80kg

[...] biceps 4cm. Zauważyłem duży przyrost siły więc cel poniekąd się spełnia :) Tylko czy z takim bf jest sens masować nie chciałbym znów zacząc redukcji bo pewnie wróce do wagi 80kg a brzuch i tak zostanie taki jak był dzieki za pomoc /SFD/Images/2015/4/9/6c5a4db06d4048d2841b1fcf1bd6b2ce.jpg /SFD/Images/2015/4/9/4d19223eb90c4e0d92e474c0ecef9cb2.jpg [...]

[...] ciężaru nie mam już siły Tomasz1405: 1. przyjąłem go od kolegi, który w ten sposób ćwiczy od dłuższego czasu - z efektami 2. plecy ćwiczę pomyślę o dołożeniu nóg 3. w nawiasach podałem obciążenia jakimi wykonuję serie np. klatka: wyciskanie na ławeczce prostej 12/9/8/4/1/1/15 (60kg/65kg/65kg/70kg/75kg/80kg/50kg) przysiadów i MC nie wykonuję

[...] bardzo mały rozstaw stojaków który uniemożliwiał mi ćwiczenia na tricepsa w tym ćwiczeniu: wyciskaniu francuskim leząc. Gryf też był nie za dobry aznaczone na czerwono te miejsce było złączne i przy nałożeniu 80kg gryf się już wyginał i się nie dało nim ćwiczyć. A na tym zestawie w którym ćwiczę to nie ma mowy o jakim zginaniu i jakimś strachu.

Aktualne (tj. sierpniowe) zdjęcia 2006, waga = 80kg. Ta kulturystyczna poza jest słynna w Azji: tzw. przysiadająca żaba .

Aktualne (tj. sierpniowe) zdjęcia 2006, waga = 80kg. Akrobatyczny bic.

Aktualne (tj. sierpniowe) zdjęcia 2006, waga = 80kg.

Aktualne (tj. sierpniowe) zdjęcia 2006, waga = 80kg. To już wszystkie zdjęcia, można oceniać, komentować i żartować . Po tym szalonym półroczu bedę - przez jakiś czas - próbował przyzwyczaić organizm do nowej wagi, a potem spróbuję docisnąć kolejnego kilograma lub dwa na kre-alkalynie, górach żarcia i ostrym treningu, po czym zabiorę się za jakość [...]

1-8 enan 250mg e5d 9-15 enan 300mg e5d 10-16 wino 40mg ed 9-15 t3 +clen Cel Redukcja. Pytanie: 1. T3 mogę zacząć 8-15 albo pociągnąć 9-16? Czy max 6 tygodni? 2. Jakie dawki wina przy wadze 80kg? Cel, suche mięso.

[...] 250mg e5d 9-15 enan 300mg e5d 10-16 wino 40mg ed 9-15 t3 +clen Cel Redukcja. Pytanie: 1. T3 mogę zacząć 8-15 albo pociągnąć 9-16? Czy max 6 tygodni? 2. Jakie dawki wina przy wadze 80kg? Cel, suche mięso. Dlugosc stosowanie T3 tez zalezy od ilosci T3, bo 25ug nie rowna sie 75-100ug wiadomo. Najlepiej zaloz swoj temat, wstaw ankiete, ktos pomoze.

tez mnie dopadł problem tych prostowników i obwiniam o to siady jakie bym nie robił nawet do połowy prostowniki chce wyrwać 120kg na karku i ledwo co robię, fronty dziś tez 80kg robiłem bo nie dawały rady plecy nie to że ból tylko uczucie pieczenia coś w stylu spiętego mięśnia, podobnie mam po cardio przy kolanach tak spompowane nogi ze ledwo [...]

Małecki na zawodach 75-80kg waży %-) redukuj dalej hehehehe

u mnie redu skonczy sie w okolicach 80kg więc waga piórkowa %-).. i też spróbuje na niskotłuszczowej diecie schodzić ze smalcu,zobaczymy jak podziala

Mleko ważysz 80kg czy do 80 chcesz redukować??????

Od jutra zaczynam cykl mysle bedzie sick jak dorzuce jakies 5KgTakze 80Kg bydzie w lutym Hades ale tobie chodzi o materialoznawstwo gdzie wystepuja azotowania analizy termiczne itp. tak?

oj na zarty chlopaki wcale nie takie grubaski z Was kiedys bede wazyl 80kg

[...] 8, a ja pojechałem 12, no było dobrze, naprawde, aż paliło w mięsniach a to dobry znak szczegulnie na plecach. dokładnie nie napisze ile brałem bo nie liczyłem ale tak około 80kg, nie jest to wiele patrząc na ogół ćwiczących, ale dla mnie jest to sporo bo ja raczej nie naleze do silnych ludzi, wiecj jest dobrze. 100kg wzioem na 8 razy, bym [...]

Tomek powodzenia to moze i ja wystartuje z OPERACJA 80KG

Dużo nie biore bo ja treningi przewżnie na mase układam. 60-80KG

6x 90 moze w nowym roku, i tak cel mialem 6x 80kg do grudnia, a sie zanosi ze w listopadzie pojdzie

[...] węgli? po treningu ma być ich aż 50% czyli 200g węgli przy założeniu 5g na kg masy ciała? może napisałbyś jakbyś widział rozkład węgli w DT, zakładając 5g na kg masy ciała, ważę 80kg. w dnt chciałem dać ok. 2g wegli na kg, tak jak napisał autor prostszej wersji czyli ok 50% mniej niż w dt. Zmieniony przez - jac88 w dniu 2011-06-24 16:05:14