80kg

[...] 17.11.2015 DT WTOREK PLECY + BARKI + BICEPS KOMENTARZ, PZREMYŚLENIA, WNIOSKI: Waga z rana 78,6kg . Jakieś 3 tyg temu waga była powyżej 80kg, teraz oscyluje w granicach 78,6kg – dziwne ale nic lecimy dalej. Udało się wczoraj zagrać mega trening z kumplem – 80min czas operacyjny. Czucie fajne, zero bólu – nic [...]

Żeby policzyć zbliżony procent bf% ze wzoru potrzebna jest waga - a jak mam w sobote rano 80kg, a w niedziele po sobocie LC 78kg to pomiar będzie mało wiarygodny a różnica w %bf i ilości LBM duża :P

[...] 40kgx4 Dipsy - +20kg 5x5 Francuskie sztanga leżąc(Czachołamacze) - 25kgx10, 30kgx10, 35kgx10 Przysiady fronty suwnica - 20kgx5, 30kgx5, 40kgx5, 50kgx5, 60kgx5, 70kgx5, 80kg - 3x5 Brzuch - Allahy + wznosy - serie łączone Bilans: 3000kcal - 220b 350w 80t Okno - 13.30 - 23.00 - 9,5h P.S. Przechodzę na ciemną strone mocy....:P [...]

Dziś 200mg kofy i 7,5mg joszki - odczuć jako takich brak. Może gdzieś tam poczułem mocniejsze bicie serca przez sekunde...tyle. Powiedzmy 80kg x 0,2 = 16mg dawka. Powiedzmy mam 2,5 to dojde do 15mg. Jak chce brać dwa arzy dziennie to 2 x15mg czy 2x7,5mg??? Liczy się dawka całodzienna czy jednorazowa?? Zmieniony przez - diwadek w dniu 2016-06-28 [...]

[...] osób mi mówiło ze to może być skóra....nie to raczej fat. Jeszcze jak stoje jest si, ale jak się zegne to miękka fałda jak flak wisi... A tu porównanko z przed 3 lat i obecnie - 94kg vs. 80kg(było nawet 70kg 2 lata temu po pierwszej redu) /SFD/2016/8/12/f6c8844e1acc4fa8ae68dd1d0bcde7ca.jpg Zmieniony przez - diwadek w dniu 2016-08-12 18:49:37

Jak dawkować odżywki Cell Pump i Cyonox? Czy wystarczy jedna dawka Cell Pumpa dziennie przy wadze 80kg? W dt brana po treningu a w nt po południu? Zmieniony przez - Konrad1000 w dniu 2012-01-08 16:50:00 Zmieniony przez - Konrad1000 w dniu 2012-01-08 17:10:04

Steven a ile teraz notujesz? :-) / ja tak do 80kg dobije i będę dumny powaga :)

80kg, matko czemu rządzi modeling?%-) Ja tak do 115 maks, bo trza się trochę umieć bić.

ja 185cm 70kg (plan do 78-80kg) :-)

Diego, z tym (łącznie z gryfem) ciężarem +- 80kg, i to jeszcze bez stojaków, to jednak nie pohulam za bardzo \-) 100kg na zegarze mi nie w głowie (góra 90 %-)), ale myślę że ów split popchnie formę do przodu. Szczerze to chaos zawitał do moich treningów ostatnimi czasy, mam nadzieję że po tych +- 14 tygodniach na dobre wrócę na właściwe tory :-PP [...]

[...] wydał tych książek \-) Pewnie że można. Tylko tak się składa że mi się zachciało akurat ten porobić, wisi w dziale to w sumie aż wstyd nie przerobić :-) Aaa, no i licz że te 80kg z kettlami to naprawdę ostra kombinatoryka (weź też pod uwagę że to tylko 150cm gryf), realnie i bezpiecznie tam jest koło 50kg na ćwiczenia inne niż ciągi. Z ciekawości [...]

Powiedzmy ze koniec redu waga 80kg , zaczynam podbijac kalorie , w tym roku calkowicie bez spiny i jak bylo widac wegle jak na redu wyskoko. /SFD/2018/5/12/fbdf0c4b13f44a618bdf6f2f5e50e468.jpg

gratulacje, forma pierwsza klasa :-)) docięcie było na pewno najlepsze, i biorąc to pod uwagę - nie lepiej by było teraz wychodzić w klasyku niż w 80kg? Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-07-15 17:44:25

Pudło Twoje! Nagrody od FA będą godne Twoich starań. Do 80kg podobno jest zgłoszonych 4 (chyba razem z Tobą).

[...] wzdłuz tułowia bardzo szeroko 10p x 30kg 8p x 34kg 2x6p x 38kg 3 Unoszenie ramion w opadzie 10p x 8kg 10p x 10kg 10p x 10kg 4 Przysiad 6p x 70kg 4p x 74kg 3x3p x 80kg 5 Uginanie 6p x 49kg 4p x 49kg 3x3p x 50 6 Wspiecia z hantlem 22p x 22kg 18p x 28kg 15p x 34kg 12p x 42kg 6p x 52kg 1.Nie sądziłem ze to jest takie meczące cwiczenie [...]

[...] x 47kg Uginanie ze sztangą prosta 8p x 29kg 10p x 25kg 6p x 31kg 8p x 23kg 10p x 19kg tutaj bardzo szeroki chwyt Trzymanie sztangi 30sek. x 60kg 30sek x 70kg 20sek x 80kg Na poczatku chce napisac ze trening zaczalem z cholernym bólem glowy i dlatego dzis ciut mniej serii w niektorych cwiczeniach niz w planie pisze i zle podobierana [...]

Nosz kurFa przeciez 80kg x 8p nie wywale Poczekajcie do 3-4 tyg wtedy sie zacznie ostrzej. Progres k***a progres

[...] x 60kg Porecze 4x4p x ja Wyciag rozne chwyty 4x12-15p x 1 kafel Przysiad 4x4 x 65kg Łydki stojac na maszynie 4xMAX x nie liczyłem kafli ale tak odczuwalne było od 50kg do 80kg 1. Klata leciutko i fajnie weszła. PĄPA total 2. Juz w tricku siła rosnie bo coraz lzej 3. Tutaj chodziło o PĄPE....1 kafel poniewaz na stosie jest ze 200kg wiec 4. [...]

Chłopaki.... za 2tyg juz wchodze na 80kg i w góre wiec nie srajcie żarem

Wiola Ty masz zawsze racje hyhy Ruger to było tak: w wakacje wywaliłem 90kg ale potem byla 2tyg przerwa i spadło do ok. 85kg a potem ogolnie byl brak siły bo 75kg x 2 ledwie wydusiłem Mysle ze jak pojdzie to 80kg x 4 to te 90-95 wywale