80kg

Mówił ze do 80kg nie zdazy poleciec wiec raczej 90kg zostanie. Co nie zminia faktu ze jego sylwetka nadaje sie do podstawówki jako manekin budowy miesni w ciele człowieka

[...] ludzi po ktorych nie widac ze cokolwiek biora to wejde w swoja galerie albo poprostu spojrze w lustro ... hempgie- dobrze jest, popracuj troche nad pozowaniem a na fotkach bedzie wygladac duzo lepiej napewno ftb- naprawde tylko 80kg wazysz ?? (patrze w profil) chociaz w sumie jest to mozliwe przy takim wzroscie, tak czy siak wygląda to bdb

nie, raczej nie, chociaz patrzac na tempo wzrostu mojego "Wojciecha"(czyt. brzuch) to jest to możliwość godna rozważenia ale nie no nie jest źle, w końcu musze odrobić straty, waze teraz 80kg, wazylem 87 damy rade, bede wielki(nie wiem kiedy ale bede )

[...] 15kg/15kg/18kg/18kgx11 13kg/15kg/15kg/18kgx13 13kg/15kg/15kg/18kgx11 13kg/13kg/15kg/15kg 10kg/13kg/15kg/15kgx12 C2 Wypychanie na suwnicy 65kg/70kg/75kg/80kg 60kg/65kg/70kg/75kgx14 55kg/60kg/65kg/70kg 50kg/55kg/60kg/65kg 45kg/50kg/55kg/60kg 40kg/45kg/50kg/55kg D1 Uginanie ramion na modlitewniku szerokim chwytem [...]

[...] treningu jaki zamierzam zrobić danego dnia... Zmieniony przez - atram w dniu 2015-02-08 23:10:23 ciekawe tylko jak taki wyciąg sprawdziłby sie przy obciążeniu np 70-80kg. nie ukrywam, że jest to dużo tańsze wyjście niż np wyciąg stacjonarny marbo za ok 1400zl. tyle, że troche boje się zaufać takiemu urządzeniu %-) w każdym razie będę [...]

[...] osobna kategoria mogą w niej występować tylko ci co mają od 15-18, jeżeli jesteś starszy i masz staż do dwóch lat występujesz w drugiej kategorii. Natomiast wagi są następujące. Mogą ulec zmianie w zależności ilu zawodników będzie startować. o -45kg o -50kg o -55kg o -60kg o -65kg o -70kg o -75kg o -80kg o -85kg o -90kg o -95kg o -100kg o +100kg

[...] Gold Team, startowało oprócz mnie dwóch od nas, kumpel w kategorii do 65kg niestety w pierwszej walce dyskwalifikacja za rozbijanie...drugi do 75kg srebro, a ja do 80kg przegrana w pierwszej walce z gościem z Alliance:) miałem nie startować, bo mam uszkodzony bark, ale jednak chęć wygrała nad bólem prznajmniej na początku, po pierwszej [...]

Witam wszystkich. Co sądzicie o takim wynalazku jak Probolan 50?? Mam 19 lat, 175 cm wzrostu i waże 80kg. Chciałbym zamienić tłuszcz na mięśnie, czy probolan mi w tym pomoże?

Gizmo jeżeli ważysz 60-80kg to jest ok. Oczywiście nie patrz na moją wypowiedź tylko i wyłącznie, ale staraj sie wsłuchać w to co mówi Ci organizm. Ja moge tylko coś podpowiedzieć ale nawet nigdy Cie nie widziałem i nie wiem jaką masz budowe ciała. A nawet gdybym wiedział, to moge Cie tylko naprowadzić, bo to ty siebie znasz najlepiej. I tak [...]

[...] beda tak zmeczone ze aby wykonac 4-6powt bedziesz zmuszony zrobic redukcje ciezaru(dla kazdego jest to inaczej)np do 90kg. Trzecia seria wykonana bedzie juz z ciezarem 85-80kg. Mam nadzieje ze jasno przedstawilem istote tego treningu. -dalej mozesz zrobic wyciskanie w skosie 12-15,6-8,12-9 -dobrym uzupelnieniem beda rozpietki na baterflayerze [...]

