80kg

[...] na to więc rozpisałem sobie taki. klatkę rozpisałem na tygodnie co 2 bd zmniejszał ilość powt i zwiększał ciężar wygląda to tak: 1tydzien wyciskanie na płaskiej 8 (80kg) 8 (90kg) 6 (100kg) 6 (110kg) 4 (120kg) 2tydzień wyciskanie na płaskiej 8 (83kg) 8 (93kg) 6 (103kg) 6 (113kg) 4 (123kg) 3tydzień wyciskanie na płaskiej 8 (85kg) 6 [...]

witam, chce ulozyc diete dla swojego psa, zeby troche przytyral :) rasa: 0.5sznaucer olbrzymi-0.5kundel waga: ~80kg kompletnie nie wiem jakich uzyc produktow, co polecacie? i odp: -chappi mu nie wystracza? nie myslales przypadkiem o k0xach? -A czy Twoj pies chodzi na silownie?Wyciska sztange, robi przysiady, martwe, cwiczy plecy i brzuch?Tak [...]

eee w marcu ostra redukcja i w wakacje jak nic będzie 80kg Zmieniony przez - wMichal w dniu 2010-01-23 00:26:45

udo 62 (+2,5cm) lydka 39.5 (+1cm) bicek 37 )+2cm) klatka 104,5 (+4,5cm) pas 79 (-1cm) waga:80kg (+6kg) Klatka niestety to moja pieta achillesowa, cobym nie robil to i tak jest mala i paskudna . Na nastepny cyklik kupilem: N Gorge CrEster mysle ze cos ruszy

ja ******le, ja mam takie spadk ize boje sie do 80kg podchodzic

Czesiek nie wiem, na zawodach pewnie po odwodnieniu itp. celuję w okolice 80kg, zobaczymy jak to będzie, już trenera ogarnąłem, teraz hajsy kołuję

osobe do 80kg mogl smialo utrzymac na grzbiecie ulubiona zabawka, opona od audi a4 dobrze, ze byl ulozony to na spacerze nie bylo problemow.

Ta młoda fajna z buzi ,ale tamte mają brzydkie cycki .Rozumiem masa ale tak do 80kg maks .A u kazia to kategoria Open

baba 80kg hahahahahahahhaahHAHAHAHAHAHAHAHAHHAHhahahahahahhahahHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAH

Co sie śmiejesz prawiczku ,jak ma 180 wzrostu to te 80kg sie za***iscie rozkłada

zalezy jaka laska - 80kg to juz kawalek kobity, ale jak to sie prezentuje zalezy od koscca, wzrostu i kompozycji ciala. ja tez jestem szczuply, tylko duzo waze przez kosci

Sport 3g to na cyklu, normalnie 2g styka w zupelnosci oraz bardzo wazna kwestia zapotrzebowanie wyliczaj tylko i wylacznie na lbm... mozesz wazyc 100kg i niby ci wyjdzie 300g bialka dziennie ale jak 20kg z tej 100ki to tluszcz licz dla 80kg i wtedy juz wystarcza 240g... wielu sie na tym wyklada i liczy zapotrzebowanie dla ogolnej masy wrong

[...] ktoś, kto by mi delikatnie pomógł, to myślę, że dałbym radę. Próbowałem do 3x75kg podejść jeszcze raz, ale walka wyssała ze mnie wiele sił, potem chciałem zrobić już tylko 1x80kg i 1x85kg, ale mimo wszystko na dziś to dla mnie za wiele. PODSUMOWANIE CYKLU SIŁOWEGO! Waga: 88kg Martwy ciąg. Było: 100kg Aktualny rekord: 135kg (ok. 154% MC) Cel: 150% [...]

[...] dzielony - typowo masowy. Najprawdopodobniej padnie na ten ->>> http://www.sfd.pl/temat225350/ Wyniki siłowe: Wyciskanie klatka - 90kg x 4 Wyciskanie wąsko - 80kg x 5-6 Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie - 85kg x 10 Pompki na poręczach - 26 Uginanie ramion ze sztangą łamaną na "modlitewniku" - 40kg x 8 [...]

Nick: - trance4eve Wiek: - 21 lat (17.02.1985) Waga: - 80kg Wzrost: -182cm Staż treningowy: - systematyczne treningi zacząłem od lutego 2005, wcześniej miałem miesięczne „przygody” z siłownią, także chodziłem na basen Najbliższy cel sportowy: - dąże do uzyskania obranej prze mnie sylwetki, przede wszytskim zbudowanie jak [...]

Wiek: 20lat Waga 80kg Staż 4lata Cel sportowy: budowanie masy mięśniowej Dieta: B:2g /kg WW:5-6g/kg T:1,5g/kg Trening: Poniedziałek: biceps + triceps Wtorek: plecy + klatka Czwartek: barki + kaptury + brzuch Piątek: nogi + łydki Suplementacja: Ostatnie 6tyg Creapure+Ala+b1 500g, L-glutamina t6 400kaps, Mass xxl 4,8kg (wszystko z Treca) Od [...]

[...] , 130kg=5razy Pompki z obciążeniem max: masa ciała+45kg=10 razy , masa ciała+55kg=5 razy Sciąganie drążka na maszynie Wiosłowanie sztangą Wyciskanie sztangi z klaty siedząc: 80kg=10 razy 95kg=5 razy MC(lightowo robie)- 100kg=10 razy, 120 kg=5 razy Wyciskanie nogami na maszynie: 240kg=10 razy, 260=5 razy Wspiecia na palce ze sztangą Uginanie [...]

Wiek : w lipcu 23 lat Waga : ok.70 kg Staż : z przerwami ok. 2 lata. Większość z tego czasu źle przepracowane. obecny cel : moim głównym celem jest zwiększenie masy do 80kg, to jest cel priorytetowy, pozatym wzrost siły obecna dieta : Diety jako takiej nie stosuje co jest kolejnym "-". Tutaj stawiam sobie za cele ułożenie i [...]

Wymiary: Wiek:20lat Staż:2,5roku Waga:85kg (cel-80kg) Klatka:112cm Biceps:41,5cm Pas:88cm Wzrost:175cm BF:22% (cel-15%bf) Najbliższy cel treningowy:zejście z bf o ok. 4-6% i utrzymanie obwodów. doświadczenia z suplami:kreatyna (5cykli), aminokwasy rozgałęzione, HMB, Test-A-Boost, Thermal Pro. Trening Poniedziałek:klatka+triceps 1)wyciskanie [...]

wiek 18lat ok 80kg/180cm Cel: czysta masa trening domowy pon klatka/bic śr plecy/ triceps pt barki/nogi Dieta zapotrzebowanie ok 2500kcal jestem endo Płatki owsiane ,mleko, białko z jaj chleb razowy, szynka z piersi, owoc ryz pierś kasza, tunczyk twaróg , oliwa staż 1 Rok prosze o usunięcie ankiety ze strony 24 dziękuje