80kg

A co robiłeś 3lata na siłowni?50kg na przysiad? Kurde myślałem, że chodzi o ilość przysiadów, którą jestem w stanie zrobić - jeżeli chodzi o ciężar kończę 80kg, więcej nie próbowałem, bo się cykam. A ten prop 10ml podczas metki to pomyłka Możesz jakoś bardziej zrozumiale opisać o co chodzi? Zmieniony przez - Kao w dniu 2015-12-12 00:15:54 [...]

no nie ...heh jeszcze 1,5 roku tamu jak cwiczylem to 80kg nie moglem utrzymac ...bo gralem w klubie w gale jeszcze ... ale po kontuzji i rezygnacji z pilki z tego powodu idze juz znacznie lepiej!

[...] spać a i na treningu szybko się uwinąć chciałem więc doadłem serii i uciałem co nie co. Trening klata bic Wyciskanie leżąc, ławka pozioma 12x 60kg 10x 70kg 8x 75kg 6x 80kg 4x 90kg Wyciskanie leżąc, ławka skośna 12x 60kg 10x 60kg 8x 60kg 8x 60kg Rozpietki, ławka skośna 15x 15kg(dwie sztangielki) 12x 20kg 12x 20kg 10x 25kg 3s młotków na [...]

Witam. ja mam takie pytanie bo nie znam sie zbytnio na ty. w więc: mam 180wzrostu i waze blisko 80kg ale mam sporo tłuszczyku i moje pytanie brzmi czy jeżeli wziałbym HMB Revolution to zamieniłbym tłuszcz w mięsien?

http://www.sfd.pl/temat145409/ Wspominałeś tam o kumplu który wazy 80kg i wyciska 175. Jego sie spytaj jak na siłe robic on bedzie wiedział najlepiej

przysiad 85kg klasyczny martwy ciąg 80kg wyciskanie na ławce leżąc 70kg Takimi ciezarami wykonuje te cwiczenia.

[...] i wagi tylko wyglądam raczej jak ze zdjęcia z przed roku. Jak to jest możliwe? Mój problem polega na tym, że od maja dopiero zaczynam poważnie siłke. Widząc zdjęcia zrozumiałem, że trzeba przede wszystkim mądrze ćwiczyć. Jestem w gorszej sytuacji bo startuje od 80kg i takiej przemiany chyba nie będzie. Ale może się myle. 4+ fajowo jak na 1 rok.

kazam nie smiej sie bo napewno jestem bardziej wiekowy od Ciebie jak ja zaczyanm cwiczyc to mialem jedna sztange 80kg ktora byla jedna czescia i tak dluga musialem zasowac nosic kamienie cwiczyc na krzeslach albo jakimis badylami zeby moc cwiczyc ta sztanga.a jak teraz poagadam z jakims malolatem to on bez silowni to sie nie ruszy i bez [...]

Poniedziałek 03.12.2012 http://i47.tinypic.com/2lau64w.jpg Klatka: 1.WL R8: 33 / 43 / 53 / 63 / 73 / 80kg x 8 2.Hantle młotkowo: 15 / 15 / 15kg x 20 3.Rozpiętki: 7 / 7kg x 15 Barki: 4a.Wznosy w bok: 5 / 5 / 5kg x 20 4b.Wznosy w przód: 5 / 5 / 5kg po 20x na ręke 4c.Wznosy w opadzie: 5 / 5 / 5kg x 20 Triceps: 5a.Prostowanie na wyciągu: 18 / 18 / [...]

[...] Dawidowski 5.Piotr Pałasz SENIORZY kategoria do 70kg 1.Kosior Marek 2 nie wiem 3 Karol Cieslak 4 Przemysław Klamann 5.Ryszard Recko 6.Dominik Dawidowski kategoria do 80kg: 1.Wojciech Nadolski 2.Adrian Mikietynski 3.Janusz Lewicki kategoria do 90kg: 1.Pawel Jabłonski 2.Jarosław Makowiecki 3.Andrzej Majchrzyk 4.zawodnik z wałbrzycha.. [...]

