80kg

2) wiek 20 3) waga/wzrost 180 cm 80kg 4) staż treningowy ok 3-4 lat 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy nano vapor, nitro II ,kreatyna olimp ,storm 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - 9) ilość dni wolnych od kreatyny ok 6 mies. 10) informacje na temat diety staram się jeść zdrowo [...]

1.WIEK: 20 2.WAGA: 80kg 3.WZROST: 185cm 4.WYMIARY: -biceps 38cm -klata 110cm 5.STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6.PRZEBYTE CYKLE: cykl na prohormonach (trenadrol, massdrol) 7.TYP BUDOWY: raczej szczupły, małe tendencje do tycia

Spox- "co się odwlecze-to nie uciecze" hehe Poza tym rok dopiero startuje a i wakacje się zbliżają. Zobaczymy. P.S. Nie wpędzaj ludzi w kompleksy (ja np. ważę 80kg i nie jestem chudy- przynajmniej taka jest oficjalna wersja i jej się będę trzymał ) Pozdrawiam.

[...]  -65,9kg  -76,9kg  -87,9kg  -98,9kg  +98,9kg Kobiety:  – 60kg  + 60kg Początkujący i juniorzy:  -60kg  -65kg  -70kg  -75kg  -80kg  -85kg  -90kg  -95kg  +95kg UWAGA! Organizator zastrzega sobie prawo do połączenia kategorii wagowych w kategoriach początkujących i juniorów oraz kobiet, w [...]

WYNIKI GRAPPLER CUP POCZATKUJACY 65KG 1 Kamil Bołman Piranha Gdynia 2 Mateusz Szmytkowski Klub Walki Grappler 3 Amir el Shafty Klub Walki Grappler POCZATKUJACY 70 KG 1 Konrad Sadowski Alliance Team 2 Krzysztof Peciak Klub Hunter Warszawa 3 Marcin Gałązka Klub Walki Grappler POCZATKUJACY 75KG 1 Przemysław Truszewski Klub Walki Grappler 2 [...]

[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: prawie łysy 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ~2200 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: hantelki 32kg -martwy ciąg: nie robie ale wioslowanie 80kg -przysiad: słabe kolana, raczej maszyny, przysiad 100kg Zmieniony przez - Pjoter9 w dniu 7/6/2021 10:07:20 AM Zmieniony przez - Pjoter9 w dniu 7/6/2021 10:24:44 AM

[...] najlepszej wagi. Oczywiście im więcej damy radę zjechać bez negatywnych konsekwencji tym lepiej, ale wydaje mi się, że te 5%-8% limitu wagi to takie optimum. Na ten przykład 80kg dobrze czujący się w swojej wadze powinien walczyć w kategoriach ~74,5-76kg. Wtedy da radę ściąć wagę bez osłabiania organizmu jak np. w kategorii 72kg, a warunki będzie [...]

Tak, pierwszy cykl, ale zastanawiał się czy nie można coś jeszcze dodac dla sotęgowania efektu. Obecnie waże 74kg. Mam zamiar dobić do 80kg może troche więcej i zacząć rzeźbę. Więć chciałbym uzyskac to najlepiej jednym dłuższym cyklem (wyczytałem, że można brac cyklicznie i niecyklicznie, czyli ciągle - z tym, że się inaczej dawkuje) z bardzo [...]

Wiek 18 Lat Waga 80kg/Wzrostu 84 Staz 2 Lata Cel trningu Masa Wczesniej stosowane suplemety Xpand starsza wersja Stosowane wcześniej spalacze Brak Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni Brak Ilość dni wolnych od kreatyny wszystkie Dieta na fotce Przewidziane finanse na cykl Zeby byly jak naj mnijsze Mysle dolaczyc do tego jakies witaminy. [...]

Ja biorę 5 tygodni gainery i kreatyne mono i prawie 3cm w ramieniu przybyło, na klatę brałem 60kg a teraz biore 80kg. Aha jeszcze mam ułożoną dietę, może słabą ale jest

[...] praca siedząca) Nisko Aktywny = 1 (brak ćwiczeń + praca siedząca) Podany wynik jest ilością kcal minimalna na początek naszej drogi z odchudzaniem. Ja przyjmę rozważania dla 80kg mężczyzny , czyli nasz przykładowy osobnik musi spożyć minimum : 80x24 = 1920 kcal Nasz osobnik trenuje 3 razy w tygodniu stąd też : 1920x1.2 = 2304 kcal Po szybkiej [...]

Tak wiem wiem,ale chodziło mi o 1x30g Białka tylko i wyłącznie po treningu więc nie wiem czy to wystarczy żeby odłożyć BCAA po treningu? A 1g na 10kg masy ciała to jest przed treningiem 8g Bcaa i po treningu 8g Bcaa także wychodzi 16g bcaa przy wadze 80kg

Czy przy wadze ponad 80kg i wzroscie 178cm zdobede te umiejetnosci? http://www.youtube.com/watch?v=xGjOkNxqXhk

mam ławke z modlitewnikiem prasą na nogi gryf łamany i prosty hante 80kg obciążenia

Ok dzięki ale zobaczę jak będę miał wolną chwilę to zobaczę maxy na siłowni bo 80kg obciążenia w domu już mi nie starcza zbytnio a zaś zobaczę może zrobię jakąś lekką podcinke tak jak jeden z użytkowników zasugerował

Ja jak zaczynalem na silowni wazylem 58 kg po roku wazylem 80kg i taka wagi juz mi sie nie zmienia, na lawce plaskiej moj prywatny rekord to 105kg, byc moze to nie duzo, byc moze moglbym podniesc wiecej, ale juz bylo napisane to zalezy od psychiki, nie staram sie wiecej pocisnac...Na serie wyciskam 75kg 4x10 i starcza;)

[...] Zastanawiałem się co wybrać. I dokonałem zakupu zwykłego kulowego roweru. Po miesięcznym stażu mogę stwierdzić, że nie był to do końca udany zakup. Ważę co prawda około 80kg, a już sprawia wrażenie po codziennej 1h jazdy, jak by jeździł ktoś nim z rok... A miałem także wcześniej do wyboru zakup od znajomego rower stacjonarny taki [...]

wszystko brac tylko przed bieganiem? czy przed treningiem tez? kaps ma 0,8g wiec na 80kg 10kaps nie wystarczy?

przysiad 40kg,martwy 80kg,wyciskanie 75kg serie

Te rekawice to ma byc prezent dla braciaka niemam pojecia jaki rozmiar wziasc jakie wy macie rozmiary tych rekawic? Brat ma 185 i wazy z 80kg jesli to cos pomoze bo niemam pojecia ktory rozmiar wziasc. Pozdro