Dzis 1 raz na silowni :D

Siema...

Ludzie, sluchajcie...

Wpadlem na silownie, dalem karnet, wszystko ladnie pieknie, wchodze do przebieralni, wychodze z przebieralni ubrany w stroj sportowy (halowki itp ) i patrze na ta silownie a tam 4 gosci ktorzy maja w bicepsie tyle, co ja w udzie

Troche sie wstydzilem wejsc wiec zaczalem sciemniac i bawilem sie z 10 minut telefonem ze niby sms wysylam

Ale jakos sie przemoglem i poszedlem na ta silownie.
Na poczatku nie wiedzialem co robic. Zlapalem za 2 hantelki po 5 kg, a pozniej po 6kg. I tak sobie podnosilem z 30 minut. (nie oszczedzalem sie).
Caly czas patrzyl sie na mnie trener wiec troche glupio mi bylo, ale pozniej zrozumialem, ze nie kazdy kto siedzi na silowni wyglada jak pudzian
Usmiech do trenera, trener podszedl i pyta sie:
"Ktory raz na silowni?" Odpowiedzialem ze dopiero pierwszy. Pogadalem troche z nim na temat tego co mam robic i wszystko mi tlumaczyl z 5 minut.
Pozniej kazal mi troche popodnosic (sztanga za glowe, sklony glowa do dolu (na tej maszynie, sklony na podlodze i jeszcze kilka innych cwiczen o ktorych nie wiem jak nazwac ).
Ogolnie bylo za***iscie.
Strasznie sie balem i wstydzilem ale atmosferka na silowni jest ogolnie za***ista.
Wszyscy sobie pakuja. Nie raz pogadaja i na koniec reke podadza. Nie wazne czy ktos jest napakowany czy nie.
Poznalem kilku fajnych gosci .

Pisze ten txt do wszystkich, ktorzy boja sie isc na silownie albo tak jak ja sie wstydza.

Dlatego tez odpowiadam:
NIE MA SIE CZEGO WSTYDZIC.
Wbijajcie na silke i przypakujcie troche pod okiem trenera (bo na poczatku tylko on moze Wam pomoc [nie liczac tych, ktorzy na silowni siedza juz kilka miechow/lat]).

Moj trener kazal mi dopiero pojutrze przyjsc bo powiedzial, ze jutro najprawdopodobniej nie wstane (NIE OSZCZEDZALEM SIE :P)
Wszystkim zycze powodzenia

Ja właśnie wróciłem do ćwiczeń po kilku latach przerwy . Spadki są straszne ale co zrobić . Chyba trochę przesadziłem z treningiem bo zakwasy mam okrutne . Lewa ręka juz prawie drugi dzień jest zesztywniała .Dziś przypada mi trening pleców i nie wiem chyba sobie zrobie dodatkowy dzień przerwy ,żeby dać mięchu odpocząć . Pozdro wszystkim

Mój pierwszy raz wyglądał podobnie, nie wiedzaiłem co ma z sobą zrobić chwiciłem wiec za sztangielke 3 kg i wywijałem jakieś wygibasy. Każdy sie patrzył co robie usmiechając się. Ale odkąd trafiłem na sfd jest o wiele lepiej.

Zmieniony przez - Dudi 1987 w dniu 2006-06-06 11:39:59

Hehe - lolec - to powodzenia w Twojej przygodzie z siłką!
Zresztą mój pierwszy raz też wyglądał podobnie - tylko, że ja odrazu poszedłem do trenera bo nawet nie za bardzo wiedziałem co i jak mam ćwiczyć
A no i masz pierwszego soga za to, że się przemogłeś!

Zmieniony przez - Zalcus w dniu 2006-06-06 11:57:38

lolec gratulacje. tylko tak dalej. sogacz na dobry poczatek

motywacja !! najwazniejsza, mam na dzieje ze sie szybko nie zniechecisz

Powodzenia w dalszych treningach

Prawda jest taka że ludzie na siłowi są naprawde mili i pomocni ( są też co prawda wyjatki ) nie ma się co bać Każdy od czegoś kiedyś zaczynał Pozdr

Dajesz rade. Poczatki zawsze sa trudne, pozniej to z gorki. Trzeba sie tylko przelamac i bedzie git. Zycze dalszych sukcesow

ja wychowalem sie na silowni piwnicznej z kumplami wielkimi to zawsze mi tlumaczyli co i jak

jak pierwszy raz poszedlem na profesjonalna to i tak tam wiekszosc znalem... wiec luz

tylko sie gubilem bo nie wiedzialem na niektorych maszynach jak cwiczyc ale wytlumaczyli i elegancko

siłka nie gryzie, warto isc i zobaczyc jak jest...

jedenj rzeczy kolo nie zrobiłeś!! nie dałes po mordzie tym 4 bykom to odrazu podnois respekt na siłce

nie ale tak na poważnie to mółgbyś się przywitać z tymi byakami, tak to by inacaczej na CIebie patrzyli i by pomogli ci w tych początkach

pozdro

gratuluje udanego pierwszego treningu!!