Mam 17 lat i ważę 80kg. Chcę ułożyć sobie plan treningowy. Jeden dzień w tygodniu mam dostęp do siłowni, a w domu mam sztangielki i ławeczkę. Jak sensownie rozłożyć trening i wykorzystać wtorek?
Teść na redukcje. Wiek 25l waga 90kg, lekki brzuszek. Staż na siłowni jest. Chciałbym zejść do 80kg i stracić brzuch. Czy prolaktyna testosteron co 5-7dni 250 będzie dobrym wyborem? Plus dieta standard 2000kcal. Jak z czasem to mniej więcej wyglada?
WITAM MAM PYTANKO CZY JESLI WEZME 100KAPSÓŁEK W 2 TYGODNIE OXY BRITSCH DRAGON DA MI TO COS JAESLI MOZECIE MI POWIEDZIEC TO CO MI TO DA I CZY TO JEST OPŁACALNE JADE NA ODZYWKACH WYCISKAM 80KG WAZE 70KG WZROST 185CM ALE MAM 16LAT PROSZE O POMOC
Waze 60kg wzrost 175cm . chce dobry cykl na mete i omke zeby do 80kg dojsc . meta 10 stezenia w tabletach . Ktos powie mi jak to rozlozyc , ile tablet dziennie i co kupic na watrobe . Wlacz z treningiem . z gory dziekuje :)
Napiszcie mi kilka odżywek na których przyjdzie masa mięśniowa i siła napisze od razu że nigdy odżywek nie brałem a mój staż to rok na siłce ważę 80kg wyciskam na klatkę 90kg:D Piszcie jakie odżywki są dobre i jak je braliście to jakie efekty
Siemka wszystkim.MAm 15lat i od 3 miesięcy chodze na siłownie.Myśle że już czas zacząć zarzywać jakieś odżywki.CO proponuje cie na początek?Chciałbym dodać że nie mam zbyt dużej masy.Na 185 cm wzrostu ważne 80kg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam! Oto co uklechciłem z porad owego forum. http://www.iv.pl/images/85051667989154781734.png Dane: Wzrost: 195cm Waga 80kg Cel: Przy!@#*!bać w bica i klate Czy coś zmienić? Pozdrawiam serdecznie!
Część Od lekcji fizyki zawsze chciałem kogoś o to spytać.Czy masa=siła np:mamy osobę ,,x,,o masie 70kg i ,,y,, o 80kg.To kto jest silniejszy?.Posługując się wzorem na siłę z fizyki to f=m×g co sugeruje że większa masa=większa siła.Napiszcie co o tym myślicie :)
Witam mam 24 lata mam 172 i 60 kg cwicze juz od 2 tyg i podnosze 80KG na klate to chyba duzo na moja wage wiec bym chcial przytyc i nie wiem co wziasc : czy kreatyne i jakas odzywke ?? prosze o pomoc dzieki
Witam mam 16 lat mam 175cm wzrostu oraz 80kg. Długo ćwiczyłem lecz nie miałem w tym diety i chce sobie zrobić redukcję lecz nie wiem jaki mam robić trening oraz dietę, głównie chodzi mi o klate i brzuch.Posiadam sztange oraz hantle
Kupię: - gryf prosty - gryf łamany - 2 sztangielki - blokady x 4 - obciążenia 28mm (lub inne jeśli sprzedajesz razem z gryfem)m, najlepiej w zestawie ok 80kg. Bitumiczne wchodzi w grę tylko w nominałach >10kg. Preferowane oferty z Mazowieckiego. tel 531219566
Witam mam 17 lat i od 2 miesięcy ćwiczę. Nie mam diety ani nie biorę żadnych odżywek. Wzrost 181 waga 80kg. Chciałbym abyście udzielili mi pomocy w sprawie diety i jakiś odżywek na początek. Trenuję 3 razy w tygodniu. Poniedziałek,wtorek i czwartek.
Witam. pisze z prosba o rozpiske na mase: wiek:16 waga:okolo 80kg staz na silowni:9mies sprzet:altas 6 funkcyjny lawka +sztangielki gryf prosty i lamany prosze sie niewypowiadac jezeli niema sie o silowni pojecia A i mam pytanie czy dieta jest tak bardzo wazna??
Waze 60kg wzrost 175cm . chce dobry cykl na mete i omke zeby do 80kg dojsc . meta 10 stezenia w tabletach . Ktos powie mi jak to rozlozyc , ile tablet dziennie i co kupic na watrobe i jaki koszt wyjdzie . Zaczne cwiczyc wraz z cyklem. z gory dziekuje
Witam mam wzrost: 186 waga :85 wiek : 16 stosuje dietę 2 lata ale jakoś w tym roku coś nie chudnę chciałbym schudnąć do 80kg żeby porawić sobie wyskok w siatkówce. proszę pomóżcie.
WITAM.waze 80kg, 180cm wzrostu.niestosuje sie do diety.jakis miesiac temu skonczylem cykl na kreatynie.na odzywki mam przeznaczone 500zl.potrzebuje wylacznie cos na sile. jakie suple, i jak brac. z gory dzieki
Witam mam 18 lat i ważę 80kg przy wzroście 175cm i mam dużo "tłuszczyku" jaki spalacz polecacie (nie jestem początkujący w kulturystyce itp. ;) ) tak do 80zł? chodzi mi o to aby spalić TŁUSZCZ :)
Witam,mam 18 lat ,170wzrost i 80kg wagi cwicze juz 5miesiecy i postanowilem kupic jabczan cm 3 bo sila stoi. Jak stosowac w moim przypadku po ile capsow? ile ma trwać cykl ipt. Z góry dzieki za odpowiedz Pozdrawiam.