[...] na ziemi nie jest w stanie zrobić przynajmniej napewno nie aż 6 powtórzeń. Nic tak nie rozwija siły bicepsów jak uginania ze sztangą. Kiedyś w jakiejś gazecie napisali że Ivakin jest w stanie zrobić kilka powtuzeń z 80kg sztangą więc widać przepaść między człowym aw a Samuelsonem... pozdro. Zmieniony przez - gymwarior w dniu 2007-06-02 12:28:15

waga i wzrost-185/80kg - dziedzina sportu (jeżeli chodzi o siłownię to prosimy podać w jakim cyklu treningowym będziecie go używali, np. siła, roztrenowanie czy rzeźba)-siła - staż treningowy-3 lata - doświadczenie w złożonych środkach przedtreningowych (skala: 1 produkt, 2-3 produkty, powyżej 3 produkty)-powyzej 3 produktow - czy stosowaliście [...]

[...] x5 1b.Przysiad: 110kg x5 x5, 112kg x5 , 100kg x5 x5 x5, 60kg x10 Na nogi dziś łącznie z seriami wstępnymi Ponad 6t. 2a.WL: 100kg x5 x5 x5 2b.WL wąsko: 85kg x5, 82kg x5 , 80kg x5 3.OHP: Rampa 5 50/52/55/57/60/ 62 x1 4.Wznosy: 15kg x10 x10 x8 x8 Waga: 77.6kg Suplementacja: Mono Cytrulina /SFD/2017/2/25/7f2e7f8fd22447768c9f947558591807.jpg

14.03.2017 PULL lekki + barki, na które wczoraj brakło mi czasu 1a.SLDL: 110kg x5 120kg x5 120kg x5 1b.GHR: x8 x8 x8 2a.Wiosłowanie sztangą w opadzie: 70kg x6 80kg x6 85kg x5 90kg x5 95kg x3 2b.Podciąganie: x10 x10 x10 x10 2c.Focze wiosło: 17kg x10 21kg x8 x8 3.Facepull: x10 x10 x10 x10 x10 4.Uginanie ramion ze sztangą: x15 x12 x12 BARKI ZA [...]

25.03.2017 PUSH ciężki 1a.Przysiad: 140kg x3 rekord w serii :) 140kg x1 low bar 142kg x1 low bar 120kg x3 x3 x3 1b.Fronty: 80kg x15 100kg x5 x3 Front rack coraz lepiej można zacząć działac :) 2.WL: 100kg x3 105kg x3 107kg x3 110kg x2 112kg x2 progress :) 100kg x3 2b.WL wąsko: 90kg x5 92kg x4 95kg x3 3.Dipy: CC x10 x10 24kg x5 32kg x5 [...]

[...] x5 x5 x5 x5 1b.Knee jump: x5 x5 x5 x5 1c.Squat jump: 20kg x5 x5 x5 40kg x5 60kg x3 x3 65kg x3 1d.Push press to overhead squat: 40kg x3 x3 45kg x3 50kg x3 2a.High pull: 60kg x5 x5 65kg x5 2b.Explosive Pull ups to Chest: X5 x5 x5 x5 x5 x5 3.Dynamic Bench press: 70kg x3 80kg x2 90kg x2 100kg x2 107kg x2 4.Push press: 60kg x3 x3 x3 Waga: 78.5kg

[...] rekord na 100kg, poniosło mnie :D 105kg x2 x2 107.5kg x2 x2 x2 2a.Podciaganie chwyt młotkowy, z pauzą: CC x8 +10kg x6 x5 x5 2b.Focze wiosło hantlami: 26kg x10 x10 x8 3.WL wąsko: 80kg x6 85kg x6 92kg x5 100kg x2 4a.Wyciskanie hantlami nad głowę: 26kg x8 30kg x6 x5 :) 4b.Wznosy bokiem: 4 serie 5.Biceps hantlami: 21.5kg x8 x6 x6 Waga: 77.2kg

shefu co ty gadasz Cwicze z nim i uwierz mi ze cisnie te 255 bez problemu bo robił to przy mnie a z tym 80kg to mnie rozwaliłes sory ale

[...] budowania masy i sily po 40tce. Dziadek zony, ktory skonczyl 80 lat, w zyciu nie byl na silowni. Byl za to przez wiekszosc zycia kowalem. Wzrost ponizej 170, waga pewnie ok 80kg. W lapie stawiam jakies 40+. Przedramie nieduzo mniejsze. Sila? Bez kija nie podchodz... Do tej pory pracuje, obecnie przy budowlance. Twierdzi, ze gdyby przestal to by [...]

Co robie heh jem to co napisalem. Narazie chce zeby nadal mi tak waga leciala do 75-80kg i wtedy przystopuje, mocno zalany nie bede wiec szybko uda mi sie zredukowac. I pomyslec ze jeszcze w kwietniu 1 posilek dziennie jadlem ;p