80kg

witam mam winko 100tab.10mg i 100 mety tez 10mg. jak to dobrze rozpisac cwicze 2 lata mam 80kg. 180cm 92cm w pasie 40cm w lapie

Witam. Mam 16 lat i mam otyłość. Chciałbym schudnąć do 70-80kg przy wzroście 180cm. Moja obecna waga 100kg. Proszę o jakąś skuteczną dietę. CZAS: 60dni PS. Jeżeli zły dział prosze o przeniesienie.

Witam. Chialbym sie was poradzic o suple. Co najlepiej Zacząc braac na poczatek ?. Wiek : 16, waga: 80kg, staż : ponad rok . Diete mam chodzi mi o same suple , z góry dzięki ;)

Mam 190 wzrostu, waże 80kg a mam dopiero 15lat :). Jakie ćwiczenia i ile razy w tygodniu robić by mieć duży biceps, bary i triceps? Chciałbym mieć bardziej umięśnione i silniejsze ręcę, prosze o pomoc.

Mam 16 lat, waze 80kg, 188cm wzrostu, staz treningowy - 4 miesiace, bic 37,5cm, klata 109cm, na klate biore 90kg. Dobre wyniki czy nie bardzo?

Witam! MOglibyscie mi napisac diete do ktorej musial bym sie dostosowac aby osiagnac wage 78-80kg moje proporcje wiek-16 waga-72 wzrost-180 Nigdy nie cwiczylem na silowni..z gory dzieki

Witam mam 15 lat , wage 80kg i 180cm wzrostu 2 tygodnie temu zakonczylem trening ogolno rozwojowy ACT teraz chcialbym przejsc do treningu na mase prosze o rozpisanie mi diety Pozdrawiam

Witam. Jestem zainteresowany kupnem dość mocnej ławeczki, gryfu olimpijskiego minimum 180cm i obciążeniem na ten gryf ok. 70-80kg. Okolice: MŁAWA, CIECHANÓW, PRZASNYSZ. Pozdrawiam.

otóż jestem wysoki, szczupły a chciałbym mieć kaloryfer i troche szerokości. czy mam najpierw zrobić mase a później robić typowy trening na rzeźbe? czy jakoś sie to łączy? mam 190 wzrostu, waże 80kg.

Mam 12 lat 5kwietnia skończę 13. mam 12 lat warze ok 75-80kg wzrost 170 Jam dosc brzycha a mi koledzy mowili ze mam dobra mase na wyrobienie sobie siesni i zebym byl chudzszy i zebym mial zezbe pomocy co robic??

Witam wszystkich mam 191cm wzrostu i 80kg wagi ćwiczer od kilku miesiecy jakieś tam efekty już widać ale chce żebyście mi ułożyli trening na mase posiadam hantle i sztang .Z gory dziekuje

mam 16lat i mam pytanie :p co zrobić gdy cwicze np klate na pierwszej seri wyciskam 95kg x8 na drugiej również tyle lecz już na trzeciej ciężko z 80kg może jakoś zmienić trening lub jakieś suple są nato pozdro

Mam 180cm wzrostu, ważę 80kg. Muszę zrzucić tak jak w temacie 6kg w 3 tygodnie. Proszę o pilną pomoc!!!

Mam 16lat 180cm wzrostu 80kg wagi skonczlem 60caps. thermy pro schudlem 6kg zastanawiam sie nad wzieciem HMB OLIMPU czy warto to wziasc?

Kupię obciążenie żeliwne (70-80kg) + gryf prosty i 2x gryf hantle Pisać jakie ceny i jakie krązki Pisać na email: [email protected]

Witam. Wyciskam 80kg. I chcę jak najprędzej dobić do 100kg. Proszę o polecenie mi jakiejś dobrej odżywki na siłę.

Mam 16 lat, 170cm wzrostu, 80kg, staż treningowy - 2 miesiące. Robię masę, trenuje 3 razy w tygodniu. Myśle nad jakimś białkiem albo gainerem z przewagą białka. Co polecacie?

Siema ma pytanie ja dawkowac mete 200 tabletek cwicz juw ponad rok bez przerw i wpadem na pomysl zrobic sobie cykl na mecie ? jak ja dawkowac przy masie 80kg cwicze 3/4 razy w tygodniu pisac :)

lat: 20 wzrost/waga: 190cm/80kg ektomorfik szybki metabolizm trening armstronga + siłownia + bieganie dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9ee1d459752f4b76a947a92dd80c1f81.png

Witam mam problem ponieważ kupiłem białko Scitec nutrition - 100% whey isolate - 2000g i gainera Optimum - Serious Mass 2kg. Jak to brać w dni treningowe i nie treningowe, ćwiczę 3razy w tygodniu wzrost 185 waga 80kg.