80kg

Ja mam 183cm wzrostu i jakieś 80kg wagi. Nie zbijam tej wagi, w ogóle ciężko to zrobić, bo tłuszcz odkłada mi się głównie na brzuchu i klatce piersiowej. A np. ręce mam szczupłe. Pójdę tak jak jest teraz, tym bardziej, że nie mam jakiegoś dużego brzucha. Jedyne spadki wagi jakie odnotowałem to podczas wakacji, gdy sporo jeździłem rowerem, poza tym [...]

Witam mam 17 lat. Od pewnego czasu chodząc na siłownię z kolegą zauważyliśmy, że ja mam jakby powiększone sutki. Mam 183cm i 80kg. Pytanie do was czy to ginekomastia. Jeśli nic nie widać, zrobię nowe ;) http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/81b7c600f76427f9.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/4ee16994533b918c.html

[...] 2/3 lat cwicze siatkowke 3razy w tygodniu po 2h. od tygodnia jezdze rowerem 10km 4razy w tygodniu. A od kwietnia zapisuje sie do body klubu na aeroby. moja wymazona waga to 80kg. bylem u endrokrynologa dr. Marty Lubinskiej i zlecila mi TSH FT4 FT3 T wyniki mialem dobre. niczego mi nie brakowalo no i usg na ktore musze czekac do 1kwietnia a [...]

[...] odstające. Dodam że nie jestem jakoś specjalnie otyły. Praktycznie zawsze waga jest w normie. Obecnie ważę 82kg przy 183cm wzrostu. Kilka miesięcy temu ważyłem nawet poniżej 80kg ale kontuzja kolana i długa absencja od sportu sprawiła że trochę kilo przybyło. Na zdjęciu na którym ściskam sutka chciałem pokazać w których mniej więcej miejscach po [...]

oczywiście że się zmniejszą ponieważ będziesz miał usunięty tłuszcz który jest między sutem a tkaną gruczołową. Też mam lekką nadwagę 178cm i ważę równo 80kg i mam 25 lat. Miałem tak samo jak Ty, zobacz moje zdjecia na 211 stronie. teraz jestem już 4 tyg po zabiegu i nie mogę się nadziwić jak super w końcu wygląda moja klata :)

15 pażdziej klatka wyciskanie skos 45st. 3s rozgrzewkowe ok 40kg, 3 zasadnicze 60,80,90kg wyciskanie plasko smith pełna kontrola 2s rozgrzewkowe ok 50kg, zasadnicze 70,80kg rozpietki w skosie 16,18,18,18kg brama 4s. po 20-15 powt pompki zwykłe do upadku elo ;d

4 listopad: barki, czworoboczne 1. Wyciskanie sztangi zza głowy 40-80kg 15-5 powt. 2. Wyciskanie sztangielek siedząc 21-33kg 15-8 powt. 3. Unoszenie bokiem leżąc na ławce skośnej 9-12kg 15-12 powt. 4. Unoszenie przodem 9-15kg 15-10 powt. 5. Tylni akton na maszynie 3s 1. Szrugsy ze sztangą na maszynie smitha za sobą 60-140kg 25-15 powt. 2. Szrugsy [...]

he he jej start byl powyzej 80kg konkursowo ona juz po swojej najwiekszej redukcji była.

[...] Jego rekordy życiowe są bardzo duze biorąc pod uwagę wiek. W wieku 21lat wyglądały one następująco: Marty ciąg - 320kg, przysiad - 250kg, wyciskanie 190kg, a zaledwie rok później w martwym ciągu swój wynik poprawił o 80kg w przysiadzie o 95kg , a w wyciskaniu 45kg . Moim zdaniem ten zawodnik może jeszcze zabłysnąc na Mistrzostwach Świata

dzieki bolunek ciesze sie ze dostrzegacie jakis plus w sylwetce a rzeczywiscie mam nadzieje ze przez najblizsze 2 lata te 10kg jeszcze narzuce jak bede wazyl 75-80kg to bedzie super

[...] na 8razy . Póki co skupie się na powtórzeniach i później coś dołożę ewentualnie spróbuję w przyszłym tyg 72.5kg:) Wyprosty 3*15 15kg/20kg/25kg Ht 3x10-12, 1x15-20 R:70kg/80kg 90kgx12/100kgx10/105kg X7+4/40kgx20 Ht fajnie idą więc jak za tydzień będzie dobrze z mocami to zacznę od 100kg :D Uginanie na maszynie 4*20 20/20/20/20/20/20 Dziś z [...]

