80kg

80kg wyciskasz w wieku 14 lat??? covacks 2 rosnie:) ROCES PIJ DUZO MLEKA A BEDZIESZ SILNY JAK KARATEKA

Przy wzroscie 180cm i wadze 80kg mial jeszcze jakis tluszczyk do zgubienia??? Chyba ze mial 0,00 (zero) masy miesniowej... Vet...

KAT.80kg mężczyzn =================== ilość startujących - 2 zwycięzca - Paweł Hrycza krótka charakterystyka kategorii - zwycięzca kategorii to kulturysta wysokiego formatu - pociecie , separacja , odtłuszczenia na bardzo wysokim poziomie. Nie mógłbyć drugi na tychc zawodach w tej kategorii. Drugie miejsce - M.Górski z Warszawy - widać ,że [...]

to szkoda omen ze wiesz kogo nie było i wiesz dla czego to miał by medal i wygral sobie do 80kg ale wyszło jak wyszło poco sie bede rozpisywał a ty juz w domu po zawodach?

No właśnie nie rozumiałem tego co mi Amentoris już wytłumaczyłeś. Czyli przy mojej wadze ~80kg powinienem brać 11g tego BCAA?

10/13 = 0,77 1g prochu = 0,77g bcaa Jeśli przyjmujesz, że chcesz brać 1g bcaa na 10kg masy , a ważysz 80kg, to musisz wziąć : 1,3 * 8 = 10,4g prochu Zmieniony przez - DzikiDzik w dniu 2014-04-30 21:41:54

Zadałeś pytanie: Czyli przy mojej wadze ~80kg powinienem brać 11g tego BCAA? Więc Ci odpowiedziałem ;) Wiadomo, że nikt chyba nie będzie sie bawił w dziesiąte czy setne cześci supli lub makro :) Także czy weźmiesz 10 czy 11 to bez różnicy, zaokrąglij jak uważasz, pozdro

Na pierwszy cykl proponuję jeden środek, sam test w zupełności wystarczy. Jeżeli prolka to minimum 12 tygodni. Warto też ogarnąć miskę bo chyba kuleje, skoro nie ważysz nawet 80kg a w pasie jest prawie 90cm

Jeżeli robisz 8 powtórzeń z ciężarem 80kg to twój rekord wynosi w granicach 95-97kg. Tak więc z 100 kg może być problem.

[...] Ojcowie kuzynow oraz moj ojciec tez w moim wieku byli bardzo szczupli dziadkowie to samo. sorka zapomnialem o jednym moim kuzynie ktory ma 180cm wzrostu ma 20lat i wazy 80kg ale on jechal na koksach tylko padalec niechce mi powiedziec na jakich... a jezeli chodzi o moje zdrowie to nigdy nie mialem powazniejszego schozenia ani nic zdrow jak [...]

[...] jestes duży ale zanim sie obejrzysz już trzeba będzie chodzic w bluzie, a za pare tygodni w koszulce i już tak fajnie nie będziesz wygladał. Jesli nie chcesz zejść z waga do 80kg a ja Cie bardzo dobrze rozumiem w tej kwestii to możesz spróbować zrekomponować sylwetkę. Nie będzie drastycznego spadku wagi, ale można zbudować jako takie mięśnie i [...]

aha moim celem jest zdobycie masy . Obecnie waże 75kg i bardzo chciałbym mieć 80kg wiem że żadna odżywka tem nie sprosta . Wzrost 183

Khaine to wylicz sobie na nowo to zoabczysz ja przy wadze 80kg wzrost 171 i 18 lat łykam 3500 i zyje i masa idzie ladnie od tego lekkie aeroby raz na tydzien bieg i trening bokserski i masa leci i do tego wypalam fat z brzucha

To zależy. Jedni mają mocno rozbudowany szkielet, więc dużo ważą a niekoniecznie mają dużo masy. Powiedzmy, że taki Jaś waży 80kg / 182cm. Mariusz natomiast ma słaby szkielet, ale za to więcej mięśni. Ma tyle samo wzrostu i taka sama waga. Czyli - to sprawa indywidualna. Ale zanim zaczniesz rzeźbić, przymasuj konkretnie bo nic Ci nie zostanie. [...]

[...] ciała Ok 20 minut przed treningiem i np w trakcie treningu 1 gram/10kg przed treningiem i tyle samo w trakcie czy łącznie? W diecie brakuje mi właśnie około 40g białka. Ważę 80kg więc mam brać 8g Bcaa przed treningiem? Wg dawkowania na opakowaniu powinno być 4g dziennie x 2 dawki (może dlatego że jest b6?). Czy po treningu wystarczy bcaa z białka [...]

[...] dla mnie trochę głodówka. Zajrzyj do podwieszonych tematów i spróbuj ułożyć dietę od nowa, bo bardzo bardzo słaba. Poszukaj przykładowej diety np. wpisz w google redukcja 80kg i powinieneś coś znaleźć, żeby zobaczyć jak to powinno wyglądać. Używaj innych, mniej przetworzonych produktów. Np. zamiast tego jogurtu daj naturalny, pieczywo razowe [...]

Ułozyłem dietę w dziennkiu trenigowym. Mogę prosić o ocenę? I jeżelibym codziennie trenował trening interwałowy po 15 min i stosował dietę to ok. ile czasu zajełobymi zejście do 80kg? I możliwość rozpoczęcia treningu na 6 pak? Zmieniony przez - xAsXA w dniu 2019-08-22 13:12:12

[...] dietę w dziennkiu trenigowym. Mogę prosić o ocenę? I jeżelibym codziennie trenował trening interwałowy po 15 min i stosował dietę to ok. ile czasu zajełobymi zejście do 80kg? I możliwość rozpoczęcia treningu na 6 pak? tutaj masz dział "Odżywianie i odchudzanie" dlatego nie wiem czemu wrzuciłes dietę w nowy wątek w dziale trening codzienny [...]

[...] ćwiczenia na chwyt czy powinno to starczyc na razie?Ostatnio jak zacząłem robić zwisanie na drążku na końcu treningu to mój chwyt zamiast się polepszyć pogorszył się i niewiem co na ten fakt poradzić.Wydaje mi się że aktualnie mógłbym nawet robić mc na 80kg ale chwyt mi kompletnie na to nie pozwala i mnie ogranicza dlatego takie pytanie.

Przy obecnej wadze jesteś suchelcem. Jeśli zaczniesz ćwiczyć i będziesz trzymał dietę masa skoczy Ci na prawdę szybko, ale do 80kg to długa droga przed Tobą. Powodzenia Zmieniony przez - piotros w dniu 2011-08-22 16:40:29