lolec

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

692

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.06.2006 (09:23)

Data rejestracji 05.06.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka woda po treningu? siema, chcialbym sie zapytac jaka wode pijecie zarowno podczas treningu jak i po treningu na silowni? ja dzisiaj bylem pierwszy raz na silowni i kupilem zywiec zdrój o smaku truskawkowym. wartosc energetyczna: 25,6 kcal (107,0 kj) białko:	14	2006-06-06 13:25
Po siłowni, o siłowni	Dzis 1 raz na silowni :D siema... ludzie, sluchajcie... wpadlem na silownie, dalem karnet, wszystko ladnie pieknie, wchodze do przebieralni, wychodze z przebieralni ubrany w stroj sportowy (halowki itp ) i patrze na ta	72	2006-06-06 10:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta czesc. od jakiegos czasu ulozylem sobie diete o ktorej w zasadzie nie mam zadnego pojecia dlatego tez chcialbym poprosic bardziej doswiadczonej osoby, aby ulozyla mi diete taka, jaka byc powinna. moj wzrost: 185 waga: 75kg dodam ze mam duzo	17	2006-06-20 19:45
Trening dla początkujących	Obuwie :] czesc. w jakim obuwiu chodzicie na silownie? moj kumpel chodzi w klapkach :/ (powiedzial, ze tak mu najwygodniej). ja dzisiaj mam zamiar rozpoczac swoja przygode z silownia dlatego tez chcialbym przeczytac opinie specjalistow :p	19	2006-06-05 10:22
Odżywianie i Odchudzanie	Kasza gryczana & inne specyfiki czesc sluchajcie, dzisiaj wybieram sie pierwszy raz w zyciu do silowni i chcialbym rowniez od razu ustawic sobie diete. na razie kupilem 5 paczek kaszy graczanej <img src="../../buziaki/17.gif"	4	2006-06-05 11:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta	2006-06-20 20:09
Trening dla zaawansowanych	Brak zakwasów	2006-06-19 19:49
Trening dla zaawansowanych	Brak zakwasów	2006-06-19 19:46
Trening dla zaawansowanych	Brak zakwasów	2006-06-19 12:08
Trening dla zaawansowanych	Brak zakwasów	2006-06-19 11:48
Trening dla zaawansowanych	Brak zakwasów	2006-06-19 11:41
Po siłowni, o siłowni	Piosenka o sezonowcach %-)	2006-06-14 18:58
Po siłowni, o siłowni	Dzis 1 raz na silowni :D	2006-06-13 20:10
Po siłowni, o siłowni	Dzis 1 raz na silowni :D	2006-06-13 10:50
Po siłowni, o siłowni	Historia pobytu Pudziana w areszcie	2006-06-12 13:23
Po siłowni, o siłowni	Dzis 1 raz na silowni :D	2006-06-11 11:46
Trening dla zaawansowanych	trening	2006-06-08 15:24
Trening dla zaawansowanych	trening	2006-06-08 15:18
Trening dla zaawansowanych	Sen	2006-06-08 15:09
Trening dla zaawansowanych	Plan 5dni w tygodniu do osceny	2006-06-08 14:54
Po siłowni, o siłowni	Dzis 1 raz na silowni :D	2006-06-08 11:53
Po siłowni, o siłowni	Dzis 1 raz na silowni :D	2006-06-08 11:14
Po siłowni, o siłowni	Dzis 1 raz na silowni :D	2006-06-07 19:41
Po siłowni, o siłowni	Nauczyciele.	2006-06-07 17:49
Po siłowni, o siłowni	Nauczyciele.	2006-06-07 14:23
Po siłowni, o siłowni	Dzis 1 raz na silowni :D	2006-06-07 09:48
Po siłowni, o siłowni	Dzis 1 raz na silowni :D	2006-06-06 21:17
Po siłowni, o siłowni	ALLEGRO - "Dwunastka" - zajżyj Koniecznie	2006-06-06 11:49
Trening dla początkujących	Obuwie :]	2006-06-05 13:26
Trening dla początkujących	Obuwie :]	2006-06-05 11:30
Odżywianie i Odchudzanie	Kasza gryczana & inne specyfiki	2006-06-05 11:24
Trening dla początkujących	Obuwie :]	2006-06-05 10:53