80kg

[...] samej grubości fałd niż to co pokaże nam potem kalkulator tez w zasadzie zapisuje glownie mm gdyz bf obliczany wg pomiaru 3 punktow jakos nie do konca mnie przekonuje, gdy tam wybije mi 12-15 bede wiedzial ze czas na ostre ciecie a teraz powoli bede masowal }:-( jak sie uda dobic ~80kg na bf max 15 wg caliptera bedzie dobrze, tak mi sie wydaje

16.1 Dzis waga pokazała 80kg wiec trzeba dalej cisnac Zalozenia z miski wpisane nizej, zobaczymy jak wyjdzie z tymi frytkami Trening bic + tric + barki Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny Na noc 5g bcaa activlab artheo free 1cps Essensival 2cps tested cynk 25mg fa digu~ na [...]

witam mam pytanko odnosnie wyboru gi...lepsze gameness czy bulldog...?z tego co patrzałem to z gamenessa pasowałoby mi chyba a3 bo mam 175cm i ok.78-80kg...myslicie ze bulldoga taki sam rozmiar byłby ok? dzieki za pomoc

Pierwsze przyszło mi z jakimś sznitem na plecach, odesłałem i teraz przyszło mi kolejne w idealnym stanie. Ogólnie rozmiar A2 na 181cm i 80kg idealny, leciutkie, spodnie dopasowane, dwa sznurki oraz cztery szlufki powodują, że spodnie trzymają się na tyłku. Co do pasa, to na początku wziąłem A2, ale było dużo za krótki, A3 minimalnie za krótki, w [...]

[...] sie problem z rozmiarem. mam 179 cm wzrostu, waze 90 kg. jestem dosc gruby i w pasie mam ok 100 cm. wybor pomiedzy a2 i a3, a2 jest podane dla wzrostu 175-185 cm i wagi do 80kg. a3 185-193 waga do 95. Ktore mam wybrac? czy to mniejsze jak sie skurczy nie bedzie za krotkie, no i czy sie zmieszcze z brzuchem :) a to wieksze boje sie ze bedzie za [...]

przy 186cm wzrostu, i ok 80kg wagi rozmiar A3/spodnie A4 byłby dobry ?

ja mam 186cm i ok 80kg, A3 rebela jest dla mnie dobre na styk

Witam, Mam problem wyboru Gi do JJ. Mój możliwy wydatek to około 260zł. Słyszałem że kimona Rebla są dość dobre, tylko ze mają problemy z rozmiarówką. (mam 185cm wzrostu i 80kg) Nie wiem które A wybrać. Słyszeliście coś może lub ktoś miał do czynienia z gi Dragona? Niby 750g/m2, pełno ich na allegro a recenzji ani opinii w necie nie znalazłem. Z [...]

Dzięki Kabo9 ;-) Ja OHP robię praktycznie od samego ppczątku przygody z siłownią. Co najlepsze idzie cały czas do przodu, gorzej już z zarzutem. 80kg tylko do klatki podrzuciłem. Nie ma się co porównywać z braćmi Dach. 20kg lżejsi a zarzucają ponad 120kg. Ze stabilizacją też już gorzej tym bardziej że sztanga ma 210 cm.

Triceps bokiem - łydkę pokazuje noga dalsza od sędziów! Zaczynasz się rzeźbić i coraz więcej szczegółów widać mimo marnego oświetlenia. Dziękuję za podpowiedzi ;-) Dzisiaj jakiś rozkojarzony jestem i jakoś mi nie szło. We wrześniu przy takim stopniu tkanki tłuszczowej ważyłem 77kg. Dziś 80kg. Chyba coś tam mięśnia weszło :-)

[...] albo wyzej, moze sumo? Moim zdaniem masz slaba mobilnosc, cos Cie trzyma w biodrach, bo siady tez takie trojbojowe robisz. Wrzuc film z siadow z lzejszym ciezarem- jakies 80kg, ale z boku. Czy opuszczasz lopatki przed ciagiem? Nie widac tego na filmie. Gest lamania sztangi- rotujesz lokcie do wewnatrz. Robisz tak? Piszczele prostopadle do [...]

Z tego co zauważyłem to Masti organizuje ustawkę co kwartał więc pewnie ze dwie w tym roku jeszcze będą. Na masie też z chęcią się z Tobą zobaczę :-) Mogliby zrobić w połowie drogi, a nie tak daleko. Na redukcji schodzisz poniżej 80kg ? Ja schodzę tak nisko, aż tłuszcz zniknie. %-)

[...] przyjść. W końcu wiem, że brak ćwiczyłem, bo bolą. %-) Oby jutro paczka dotarła, bo przydałoby się regeneracje poprawić, miałem startować z 75kg na barki, a za tydzien na 80kg wchodzę. Mam nadziej, że w tym tygodniu test zaczniemy, bo z treningu na trening staram się progresowac, a objętość kardio zmienia się w tym tygodniu o dodatkowe 1,5km. [...]

[...] przyjść. W końcu wiem, że brak ćwiczyłem, bo bolą. %-) Oby jutro paczka dotarła, bo przydałoby się regeneracje poprawić, miałem startować z 75kg na barki, a za tydzien na 80kg wchodzę. Mam nadziej, że w tym tygodniu test zaczniemy, bo z treningu na trening staram się progresowac, a objętość kardio zmienia się w tym tygodniu o dodatkowe 1,5km. [...]

To w lipcu spadasz poniżej 80kg, czy jeszcze w czerwcu ? %-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2018-06-15 21:58:28

To w lipcu spadasz poniżej 80kg, czy jeszcze w czerwcu ? %-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2018-06-15 21:58:28 Na koniec czerwca powinno być ok 78kg a potem przełamywanie bariery i na pewno będzie trzeba obciąć dużo kcal.

Co to sa negatywy? Na triceps z 3 cwiczenia 1 serie wymaze. te 2 ost przeciez sa na dopompowanie ;p wl 80kg - x5 mc 90-100kg x8 przysiad mam ograniczony z braku sprzetu wiec malutko ok. 60kg x8 ale dalbym rade wiecej na pewno ;/ Podciaganie sztangi wzdloz tulowia.. a co zamiast tego? Na biceps takie same bo sztanga 1 cwiczenie jest najlepsze a te [...]

No to Ci powiem że robie serie 60-80kg nie ciężar jest ważny a technika . Nie szalej z ciężarami szkoda Twoich stawów pozdro

[...] czy jest jakiś system ćwiczeń dzięki, którym moje mięśnie nie urosną a siłą się zwiększy (o ile takie coś możliwe: P). W tej chwili podnoszę na klatę w przedziale 65-80 kg, na stojąco 80kg. Od razu powiem że jakoś nie kręcą mnie ani duże mięśnie ani ładnie wyrzeźbione ;P, oczywiście jeżeli to jest konieczność aby być silnym i szybkim to ok.

[...] rózni się od wyciskania na klatkę. Staram się wyciskać łokciami, minimaluzując udział klaty i barków, ale i tak czuję ten środek klaty, a może tak musi być. Z ciężarem też nie przesadzam, żeby dobrze czuć ćwiczenie, obecnie robię 80kg w seriach. Może trochę chaotycznie napisałem, więc moje pytanie w jakim chwycie powinno robić się to ćwiczenie?