trening dla zaawansowanych	Plan do poprawy witam! planuję ćwiczyć 4 razy w tygodniu: dzień 1 dzień 2 wolne dzień 1 dzień 2 2 dni wolne 1 dzień klatka,barki,triceps push - wycisk płasko 4x12-6 - wycisk skos góra 3x10-6 - wycisk hantli siedząc 3x10-6 - wznosy bokiem 3x10-12 -	2	2008-11-30 15:15
Targowisko	Kupię zapaśniczki witam poszukuję zapaśniczek używanych rozmiar 35-37.niedrogo-tylko na treningi	2	2008-11-05 20:11
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie numer 20837	1	2008-09-30 17:49
Po siłowni, o siłowni	Moja siłownia <br><br><br><br>witam wszystkich. to mój pierwszy post. chciałbym za prezentować moją małą siłownię, która znajduje się w starym garażu.w miarę rozwoju	65	2007-08-02 09:51
Trening dla zaawansowanych	Proszę o ocenę i poprawę moje planu treningowego proszę o ocenę i poprawę moje planu treningowego: staż treningowy- półtora roku waga- 87 kg wzrost-192 cel- masa mięśniowa sprzęt na siłowni- wolne ciężary, wyciąg =============================================================== [dzień i:	6	2008-06-15 11:21
Po siłowni, o siłowni	Moja Garażowa Siłownia po raz kolejny prezentuje swoją siłownie: 1) http://obciazenia.patrz.pl 2) http://drazekp.patrz.pl 3) http://laweczkap.patrz.pl 4) http://stojakip.patrz.pl 5) http://brzuszkilawa.patrz.pl zdjęcia są sprzed miesiąca <img	3	2008-06-14 20:29
Po siłowni, o siłowni	Czy Pudzian wygra " Taniec z Gwiazdami"? xD jak sądzicie? czy dominator pokaże swoją dominację? czy pokona go kobieta? piszcie	13	2008-05-25 21:50
Targowisko	Kupię Hantle kupię niedrogo hantle waga 10 kg i większa. okolice włodawy. zmieniony przez - s340 w dniu 2008-05-01 13:12:26	0	2008-05-01 13:12
Trening dla początkujących	MASS- S340 i - staż treningowy (systematyczne)- 6 - 12 miesięcy ii - cel- siła i masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) iii - rodzaj treningu-split iv - liczba dni treningowych w tygodniu-4 v - możliwości sprzętowe-	3	2008-02-26 18:58
Zdrowie i Uroda	Złamanie a co dalej?:( witam!mam problem. mam złamaną kość śródręcza. dzisiaj byłem u lekarza, prześwietlenie, pobieranie krwi a jutro zabieg operacyjny będę miał włożony w rękę jakiś pręt jak myślicie ile w takim przypadku	0	2007-11-14 15:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Obalenia	2010-07-02 13:14
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o pomoc................	2010-03-17 17:07
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o pomoc................	2010-03-17 12:16
Trening dla początkujących	Program Rippetoe...chcesz być wielki???	2010-03-17 11:05
Trening dla początkujących	Program Rippetoe...chcesz być wielki???	2010-03-17 08:06
Galeria Zdjęć	S340- czas się pokazać czyli.. 2 lata ćwiczeń w domowym zaciszu	2010-01-09 08:47
Galeria Zdjęć	S340- czas się pokazać czyli.. 2 lata ćwiczeń w domowym zaciszu	2010-01-09 00:23
Galeria Zdjęć	S340- czas się pokazać czyli.. 2 lata ćwiczeń w domowym zaciszu	2010-01-08 23:44
Galeria Zdjęć	S340- czas się pokazać czyli.. 2 lata ćwiczeń w domowym zaciszu	2010-01-08 23:35
Galeria Zdjęć	S340- czas się pokazać czyli.. 2 lata ćwiczeń w domowym zaciszu	2010-01-08 23:28
Galeria Zdjęć	S340- czas się pokazać czyli.. 2 lata ćwiczeń w domowym zaciszu	2010-01-08 23:25
Galeria Zdjęć	S340- czas się pokazać czyli.. 2 lata ćwiczeń w domowym zaciszu	2010-01-08 23:18
Galeria Zdjęć	Zdjęcia osób które ćwiczyły w piwnicach	2009-12-29 22:58
Informator LUBELSKI	Sklep w chelmie....	2009-12-23 18:57
Po siłowni, o siłowni	Niska temperatura na siłowni - problem %-)	2009-12-22 23:00
Po siłowni, o siłowni	Niska temperatura na siłowni - problem %-)	2009-12-20 23:49
Po siłowni, o siłowni	Pakernia u Softa	2009-12-17 18:31
Po siłowni, o siłowni	Niska temperatura na siłowni - problem %-)	2009-12-17 10:06
Po siłowni, o siłowni	Prace maturalne- język polski	2009-11-07 10:44
Po siłowni, o siłowni	Siłkowa rzeczywistosc	2009-10-27 08:52
Po siłowni, o siłowni	Najtańsza dobra ławka do ACT	2009-10-27 08:46
Po siłowni, o siłowni	Najtańsza dobra ławka do ACT	2009-10-27 08:44
Trening dla początkujących	Moje FBW	2009-10-26 20:27
Odżywki i suplementy	Co dalej????	2009-10-26 20:23
Trening dla początkujących	plan świerzaka do oceny i poprawy	2009-10-26 20:20
Po siłowni, o siłowni	Najtańsza dobra ławka do ACT	2009-10-26 20:09
Po siłowni, o siłowni	Najtańsza dobra ławka do ACT	2009-10-26 15:27
Po siłowni, o siłowni	Siłownia do oceny ;) paker997	2009-10-26 14:33
Po siłowni, o siłowni	Najtańsza dobra ławka do ACT	2009-10-26 14:27
Po siłowni, o siłowni	Moja Siłownia HugoBoss89	2009-08-24 14:49