B1 Przysiady ze sztangą 3x8-10, 1x12-15 R:20kg/50kg/60kg 65kgx8/65kgx8/70kgx5+4/40kgx15 Wyprosty 3*15 15kg/20kg/25kg Ht 3x10-12, 1x15-20 R:70kg/80kg 85kgx10/80kgx10/70kgx12/40kgx20 Uginanie na maszynie 4*20 20kg/25kg/30kg /35kg Rdl 3*10 R:20kg/30kg 35kg/35kg/35kg Przywodzenia nóg na maszynie 4*25 30kg/35kg/40kg/45kg/50kg Wspięcia na palce siedząc [...]

[...] 60kg*15/60"15kg/60*15kg /40x20 Rdl z hantlami 3*15 12kg/14kg/14kg Swiss ball leg curl 3*15✓ Przywodzenie na maszynie 4*25 20kg/40kg/45kg/50kg Suwnica wąsko 3x15 60kg/70kg/80kg Cardio 30' Kroki 22tys Jak tak drugi dzień trochę więcej spałam to zupełnie inaczej mi się funkcjonuje :) może wstałam godzinę później niż zwykle ale samopoczucie od [...]

B1 Przysiady ze sztangą 3x8-10, 1x12-15 r; 20kg/50kg/60kg 65kgx10/65kgx8/70kgx8/40kgx15 Wyprosty 3*15 15kg/20kg/25kg Ht 3x10-12, 1x15-20 R:60kg/80kg 80kgx12/85kgx10/85kgx10/60kgx20 Uginanie na maszynie 4*12-15jednonóż 10kgx15/10kgx15/15kgx12/15kgx12 Rdl 3*10 R:20kg/30kg 35kgx3sx10 Przywodzenia nóg na maszynie 4*25 15kg/20kg/25kg/30kg Wspięcia na [...]

Wiem że brakuje , to moja pierwsza 80 . 70kg nie mam jeszcze wyczutego a ta 80kg tak spontaniczny , a się już spieszyłam bo chciałam już odłożyć :p no a wiesz na siłowni szybko nie będę już później to musiałam skorzystać z okazji bo siadow szybko nie zrobię :D A pas żeby się nauczyć oddychać przepona , generalnie oddychanie na treningu to moja [...]

[...] 2s x12-15 ,1s x8 30kg x 15 l 40kg x 12 l 60kg x 8 l 65kg x 4 5. Wypychanie nóg na suwnicy Smitha 3x20 20kg l 25kg l 25kg 6 . Ht 1s x 12-15 z gumą , 1s x 10-12 , 1s x 8-10 70kg x 15 z gumą l 80kg x 11 z gumą l 100kg x 8 7.rdl na maszynie do belt squad 2x12+ ball leg curl 2x20 Leg curl 20+ rdl 20kg x 12 l leg curl 20+ rdl 25kg x12 Plank 3s

[...] 65kg x6 l 70kg x2 *65kg x 6 l 65kg x7 l 70kg x 2 65kgx 6l 70kg X4 l 70x4 5. Wypychanie nóg na suwnicy Smitha 3x20 40kg/45kg/50 6 . Ht 3x8-10 na maszynie 60kg x12/70kg x12 / 80kg x10 7.rdl na maszynie belt squad + 2x12+ ball leg curl*20 Rdl 40kg +ball leg curl 20 Rdl 50kg +ball leg curl Plank 3s [...]

[...] *65kg x 6 / 70kg X2 / 65kgx4 65kg X6 / 70kg x 5 /70kg x6 5. Wypychanie nóg na suwnicy Smitha 3x20 40kg /40kg /40kg 6 . Ht 3x12-15,1x8-10 na maszynie 50kg x 15 /60kg x 15/80kg x12 /90kg x10 7.rdl na maszynie belt squad + 2x12+ ball leg curl*20 40kg x12+20 /40kg x 12+20 W pierwszych 3cwiczeniach dodałam powtórzeń , a zmniejszalam ciężar . [...]

heheh ja nawet 80kg powiosłuje w takiej pozycji ;> ale na ławce z kątem prostym i dociąganiem jak narazie doszedłem do cięzaru 14kg; D

[...] nitroxa o smaku lemon. Od 13 do 14 zasuwałem na siłce Wypis z treningu: 1. Martwy ciąg 85kg (2s) 2. Podciąganie na drążku 10powt (2s) 3. Wyciskanie sztangi na płaskiej 80kg (2s) 4. Yates Rows 65kg (2s) 5. Pompki na poręczach 10powt+10kg (2s) 6. Wyciskanie sztangi z przed głowy 65kg (2s) 7. Uginanie ramion stojąc ze sztangą 36kg (2s) 8. [...]