[...] narazie 65 stron od poczatku wiec prosze mi wybaczyc jakies bledy w moim rozumowaniu , ale dlugo nie przegladalem forum :) wiek 19,waga 110kg,cel:REDUKCJA mysle ze do 80kg, chociaz niewiem jak bede wygladal przy tej wadze,wzrost 180,staz na silce 2 lata[realny 8 miesiecy :E, niestety za duzo bylo opier...;p ale chyba czas to [...]

Możesz zmieszać carbo z bcaa, a możesz wypić osobno. 1g czystego bcaa na 10kg masy ciała. Ważysz np. 80kg to musisz dostarczyć przed i po treningu 8g czystego bcaa.

[...] , wszystkie sa tak zaj**iste, że nie oddam, czas jedzenia kurczaka skrucił sie z 30 min do 5 :D Wczoraj poleciały barki + biceps: 1. Podciaganie sztangi wzdłuż ciała 4s 80kg 10p 2. Odwrotne Rozpętki na maszynie 4s 10p (2 ostatnie drop 6p) 3. Unoszenie sztangielki bokiem w góre 4s 30kg 8p drop 15kg 10p 4.Wyciskanie na maszynie 3s 100kg 10p [...]

[...] ramion ze sztangą 2x 25kg 10. uginanie ramion ze sztangielkami "młotki" 1x15kg 11. Siady 2 x 40kg 12. prostowanie kolan w siadzie 2x30kg 13. martwy ciąg 2x 80kg 14. Wspięcia na palce 2x45kg 15. Wspięcia siedząc 2 x 55kg Wszystke serie po 10 powtorzeń. Trening miałem dziś monotonny , ale szybki. Leciało ze mnie jak by wiadro wody [...]

To żeby nie było,że spam,szefie, to już piszę,co dziś na treningu było Więc robiliśmy głównie przechodzenie gardy, rozpięcie półgardy, balachy, trójkąty i omoplatę oraz kombinacje z nimi Na koniec były dwie walki, gdzie łapaliśmy kogoś w gardę,trzeba było z niej przejść do bocznej lub dosiadu,a następnie była zmiana rół - myślę,że bardzo [...]

Właśnie oglądałem puchary za konkurencję WW +80kg:)

[...] zorganizować imprezę czyli VI WWW.Możecie się spodziewać z WW podczas VI WROCŁAWSKIEGO WW : 1/25kg kobiet Open; 2/60kg mężczyzn w kategori lekkiej / do 79,9/ i ciężkiej/80kg i więcej/; 3/40kg mężczyzn w trzech kategoriach wiekowych /junior do 21lat,senior 22 - 39lat,weteran 40lat i więcej/. Wszystkie kategorie 25kg, 40kg i 60kg zostana [...]

[...] dla osób ćwiczących, które chcą "szlifować" formę startową i dochodzić do bardzo niskiego BF'u.", W moim przypadku jednak idealne samopoczucie uzyskuję przy wadze 80kg +/-1kg. Moim celem jest przede wszystkim obniżenie tkanki tłuszczowej - reszta może zostać(tak mi się wydaję). Nie wiem czy to najlepszy wybór. Co o tym sądzicie i co Wy [...]

[...] powiedzieli ze troche czasu nad technika by popracowac i dobrze by bylo,Siła czy ja wiem nie jest az tak fatalnie ani dobrze.Czemu do trojboju na silownie przychodza w moim wieku 2 osoby :P i jako tako mi sie to spodobalo tylko ze oni juz od 2 lat cwicza i kat wagowa do 80kg+ a biora nawet po 150kg w przysiadzie mc po 180 wiec to jest dosc sporo

[...] 23kg/15 Wyciskanie francuskie 22kg/15 22kg/15 22kg/15 Unoszenie nóg w podporze 15 15 15 Skłony w leżeniu płasko max max max B 10/4 Martwy ciąg 65kg/10 70kg/10 75kg/10 80kg/10 Przysiad z sztanga z przodu 55kg/10 60kg/10 65kg/10 70kg/10 Wyciskanie na ławce skośnej - sztangielki. 30kg/10 30kg/10 30kg/10 30kg/10 Wyciskanie żołnierskie. [...]