80kg

tak jak w profilu tylko teraz waga 80kg.

hmm ja jak zaczynalem chodzic na silke w wieku 17 lat to bralem 40 kg ^.^ przy wadze 80kg+:)

80kg wyciskam ważę 63kg, staż to 5 miesięcy. Ciagle na sucho nigdy nie bralem zadnych odzywek ;p pzdr/

mi w kwietniu 17.. waga:80kg wycisk:85kg

za 2 miechy 17lat 67kg 185cm ćwiczę około 4miechy 1x 80kg 12x50kg ps. moim celem jest masa jak narazie nie siła

Najlepsze są teksty: "bez odżywek" Na pewno gdyby je brali to wycisk na klate byłby gdzieś tak o 80kg więcej

jak miałem koniec 17 lat to 80kg na 6 powtórzen, a na początju 17 to 65-70 na 6x.

nie ma co panowie na wage patrzec ;-) objetosciowo to jest tyle samo ile u normalnie cwiczacej(nie hardkorowo tylko tak dla zdrowia) osoby jest przy ok 80kg i na tyle mniej wiecej objetosciowo i wymiarowo sie czuje a ze nog prawie nei ma to fakt ale jak bede chcial to je nabije w max pol roku bo one "pamiętaja" dawne czasy gdyym nie mial wagi [...]

Czesc Przytyło mi sie troche wiec wypada odswiezyc temat;-) Aktualnie waze ok 80kg. Na zdjeciach ponizej 77kg http://img217.imageshack.us/img217/9357/przodpo.jpg Ktos chciał fote na luzie wiece daje: http://img36.imageshack.us/img36/5044/ja002.jpg i plecy: http://img851.imageshack.us/img851/8269/plecypo.jpg [...]

Siema Dodaje dwie foty. Jedna z przed połtorej miesiaca, druga z przed około miesiaca 80kg http://img88.imageshack.us/img88/998/jakw.jpg 84kg http://img585.imageshack.us/img585/7287/jakwiecien.jpg Niestety zaraz po zrobieniu fotki z 84kg przytrafila sie kontuzja. Uszkodzilem więzozrost barkowo-obojczywkowy. Nie cwiczylem prawie caly miesiac i [...]

[...] rzucaniem się na duże ciężary - to nie tak. zakładając, że Twój max w wyciskaniu jakimś tam wynosi 100 kg na 5 ruchów rampa może wyglądać następująco: 40kg x 5 60kg x 5 80kg x 5 95kg x 5 105kg x 4 powiedzmy 115kg x 2 powiedzmy i możesz przerwać, kończąc ćwiczenie albo próbować atakować 1MAX. za tydzień dodajesz wszędzie po 5 kg. dzięki temu [...]

[...] KOSTKI U NOGI: ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** BF 23% ****POMIARY SIŁOWE**************************************** WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 90kg x 1; 80kg x 3 RESZTY BRAK BO ICH JUŻ NIE MOGĘ WYKONYWAĆ ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : MASA JAKOŚCIOWA/ MASA AGRESYWNA/ masa [...]

Mariusz190 myslisz ze tylko duze osoby moga sobie robic tatuaze? Nie widziales nigdy nikogo z tatuazem ponizej 80kg?

W piłkę gram od małego lecz teraz miałem ok 4 lat przerwy od takiej dobrej gry(nie biorę pod uwagę pokopać sobie pod blokiem). Mam 22 lata waga ok 80kg i teraz chce wrócić do piłki...Poproszę o jakiś ciekawy grafik na cały okres przygotowawczy co jak,gdzie i kiedy robić by połączyć wszystkie elementy rzemiosła piłkarskiego by wrócić do formy :)

Witam mógłby mi ktoś ułożyć trening na 16-17dni(od 29czerwca do 22/23lipca). Parametry: Wiek: 17lat Wzrost: 185cm Waga: koło 80kg Pozycja: Obrońca środkowy Moje pytanie jest takie czy mogę trenować np poniedziałek siła i wytrzymałość, wtorek szybkość, środa technika(czyli cały trening był by poświęcony technice), czwartek odpoczynek, piątek zaś [...]

[...] z hantlem w szerokim rozkroku 3x20 przysiady na suwnicy -wasko 3x20 przywodziciele 3x30 odwodziciele 3x30 posladki -wyciag dolny bramu 3x20 lydki spiecia na suwnicy 4x10 (80kg) brzuch spiecia na lawce 3x40 Aeroby 40 min wtorek 1.03 klatka piersiowa wyciskanie na maszynie 3x15 rozpietki na maszynie 3x15 wyciskanie hantlami na ł. dodatniej 3x15 [...]

[...] robiłem 35kg Ściaganie drążka do karku:30-45kg(oszczędzam plecy) Unoszenie hantli na bok: hantle po 8kg Przysiad ze sztangą:40kg z bólem mięśnia ,z premedytacją żeby się rozruszał:),bywało tutaj po 80kg,także jak dla mnie to słabo dziś;) Wyciskanie prosto: chyba robiłem 15kg dziś. Kiedyś sobie zapiszę jakie ciężary to wstawię tutaj dokładnie.

[...] przy przewadze liczebnej - raczej mało kto atakuje bedac slabszym. Wiec bez roznicy czy jestes malym facetem czy mala kobieta (rownie dobrze moglbys pisac ze faceci ponizej 80kg nie maja szans :> ). Z mojej praktyki wynika ze kobiety sa poprostu kulturowo gorzej nastawione - malo ktora cwiczy miesnie, a sztuki walki to calkiem osobny temat. [...]

A gosc wazacy 66kg przy 182 wzrostu rozwali typa niecwiczacego waga okolo 80kg i w**** tluszczu?

[...] Jak chcecie parę ciekawostek ... - MP (130kg) w trójboju siłowym został znokautowany jednym ciosem przez blizej nikomu nieznanego osobnika. - MP juniorów w kicku (~80kg) był niepokonany dopóki nie trafił na "przysterydowanego" zapasiora, który nim rzucił o ścianę - były bokser jednym uderzeniem wybił wszystkie siekacze [...]