Wiek : 16lat Waga : 80kg Wzrost : 172cm Staż treningowy: na siłownię chodzę od października ale bez odpowiedniej diety nie przynosi mi to dużych efektów, widzialny efekt jest taki, że wyrzeźbiłem sobie klatę...- Tak to jest jak żółtodziób zapisuje się na siłownie;p Obwód pasa : 92cm Obwód klaty: 104cm Obwód uda: 58cm Uprawiany sport lub inne formy [...]
Bo ogolnie to ważylem ponad 80kg i mialem spory brzuch i ogolnie sporo tłuszczu (miesni raczej nie mialem) i odstawiłem słodyczne i ogolnie cukier i tak spadlem do ~62kg
Czekaj to ta waga rośnie czy nie?bo niby różnie 0.5kg a nadal masz 80kg z tego co napisałeś I myślisz że na czymś mocniejszym pojdzie lepiej masa?test I deka I styka a może micha jednak slaba Albo za dużo treningów bo 5 to już sporo
Skoro masz 131cm w pasie i ważysz 123kg to więcej białka nie jest Ci potrzebne, przyjmij że masz powiedzmy 80kg masy mięśniowej lub jeszcze mniej i już Ci wychodzi ponad 2g/kg.
[...] w ciągu dnia : średnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : trenuje Odżywianie : wszystko lubie jeśc a przedewszystkim Cel : jak najszybsza redukcja (80kg) Ograniczenia żywieniowe : pisałem wyżej Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : około 2 - 2,5 godzin dziennie Stosowane aktualnie [...]
dzieki a czy dobrze jakbym bral jeszcze jakies bialka?? Moj kumpel bral przez miesiac i przytyl 5kg czy to dobry pomysl?? Waze 69kg i chcialbym wazyc ok 80kg ;)
brat: 18 lat, 80kg, 182cm, 36cm biceps.
BCAA przed i po treningu - 1g/10kg masy ciała minimum czyli ważysz 80kg - 8g bcaa czystego bez glutaminy PS: nie kupuj glutaminy jej działanie jest znikome do tego możesz kupić Beta-Alanine z SFD dawka 5g przed treningiem oraz w dni nie treningowe przez okres ok 2-3miesięcy Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2012-05-31 10:57:15
moje próby nagrywane przed chwila. gdybym wiedział ze tez zrobisz dałbym 80kg albo chociaz 71kg ;d w poniedziałek robiłęm próbe na 80 albo na 85kg juz dokładnie nie pamietam ale w połowe mi sie telefon rozładował;/ Dzis tylko byłem spacjelanie nagrac dwa cwiczenia. moja próba 70kg http://www.youtube.com/watch?v=FfNwYkV2QRU&feature=youtu.be [...]
Zgadza się, ale jeśli ma dobrą dietę to i tak mu niepotrzebne aż tyle BCAA, tym bardziej, że waży tylko 80kg. Wątpię, żeby odczuł jakąś różnicę, jeśli da tego BCAA więcej, no może oprócz różnicy w ilości prochu w puszce:) Tak czy inaczej, ta zawartość gluty w BCAA Xtra stawia opłacalność tego produktu jako BCAA pod sporym znakiem zapytania.
[...] wielką przyjemnością. I raz mam siły raz nie mam i mam takie wahania ciężaru kiedyś w sumie nie dawno jakieś 2 tyg temu spałem 3 godziny i poszedłem na siłownię, i wyj**ałem 80kg na raz a za 3 dni gdzie spałem chyba 6 to ledwo 70 na 3 weszło. Tak w skrócie mam problem z zmęczeniem oraz brakiem energii, snu nie poprawię nie da się po prostu [...]
Z jakiej firmy, jak najlepiej dawkowac i kiedy carbo?A Super massa dawkowac tak jak pisze producent?Czy to nie za duzo, Ja waze ok. 80kg!
brak nóg jest spowodowanym tym że mam chore kolano..ale chyba zacznę robić wtedy kiedy barki chociaż 3 serie półprzysiadu i na łydki(wznosy) Waga: 80Kg Staż 1 rok Wiek: 16 Wzrost: 183 cm
imho caly ten %bf to zbedny wynalazek, kazdy ma inna budowe i inna muskulature, podaj cos o sobie to moze ktos sie wypowie o podobnych wymiarach . ja przy 180cm i zrzuceniu 10kg do 80kg mialem plaski brzuch
Informacje MMA/Vale Tudo Polska UWAGA! 2004-10-17 w niedzielę planowane są walki w formułach grappling, muay thai oraz MMA (amarorskie) Kategorie wagowe: -70kg -80kg -90kg -100kg +100kg Miejsce i czas: Hala Zapasow Legii godz. 13:00 Chętnych prosimy o kontakt z Mirosławem Oknińskim tel 606535883 info z www.valetudo.pl
Nie wiem od czego zacząć Waże 80kg, mam 80 kg wagi, siłownie robiłem sam, posiadam: Ławeczke prostą ze stojakami (zamierzam zakupić nową http://www.allegro.pl/item711380148_lawka_pod_sztange_modlitew_rozpietki_435c_gw24.html) Wyciąg Sztange 140 kg obciążenia gryf długi uchwyty do robienia pompek skakanke drążek do podciągania Hantle mate do [...]
Nie wiem od czego zacząć Waże 80kg, mam 195cm wzrostu, siłownie robiłem sam, posiadam: Ławeczke prostą ze stojakami (zamierzam zakupić nową http://www.allegro.pl/item711380148_lawka_pod_sztange_modlitew_rozpietki_435c_gw24.html) Wyciąg Sztange 140 kg obciążenia gryf długi uchwyty do robienia pompek skakanke drążek do podciągania Hantle mate do [...]
kurde bez jaj z tą ankieta :( 80kg 185cm 3 lata stazu, dieta bd. 3g bialka, 1g tluszczu; to tak w skrócie
No własnie o to chodzi że jestem na maxa szczupły. 190cm/80kg. A jem ile sie da i nic z tego.
aktualnie 80kg nie zmienialem danych w profilu a tak pozatym to szkoda mi na ciebie słów do takich deb*li jak ty to szkoda się odzywa kozak w necie lama na rl
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
