SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

CO NA SILE

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 859

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 659
WITAM.waze 80kg, 180cm wzrostu.niestosuje sie do diety.jakis miesiac temu skonczylem cykl na kreatynie.na odzywki mam przeznaczone 500zl.potrzebuje wylacznie cos na sile. jakie suple, i jak brac. z gory dzieki
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 2558 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 14622
hehehe a jak przyrosty po tym cyklu??

to możesz zapomnieć o sile w takim wypadku...

Podstawa to DIETA i co by nie było żadna siła na tej ziemi tego nie zmieni. Dieta nie musi być przecież taka hardcorowa. Wystarcz jeść odpowiednie produkty o odpowiednich porach i w odpowiedniej ilości i to wszystko.

Kup sobie carbo/gainera/białko i dopasuj trening.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 136 Napisanych postów 18684 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 117415
nie polecam gainera ani carbo gdyz podbiją kalorycznosc
ew bialko(j/w) ale lepiej bcaa

antykataboliki i kreatyna/stak kreatynowy np
kreatyna jabłczan(moja propozycja)
stak kreatynowy(np trec nitrobolon energizer, kaizen xtreme stak)
antykatabolik: glutamina, bcaa ew.hmb

przy trenowaniu na "siłe"wazna jest odpowiednia podaż białka, weglowodanów(energia)- w porze okolotreningowej ale nalezy uwazac na ilosc tych drugich by nie przedobrzyc co przelozyc sie moze na zwiekszenie masy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 2721 Napisanych postów 50650 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 341583
BCAA i Jabłczan - starczy

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1421 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150829
przede wszystkim kreatyna i jej przetwory

BCAA

ZMA/MZB

ewentualnie dodatki typu lecytyna, witaminy, omega3

podstawą jest odpowiedni trening. jakas specjalna dieta nie jest konieczna, warto jednak przestrzegac podstawowych zasad żywienia, jesc regularnie i w miare rozsądne i wartosciowe produkty. dodatni bilans nie jest bezwzglednie konieczny, ale ujemny - na pewno utrudni sprawę.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co na 1 cykl? Jak najlepiej połączyć?

Następny temat

756 to stary storm?? a 820 to nowe wersje??

Fruzeliny